Shake protéiné à la banane et au café: faites le plein d'énergie!

8 juin 2019 Steve Univers du café 0

<pre><pre>Shake protéiné à la banane et au café: faites le plein d'énergie!

le boisson protéinée à la banane et au café C'est une boisson bonne et saine, parfaite pour la votre Petit déjeuner ou pour un pause régénérante.

C’est parce qu’il rassemble l’action de maintien des protéines et développement musculaire – contenu dans banane, dans lait de kéfir et dans le noix – et le charge d'énergie exercé par café.

<img data-attachment-id = "8344" data-permalink = "https://www.dersutmagazine.it/cucina/frullato-proteico-banana-e-caffe/attachment/0d6a0603_web/" data-orig-file = " https://i1.wp.com/www.dersutmagazine.it/wp-content/uploads/2019/06/0D6A0603_web.jpg?fit=1800%2C1200&ssl=1 "data-orig-size =" 1800,1200 "date -comments-open = "1" data-image-meta = "{" ouverture ":" 5.6 "," crédit ":" "," appareil photo ":" Canon EOS 7D Mark II "," caption ":" ", "created_timestamp": "1559812518", "copyright": "", "focal_length": "50", "iso", "400", "shutter_speed": "0:02", "titre": ",", "orientation ":" 1 "}" data-image-title = "Shake protéiné" data-image-description = "

DersutMag – recette de shake protéiné avec banane et café Sélection de Count Dersut

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.dersutmagazine.it/wp-content/uploads/2019/06/0D6A0603_web.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 "data-large- file = "https://i1.wp.com/www.dersutmagazine.it/wp-content/uploads/2019/06/0D6A0603_web.jpg?fit=1024%2C683&ssl=1" src = "https: // i1. wp.com/www.dersutmagazine.it/wp-content/uploads/2019/06/0D6A0603_web.jpg?resize=1024%2C683&ssl=1 "alt =" Shake protéiné à la banane et au café "class =" wp-image-8344 " srcset = "https://i1.wp.com/www.dersutmagazine.it/wp-content/uploads/2019/06/0D6A0603_web.jpg?resize=1024%2C683&ssl=1 1024w, https: //i1.wp. com / www.dersutmagazine.it / wp-content / uploads / 2019/06 / 0D6A0603_web.jpg? resize = 300% 2C200 & ssl = 1 300w, https://i1.wp.com/www.dersutmagazine.it/wp- content / uploads / 2019/06 / 019A0603_web.jpg? resize = 768% 2C512 & ssl = 1 768w, https://i1.wp.com/www.dersutmagazine.it/wp-content/uploads/2019/06/0D6A0603_web.jpg? redimensionner = 600% 2C400 & ssl = 1 600w "tailles =" (largeur maximale: 1000px) 100vw, 1000px "data-recalc-dims =" 1 "/>

C'est aussi un mélangé avec un pouvoir rassasiant, approprié pour réduire le sentiment de faim, qui n'utilise pas de sucres raffinés et apporte une série d'avantages "collatéraux".

Comme celle de exploiter les bonnes graisses contenues dans les noix, ou celle de profiter des probiotiques utiles pour l'intestin contenu dans le lait de kéfir.

Pas le moins, c'est un boisson délicieuse et enrichissante, avec une combinaison de saveurs parfaitement équilibrée qui utilise des combinaisons bien établies (banane et café; noix et café). Et bien sûr, un super mélange: la Sélection Count Dersut (disponible dans la boutique en ligne), 100% Arabica, provient d’une sélection scrupuleuse de fèves provenant principalement d’Amérique centrale et du Sud.

<img data-attachment-id = "8347" data-permalink = "https://www.dersutmagazine.it/cucina/frullato-proteico-banana-e-caffe/attachment/0d6a0609_web/" data-orig-file = " https://i1.wp.com/www.dersutmagazine.it/wp-content/uploads/2019/06/0D6A0609_web.jpg?fit=1200%2C1800&ssl=1 "data-orig-size =" 1200,1800 "date -comments-open = "1" data-image-meta = "{" ouverture ":" 5.6 "," crédit ":" "," appareil photo ":" Canon EOS 7D Mark II "," caption ":" ", "created_timestamp": "1559812580", "copyright": "", "focal_length": "50", "iso", "400", "shutter_speed": "0:02", "titre": ",", "orientation ":" 1 "}" data-image-title = "Shake protéiné" data-image-description = "

DersutMag – shake protéiné à la banane, aux noix et au café

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.dersutmagazine.it/wp-content/uploads/2019/06/0D6A0609_web.jpg?fit=200%2C300&ssl=1 "data-large- file = "https://i1.wp.com/www.dersutmagazine.it/wp-content/uploads/2019/06/0D6A0609_web.jpg?fit=683%2C1024&ssl=1" src = "https: // i1. wp.com/www.dersutmagazine.it/wp-content/uploads/2019/06/0D6A0609_web.jpg?resize=683%2C1024&ssl=1 "alt =" Smoothie au café et à la banane "class" "wp-image-8347" srcset = "https://i1.wp.com/www.dersutmagazine.it/wp-content/uploads/2019/06/0D6A0609_web.jpg?resize=683%2C1024&ssl=1 683w, https: //i1.wp. com / www.dersutmagazine.it / wp-content / uploads / 2019/06 / 0D6A0609_web.jpg? resize = 200% 2C300 & ssl = 1 200w, https://i1.wp.com/www.dersutmagazine.it/wp- content / uploads / 2019/06 / 019A0609_web.jpg? resize = 768% 2C1152 & ssl = 1 768w, https://i1.wp.com/www.dersutmagazine.it/wp-content/uploads/2019/06/0D6A0609_web.jpg? resize = 600% 2C900 & ssl = 1 600w, https://i1.wp.com/www.dersutmagazine.it/wp-content/uploads/2019/06/0D6A0609_web.jpg?w=1200&ssl=1 1200w "tailles = "(max-width: 683px) 100vw, 683px" data-recalc-dims = "1" />

Shake protéiné à la banane et au café: la recette

Ingrédients pour environ 250 ml

  • 1 banane mûre très froide
  • 5 cerneaux de noix
  • 1 café prêt Sélection Count Dersut
  • 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
  • 200 ml de lait de kéfir froid
  • 4-5 glaçons (optionnel)

Préparation

  1. Faire griller les cerneaux de noix dans une poêle antiadhésive pendant quelques secondes. Les lever et les refroidir sur un plateau en marbre ou sur une planche à découper.
  2. Recueillir tous les ingrédients dans le bol d'un robot culinaire, sauf la glace, et mélanger jusqu'à obtenir une boisson mousseuse et homogène.
  3. Verser le smoothie dans un grand verre, ajoutez de la glace et du goût.
<img data-attachment-id = "8345" data-permalink = "https://www.dersutmagazine.it/cucina/frullato-proteico-banana-e-caffe/attachment/0d6a0618_web/" data-orig-file = " https://i0.wp.com/www.dersutmagazine.it/wp-content/uploads/2019/06/0D6A0618_web.jpg?fit=1800%2C1200&ssl=1 "data-orig-size =" 1800,1200 "date -comments-open = "1" data-image-meta = "{" ouverture ":" 5.6 "," crédit ":" "," appareil photo ":" Canon EOS 7D Mark II "," caption ":" ", "created_timestamp": "1559812723", "copyright": "", "focal_length": "50", "iso", "400", "shutter_speed": "0:02", "titre": ",", "orientation ":" 1 "}" data-image-title = "Mélange de protéines de banane et de café" data-image-description = "

DersutMag – Sélection de smoothies à la banane et au café du Comte Dersut Ceci pourrez vous intéresser : Barman, barman ou barman? Cours de formation à Trieste.

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.dersutmagazine.it/wp-content/uploads/2019/06/0D6A0618_web.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 "data-large- file = "https://i0.wp.com/www.dersutmagazine.it/wp-content/uploads/2019/06/0D6A0618_web.jpg?fit=1024%2C683&ssl=1" src = "https: // i0. wp.com/www.dersutmagazine.it/wp-content/uploads/2019/06/0D6A0618_web.jpg?resize=1024%2C683&ssl=1 "alt =" Smoothie au banane et au café Dersut "class =" wp-image-8345 " srcset = "https://i0.wp.com/www.dersutmagazine.it/wp-content/uploads/2019/06/0D6A0618_web.jpg?resize=1024%2C683&ssl=1 1024w, https: //i0.wp. com / www.dersutmagazine.it / wp-content / uploads / 2019/06 / 0D6A0618_web.jpg? resize = 300% 2C200 & ssl = 1 300w, https://i0.wp.com/www.dersutmagazine.it/wp- content / uploads / 2019/06 / 0D6A0618_web.jpg? resize = 768% 2C512 & ssl = 1 768w, https://i0.wp.com/www.dersutmagazine.it/wp-content/uploads/2019/06/0D6A0618_web.jpg? redimensionner = 600% 2C400 & ssl = 1 600w "tailles =" (largeur maximale: 1000px) 100vw, 1000px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Si vous faites du sport, ce smoothie est parfait pour soutenir votre rétablissement Après l'entrainement. Vous pouvez l'enrichir avec 1 cuillère à café de protéines en poudre obtenir un véritable élixir régénérant pour les muscles.

pouvez remplacer le lait de kéfir avec du commun lait de vache partiellement écréméou avec un boisson végétale – genre de soja tu détestes amande – obtenir un smoothie totalement exempt de dérivés d'origine animale et donc adapté à un aliment de type végétalien.

Commencez la journée avec toute l'énergie dont vous avez besoin et préparez-en un bon boisson protéinée à la banane et au café!

Mots clés:
banane, café, café et fruits, smoothie, crème à fouetter, noix
Raffaella Caucci

Raffaella Caucci

Écrivain culinaire et photographe culinaire

Raffaella est une professionnelle de la communication spécialisée dans l'alimentation. Auteur d'articles et de recettes, elle écrit et photographie tous les mois pour Alice Cucina et gustoSano. Pour elle, il n'y a pas de bon matin sans cappuccino.



Coffee Review
A voir aussi :
[ad_1] Qu'arrive-t-il à ceux qui boivent du café tous les après-midi? La…
  • NONE Shaker à protéines Portable de 600ml, bouteille de Fitness avec fouet à fil, balle pour les amateurs de Fitness, les athlètes, parfait pour la salle de sport en plein air, 1 pièce
    Shaker à protéines Portable de 600ml, bouteille de Fitness avec fouet à fil, balle pour les amateurs de Fitness, les athlètes, parfait pour la salle de sport en plein air, 1 pièce
    3,99 €
  • NONE Tasse électrique à agitation automatique, bouteille Shaker pour Milkshake en poudre de protéines, tasse Shaker de chargement USB avec échelle, tasse d'eau de 15 Oz, sans BPA
    Tasse électrique à agitation automatique, bouteille Shaker pour Milkshake en poudre de protéines, tasse Shaker de chargement USB avec échelle, tasse d'eau de 15 Oz, sans BPA
    11,99 €
  • BioTechUSA Diet Shake poudre pour la préparation de boisson avec protéines saveur Salted Caramel 720 g
    BioTechUSA Diet Shake, 720 g, Boissons protéinées pour homme, Vous avez décidé de retrouver la ligne ? Si vous avez adapté votre régime alimentaire et que vous avez commencé à faire du sport régulièrement, le complément alimentaire BioTechUSA Diet Shake optimisera encore plus tous les efforts que vous faites. Le produit : avec arôme s’intègre facilement à un régime minceur teneur minimale en graisse
    37,90 €
  • FEB.WIND 3 couches Shaker bouteille de protéines poudre Shake Cup bouteille d'eau tasse de mélange en plastique Body Building bouteille d'exercice
    3 couches Shaker bouteille de protéines poudre Shake Cup bouteille d'eau tasse de mélange en plastique Body Building bouteille d'exercice
    4,79 €
  • FEB.WIND 3 couches Shaker bouteille de protéines poudre Shake Cup bouteille d'eau tasse de mélange en plastique Body Building bouteille d'exercice
    3 couches Shaker bouteille de protéines poudre Shake Cup bouteille d'eau tasse de mélange en plastique Body Building bouteille d'exercice
    4,79 €
  • NONE Shaker d'assaisonnement de Camping 4 en 1, pot à épices polyvalent avec couvercle, 4 compartiments pour barbecue en plein air, cuisson du sel et du poivre, boîte de rangement
    Shaker d'assaisonnement de Camping 4 en 1, pot à épices polyvalent avec couvercle, 4 compartiments pour barbecue en plein air, cuisson du sel et du poivre, boîte de rangement
    2,85 €
  • Peeroton Poudre de protéines WHEY Professional Shake Vanille 350g multicolore
    La protéine au plus haut niveau pour ceux qui veulent quelque chose de spécial Les protéines contribuent à une augmentation de la masse musculaire (idéal en combinaison avec le sport) Pour la qualité de la musculature et peut soutenir la régénération après de fortes sollicitations Absorption optimale dans le corps en cas de besoin accru en protéines grâce à la plus haute valeur biologique Teneur plus faible en matières grasses et en glucides par rapport au shake protéiné Gainer Sans aspartame Qualité pharmaceutique Objectifs : poids idéal et développement musculaire Utilisation : avant le sport, après le sport, pendant l'entraînement Goût : vanille Quantité : 350 g Ingrédients : Concentré de protéines de lait (49%), concentré de protéines de lactosérum (49%), arôme, édulcorant cyclamate de sodium, stabilisateur acide silicique, édulcorant saccharine de sodium, support gomme arabique, chlorhydrate de pyridoxol, colorant bêta-carotène, cyanocobalamine (vitamine B12)
    33,99 €
    27,19 €
    -20%
  • Peeroton Poudre de protéine WHEY Professional Shake Chocolat 350g multicolore
    La protéine au plus haut niveau pour ceux qui veulent quelque chose de spécial Les protéines contribuent à une augmentation de la masse musculaire (idéal en combinaison avec le sport) Pour la qualité de la musculature et peut soutenir la régénération après de fortes sollicitations Absorption optimale dans le corps en cas de besoin accru en protéines grâce à la plus haute valeur biologique Teneur plus faible en matières grasses et en glucides par rapport au Gainer Proteinshake Sans aspartame Qualité pharmaceutique Objectifs : poids idéal et développement musculaire Application : Avant le sport, Après le sport, Pendant l’entraînement Goût : Chocolat Quantité : 350 g Ingrédients : Concentré de protéines de lait (45 %), concentré de protéines de lactosérum (45 %), cacao maigre en poudre, arôme, édulcorant cyclamate de sodium, antiagglomérant dioxyde de silicium, édulcorant saccharine de sodium, chlorhydrate de pyridoxol, cyanocobalamine (vitamine B12)
    33,99 €
    27,19 €
    -20%
  • Vasque à encastrer Duravit D-Code 0338490000, installation par le bas, avec trop-plein, blanc brillant
    Lavabo à encastrer Duravit Code D 0338490000 Numéro d'article : 0338490000 Couleur: Blanc Dimensions : 495 x 290 mm Piscine intégrée par le bas avec trop-plein sans banque de trous de coulée Un avis : Pour EBWT'n par le bas, les dimensions se réfèrent aux dimensions intérieures.
    86,30 €
  • MAKITA Machine à café sans fil 12/18V CXT/LXT Solo - DCM501Z
    Compatible avec les batteries 18V LXT ou 12V CXT Utilisation de dosettes ou de café moulu avec le filtre. réservoir d'eau lavable Poignée de transport
    142,80 €
    114,24 €
    -20%
  • Peeroton WHEY Professional myProtein Shake Banane 350g multicolore
    La protéine au plus haut niveau pour ceux qui veulent quelque chose de spécial Les protéines contribuent à une augmentation de la masse musculaire (idéal en combinaison avec le sport) Pour la qualité de la musculature et peut soutenir la régénération après de fortes sollicitations Absorption optimale dans le corps en cas de besoin accru en protéines grâce à la plus haute valeur biologique Teneur plus faible en graisses et en glucides par rapport au Gainer Proteinshake Sans aspartame Qualité pharmaceutique Goût : Banane Quantité : 350g Application idéale pour : Les personnes qui souhaitent développer leurs muscles en association avec un entraînement musculaire approprié. Les personnes qui suivent un régime dans le but de perdre du poids et les personnes qui souffrent d'une carence en protéines, par exemple en raison d'un apport insuffisant. Ingrédients : Concentré de protéines de lait (49%), concentré de protéines de lactosérum (49%), arôme, édulcorant cyclamate de sodium, maltodextrine, stabilisateur acide silicique, Édulcorant saccharine de sodium, support gomme arabique, chlorhydrate de pyridoxol, colorant bêta-carotène, cyanocobalamine (vitamine B12)
    33,99 €
    27,19 €
    -20%
  • Peeroton Recovery Shake Banane 540g multicolore
    Idéal après des séances d'entraînement intensives et des compétitions Une régénération rapide favorise l'amélioration des performances Mélange optimisé de protéines précieuses, de glucides de haute qualité, de vitamines et de minéraux Goût: Banane Objectifs: Régénération et prévention Application: Après le sport Quantité: 540g Ingrédients: Maltodextrine, dextrose, concentré de protéines de lactosérum, concentré de protéines de lait, hydrolysat de protéines de blé, arôme, épaississant gomme de guar, carbonate de magnésium, édulcorant cyclamate de sodium, anti-agglomérant, dioxyde de silicium, gluconate de zinc, acide ascorbique, sulfate de fer II, acétate de dI-alpha tocophéryle, édulcorant saccharine sodique, niacinamide, gluconate de cuivre II, pantothénate de calcium, chlorhydrate de pyridoxol, chlorhydrate de thiamine, riboflavine, acide folique, iodure de potassium, biotine, cyanocobalamine
    31,99 €
    25,59 €
    -20%

Articles relatifs: