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Une tasse bienfaisante
de Mascherpa albertain
Posté sur: 07-14-2021
© istock
Sanihelp.it – Il y a ceux qui aiment le prendre au bar, ceux qui préfèrent en profiter dans la tranquillité de leur foyer. Sur le même sujet : Classes de voyage Alitalia: voici les 4 riches services destinés à répondre à tous les besoins. A tout moment et à tout moment de la journée, boire un café est toujours un moment de plaisir. Un art ou plus simplement une habitude indispensable, pour donner un regain d'énergie à votre journée.
Mais pour les femmes sportives, le café est aussi quelque chose de plus. C'est un aide précieuse pour avoir un supplément avant l'entraînement et même avant une performance, même amateur.
La confirmation vient de Valentina Giacinti, capitaine de l'AC Milan et attaquante de l'équipe italienne de football féminin. Née en 1994, Valentina est l'une des les plus grandes stars du football féminin italien, avec plus de 250 buts en carrière : grâce à son pied droit phénoménal, elle est entrée le 28 mars dans l'histoire du football italien en marquant un poker de buts dans le derby contre l'Inter, dont trois rien qu'en première mi-temps, égalant le record de Josè Altafini de 1960, et atteindre l'objectif de 50 buts marqués pour les Rossoneri.
«J'aime le café, son arôme a toujours signifié avant tout famille et habitude. Mais ce n'est pas seulement la sensation de chaleur et de confort qu'il procure qui en fait un plaisir indispensable. Nous, les sportifs, savons les bienfaits de la caféine à l'entraînement et en compétition, c'est pourquoi je ne peux pas me passer d'un bon expresso avant chaque match. Pour moi, il est essentiel d'être au top de mon énergie et de donner le meilleur de moi-même sur le terrain. Le café avant le match est une routine constante ».
A l'approche des Jeux Olympiques, au cours desquels des athlètes de haut niveau enrichiront leur palmarès de nouveaux records et médailles, l'alliance du café et du sport féminin est encore confirmée par des preuves scientifiques récentes. Une recherche publiée dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition a approfondi effets de la caféine sur les performances sportives des athlètes féminines, confirmant comment l'apport de cette substance, par exemple à travers le café, améliore les performances, notamment en termes de force.
La recherche est une confirmation supplémentaire de la façon dont la caféine peut aider à améliorer les performances physiques dans de nombreux entraînements de force-endurance et de force-puissance. Une consommation modérée de café, généralement de 3 à 5 tasses par jour, comme l'indique l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) dans son avis sur la sécurité de la caféine, est associée dans la littérature scientifique à un certain nombre d'avantages physiologiques et peut conduire à dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée et d'un mode de vie actif.
Mais quel est le meilleur moment pour prendre un café ? Une heure avant l'exercice physique : la caféine est en effet capable d'améliorer l'endurance et la force musculaire, la vitesse de mouvement, le sprint, le saut et le lancer. Et la beauté est que cela se produit à la fois chez les personnes formées et chez celles qui le sont moins.
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Bliz - Lunettes de soleil photochromiques de sport - Fusion Matt Black Nano Optics Photochromic Brown W Blue Multi - NoirLes lunettes de soleil Fusion Matt Black Nano Optics Photochromic Brown W Blue Multi de la marque Bliz sont conçues pour protéger vos yeux lorsque vous pratiquez les sports les plus exigeants.Avec son grand écran cylindrique ventilé, il élargit votre champ de vision, idéal pour les sports comme le cyclisme ou le ski. Quant à la monture, elle est intégrale pour garantir une robustesse maximale. Les lunettes sont dotées de la technologie Hydro Lens développée par la marque, offrant résistance aux impacts et aux rayures ainsi que des qualités hydrophobes. Fabriquées en Grilamid TR90, un matériau ultraléger et flexible, elles s'adaptent à toutes les conditions météorologiques tout en restant confortables.L'écran en polycarbonate incassable garantit une protection fiable contre les chocs, assure une bonne vision par temps clair et ensoleillé, et vous protège des éblouissements. De plus, l'écran photochromique Nano Optics vous protégera de la lumière et des rayons UV nocifs par tous les temps en s'adaptant à la luminosité pour vous fournir une protection de niveau 1 à 3. Les lunettes offrent également une protection UV à 100 %, bloquant efficacement les rayons UVA et UVB pour préserver la santé des yeux.Enfin, ce modèle apporte de multiples possibilités pour vos entraînements quotidiens grâce à la technologie Jawbone permettant une personnalisation et un ajustement des branches et des plaquettes nasales.Ainsi, avec haut niveau de confort et de personnalisation, les innovantes Fusion vous seront indispensables pour vous surpasser dans toutes vos activités préférées. -
Bliz - Lunettes de soleil de sport - Fusion Matt Pastel Brown W Pink Multi - BleuLes lunettes de soleil Fusion Matt Pastel Brown W Pink Multi de la marque Bliz sont conçues pour protéger vos yeux lorsque vous pratiquez les sports les plus exigeants.Avec son grand écran cylindrique ventilé, il élargit votre champ de vision, idéal pour les sports comme le cyclisme ou le ski. Quant à la monture, elle est intégrale pour garantir une robustesse maximale. Les lunettes sont dotées de la technologie Hydro Lens développée par la marque, offrant résistance aux impacts et aux rayures ainsi que des qualités hydrophobes. Fabriquées en Grilamid TR90, un matériau ultraléger et flexible, elles s'adaptent à toutes les conditions météorologiques tout en restant confortables.L'écran de catégorie 3 en polycarbonate incassable garantit une protection fiable contre les chocs, assure une bonne vision par temps clair et ensoleillé, et vous protège des éblouissements. Les lunettes offrent également une protection UV à 100 %, bloquant efficacement les rayons UVA et UVB pour préserver la santé des yeux.Enfin, ce modèle apporte de multiples possibilités pour vos entraînements quotidiens grâce à la technologie Jawbone permettant une personnalisation et un ajustement des branches et des plaquettes nasales.Ainsi, avec haut niveau de confort et de personnalisation, les innovantes Fusion vous seront indispensables pour vous surpasser dans toutes vos activités préférées. -
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Beal - Casque d'escalade - Indy Bicolor Purple And Black - VioletLe casque Indy Bicolor est un casque d'escalade/alpinisme de la marque Beal.Son but, vous faire oublier son existence lorsque vous pratiquez en pleine nature et son système de ventilation performant vous maintiendra au frais. Sa coque en polycarbonate et polystyrène expansé assure une protection optimale face au choc, car elle recouvre le dessus et les côtés du crâne.Ses sangles ajustables au niveau du coup et à l'arrière de la tête permettront de maintenir le casque correctement, même pendant vos efforts les plus intenses. Sa technologie In-Mold permet de porter ce casque pendant de longues heures sans gênes.Le casque Indy Bicolor de la marque Beal Vous apportera protection, légèreté et confort lorsque vous serez en escalade/alpinisme. -
Beal - Casque d'escalade - Indy Bicolor White And Purple - BlancLe casque Indy Bicolor est un casque d'escalade/alpinisme de la marque Beal.Son but, vous faire oublier son existence lorsque vous pratiquez en pleine nature et son système de ventilation performant vous maintiendra au frais. Sa coque en polycarbonate et polystyrène expansé assure une protection optimale face au choc, car elle recouvre le dessus et les côtés du crâne.Ses sangles ajustables au niveau du coup et à l'arrière de la tête permettront de maintenir le casque correctement, même pendant vos efforts les plus intenses. Sa technologie In-Mold permet de porter ce casque pendant de longues heures sans gênes.Le casque Indy Bicolor de la marque Beal Vous apportera protection, légèreté et confort lorsque vous serez en escalade/alpinisme. -
Beal - Système de rappel - Escaper Pink - RoseL'Escaper de la marque Beal est un système de rappel débrayable.Il permet de descendre en rappel sur un seul brin puis ensuite de rappeler la corde à partir d'une manipulation très simple. En effet, vous aurez juste à tirer 8 fois sur la corde pour que le noeud se défasse et libère la corde ainsi que le système de rappel. Très léger et compact, il est utilisable sur tous les diamètres de cordes à partir de 7,3mm.Attention : il est nécessaire de se familiariser avec son usage avant son utilisation en situation difficile. -
Nitro - Boots de snowboard all-mountain - Scala Boa Black Purple pour Femme - Taille 40 2/3 - NoirLes Scala BOA Black Purple sont des boots de snowboard all-mountain pour femme de la marque Nitro destinées aux rideuses de niveau débutantes.Excellentes boots, les Scala BOA vous séduiront autant par leurs capacités que par leur confort. Sautez sur l'occasion de vous équiper et prenez-vous une paire de Scala BOA !Les Scala BOA vous assurent en effet un apport de chaleur et un haut niveau de confort lors de toutes vos escapades et tout au long de la journée. Partez ainsi l'esprit serein à la conquête du domaine avec ces boots adhérentes qui vous assurent une excellente accroche grâce à sa semelle extérieure en caoutchouc.En outre, avec le système double Boa® vous goûtez déjà à l'un des systèmes de serrage les plus efficaces du marché. Après avoir usé jusqu'au bout vos Scala BOA, du moins si vous y arrivez, vous ne pourrez plus vous passer ce système de serrage simple, précis et efficace. Enfin, sa technologie Interlock System, vous aidera à empêcher le talon du chausson de glisser dans la coque pour vous permettre d'avoir la meilleure prise possible au sol.Les Scala BOA sont sans aucun doute les boots idéales, adhérentes, confortables et stylées, pour progresser rapidement, autant sur les pistes qu'en poudreuse. -
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