Comment savoir combien il y a de caféine dans un café pour ne pas dépasser la dose journalière

Comment savoir combien il y a de caféine dans un café pour ne pas dépasser la dose journalière

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On parle souvent de café plus ou moins fort et sans doute les variétés présentes dans la nature ne sont pas toutes les mêmes. Mais comment savoir combien il y a de caféine dans un café pour ne pas dépasser la dose journalière ? Afin de ne pas nuire à sa santé, c'est la question à laquelle il faut répondre.

Le mélange utilisé

Spiruline

Il existe essentiellement deux types de mélanges de café. Ils s'appellent Arabica est Robuste. La quantité de caféine trouvée dans la tasse finale dépend déjà de la mec de café acheté. Le mélange Arabica, en fait, est plus aromatique et léger et contient environ 1,5% de caféine. Le Robusta, quant à lui, peut atteindre presque le double, soit environ 3% de caféine.

La préparation du café

Il y a aussi un autre facteur qui affecte la quantité de caféine qui se retrouve dans la tasse et c'est la préparation. Certaines personnes préfèrent boire un café long, car il semble plus léger, comme si la longueur n'était donnée que par la plus grande quantité d'eau.

Comment connaître la quantité de caféine dans un café pour ne pas dépasser la dose journalière ?

Vous pouvez le savoir en réfléchissant au fait que plus l'eau passera dans la poudre de café, plus la quantité de caféine que cette eau pourra emporter avec elle sera importante. Le café long est donc plus fort que le café restreint en termes de caféine finie dans la tasse.

L'espresso restreint classique contient moins de caféine que le long drink américain. Ceux qui pensent le contraire sont trompés par la saveur plus intense du café italien. Mais saveur et caféine ne vont pas toujours de pair.

Combien de caféine dans une tasse

Encore une fois, la réponse ne peut pas être tranchée, car même l'espresso classique peut être préparé de différentes manières. Ils vont du moka traditionnel à la cafetière napolitaine en passant par le café turc. Le pourcentage de caféine sera différent d'une préparation à l'autre. En moyenne, cependant, on estime que dans une tasse à café d'environ 30 ml, il peut y avoir de 60 à 70 milligrammes de caféine.

(Pensez à lire attentivement les avertissements concernant cet article, qui peuvent être consultés ici")

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