Le café est-il bon ou mauvais? Découvrez les effets du café!

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Combien de cafés à boire chaque jour, les avantages du café sur notre corps et s'il existe une dépendance à la caféine: ces curiosités et bien d'autres sur le café

Nous ne vous mentirions pas si nous vous disions que le café (Expresso ou café filtre) est la deuxième boisson la plus consommée au monde après l’eau. Mais le café est bon ou mauvais? Il y a des légendes, des croyances et des rumeurs à propos de effets du café et aujourd’hui, nous allons essayer de clarifier les choses.

Nous prévoyons que le café, pris en quantité modérée, c'est bien!

Nous buvons tous du café, mais pourquoi?

Depuis sa découverte, le café il était utilisé comme aliment: les bergers abyssiniens mâchaient grains de café pour leur clair effet stimulant.

Au fil du temps, le boisson au café et puis le vrai Expresso a eu tant de succès non seulement pour ses propriétés physiologiques énergisantes, mais surtout pour ses qualités hédonistes: c’est comme si arôme, goût est parfum ils avaient ensorcelé des millions de personnes qui boivent tous les jours café et ils ne peuvent pas en avoir assez.

Nous pouvons vous dire avec certitude que, selon des études, le café il n'est pas nocif pour le corps (évidemment si pris, comme beaucoup d'aliments, d'une manière modérée).

Combien de cafés prenez-vous chaque jour?

Dans de nombreux rapports d’étude, la quantité de est rapportée tasses de café ivre du sujet ou des sujets pris en considération. En réalité, il est difficile de calculer le montant de caféine contenu dans un tasse de café car cela dépend à la fois du type de café utilisé à la fois par la capacité de la tasse: le concept de tasse de café il est extrêmement variable, allant de 15 ml de Expresso à 250 ml de café filtre.

Donc, pour mener une enquête aussi détaillée que fiable, nous pouvons nous référer aux données de consommation moyenne de café.

Données duICO (Organisation Internationale du Café) déclare que le production monde de café est à propos 168 millions de sacs (et imaginez que chaque sac vient à contenir 60 kg de café!)

le Consommation moyenne nationale italienne de café et de 7 millions de tonnes, un niveau inférieur seulement à celui de l'huile avec un consommation par habitant d'environ 6 kg de café en grains année!

Étonné de combien café consommons-nous tous les jours?

Certains d'entre vous prétendent même ressentir une sorte de crise de retrait de la caféine quand ils ne prennent pas le nombre habituel de tasses de café.

Mais c’est vrai?

Dépendance à la caféine, voici un faux mythe!

caféine et le principe pharmacologiquement actif plus répandue, en plus d'être contenue dans la café, on peut le trouver dans des boissons comme le thé, le chocolat ou les boissons à base de cola. Malgré des recherches approfondies, aucune étude n’a jamais montré que la caféine entraînait une dépendance. Alors le La dépendance à la caféine n'existe pas, en aucun cas.

Avantages du café, quels sont les effets du café sur notre corps?

Au travers de nombreuses études expérimentales basées sur l’administration de caféine pur Contrairement à un placebo, il a été démontré que boire du café est bon: améliore les réflexes, les vitesses la le progrès de les tâches et actions e optimise l'assimilation de l'information chez les personnes d'âge adulte différent.

le café, en outre, il a effets avantages aussi sur le nôtre activité métabolique grâce à son

effet anti-obésité contribuant à l'augmentation de la dépense énergétique dans le corps.

N'oublions pas que le café c'est génial antioxydant: supprime les radicaux libres!

Le café est bon aussi à un autre.

Une consommation régulière de caféine a effets bénéfiques sur le système digestif grâce à l'action stimulante sur la sécrétion gastrique et la bile.

Effets du café sur l'activité physique

Sport et café: une combinaison gagnante.

Ici aussi le caféine fait son travail. Depuis quelques années le caféine a été retiré de la liste des substances dopantes après des années de débats sur son action adjuvante, voire son dopage, grâce à son pouvoir de augmenter le pouvoir anaérobie est réduire la fatigue.

Caffè Napoli, en tant qu'experte du vrai café espresso napolitain, tient à préciser un aspect important de ces données, tout cet article et les recherches y relatives: toutes ces études sur la caféine, ses propriétés et les effets bénéfiques du café sur notre organisme. , ne proposez absolument pas le café comme remède contre certaines maladies ou comme remède naturel pour toutes les maladies.

La théorie que le le café est bon, que diriez-vous de passer à Caffè Napoli pour une pause avec un vrai Espresso napolitain?