Avec la UK Tea and Infusions Association rapportant qu’environ 100 millions de tasses de thé sont bues chaque jour, la boisson chaude est sans aucun doute appréciée au Royaume-Uni. Que vous dégustiez une tasse de thé dès le matin ou que vous optiez pour une infusion plus tard dans la journée, vous voudrez peut-être surveiller le nombre de tasses que vous finissez par boire, car le thé peut avoir des effets secondaires. Pire encore, la recherche suggère que la boisson bien-aimée pourrait même entraîner une augmentation « aiguë » de la tension artérielle.
Caractérisé par son goût agréable, le thé noir au lait est la boisson réconfortante incontournable de millions de Britanniques.
Cependant, une recherche publiée dans le Journal of Hypertension a lié la boisson populaire à des « augmentations aiguës » de la pression artérielle dans les 30 minutes suivant la dégustation d’une tasse.
Ces résultats ont été une surprise car les chercheurs s’attendaient plutôt à voir une baisse de l’hypertension artérielle suite à la consommation.
La recherche comprenait deux essais portant sur 20 hommes sans hypertension artérielle et hommes et femmes hypertendus, séparément.
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Bien que le thé regorge de flavonoïdes, connus pour leurs effets bénéfiques sur la santé, la boisson réchauffante contient également de la caféine.
Ce dernier ingrédient était exactement ce qui a provoqué l’augmentation significative de la pression artérielle.
Cependant, lorsque les chercheurs ont mesuré la pression artérielle des participants à 60 minutes, la lecture n’a montré aucun effet «significatif».
Les scientifiques ont conclu : « Contrairement à notre hypothèse initiale, l’ingestion de thé a provoqué des augmentations aiguës de la pression artérielle plus importantes que la caféine seule.
A NE PAS MANQUER
« Cependant, les effets aigus du thé sur la pression artérielle ne se sont pas traduits par des modifications significatives de la pression artérielle ambulatoire lors de la consommation régulière de thé. »
Malgré l’augmentation aiguë de la pression artérielle constatée dans cette étude, d’autres recherches ont identifié des effets positifs de la consommation de thé, certaines études le partageant même peut en fait réduire votre lecture.
Cependant, Isaac Robertson, expert en santé et co-fondateur de TotalShape.com, a averti que l’ingrédient à risque – la caféine – peut déclencher toute une série de complications, allant des brûlures d’estomac aux maux de tête.
L’expert a déclaré: «Les maux de tête se produisent en raison de l’augmentation du flux sanguin autour du cerveau. Étant donné que la caféine a des propriétés vasoconstrictrices, elle rétrécit vos vaisseaux sanguins et cela soulage la pression sur les nerfs environnants qui envoyaient des signaux de douleur à votre cerveau.
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« Cependant, si vous consommez des quantités excessives de caféine, cela peut avoir l’effet inverse et provoquer des maux de tête.
« Bien que le thé ne contienne pas la plus forte concentration de caféine par rapport aux autres boissons contenant de la caféine, il peut contribuer de manière significative à votre consommation quotidienne, surtout si vous buvez plus d’une ou deux tasses par jour. »
Fait inquiétant, la caféine peut également provoquer des brûlures d’estomac en raison de sa capacité à détendre les muscles entre l’œsophage et l’estomac, « ce qui permet au contenu acide de votre estomac de retourner dans l’œsophage ».
De plus, en raison de sa teneur en caféine, il n’est probablement pas surprenant que votre tasse de thé bien-aimée puisse également vous priver de sommeil.
« La caféine peut perturber la production de mélatonine, une hormone qui indique à votre corps qu’il est temps de dormir », a ajouté Robertson.
La bonne nouvelle est que tous ces effets sont «très individuels» et réduire le nombre de tasses par jour pourrait réduire le risque que ces problèmes se produisent.
Robertson a déclaré: «Boire du thé a de nombreux avantages pour la santé, mais, comme toute autre chose, il doit être consommé avec modération.
« Pour la plupart des gens, boire trois à quatre tasses par jour ne devrait pas poser de problèmes, mais certains peuvent ressentir des effets secondaires en buvant une ou deux tasses.
« La majorité des effets secondaires proviennent de la caféine, donc la meilleure solution pour les personnes sensibles serait de passer aux tisanes, car la plupart d’entre elles sont naturellement sans caféine. »
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