Café : combien d’expressos pouvez-vous boire chaque jour ? La science vous dit

caffé

[ad_1]

Pour beaucoup, la tasse de café est un rituel vraiment indispensable. Cependant, afin d’éviter de graves risques pour la santé, il serait idéal de limiter la quantité de caféine consommée tout au long de la journée.

Une enquête récente sur la consommation de café a révélé que plus de 9 millions de tasses de café sont consommées chaque jour dans notre pays. En d’autres termes, chacun de nous boit en moyenne au moins un expresso par jour. Après tout, c’est une boisson vraiment délicieuse et qui, si elle est consommée dans les bonnes quantités, est très bénéfique pour notre corps. Cependant, selon une importante étude publiée sur l’American Journal of Clinical Nutritionil conviendrait de limiter la consommation quotidienne de café.

café
toile

La caféine apporte des bienfaits incroyables à notre corps. Notamment, la boisson a souvent été associée à une augmentation des niveaux d’énergie et du taux métabolique. De plus, la caféine contribuerait à diminuer le risque d’états dépressifs et serait efficace pour contrer le diabète de type 2.

Il a été scientifiquement prouvé que la consommation de café peut également influencer positivement la longévité d’un homme, car il semble que la caféine réduise considérablement le risque de maladies cardiovasculaires. Cependant, il est fortement recommandé de ne pas dépasser 3 expressos par jour. Sinon, le café peut devenir l’ennemi numéro un de notre corps.

Boire six tasses d’espresso ou plus chaque jour soumet le corps à un stress intense, ce qui augmente le risque de maladie cardiaque. C’est ce qui ressort d’un étude menée par des chercheurs de l’Université d’Australie du Sud.

Café : combien d’expressos pouvez-vous boire chaque jour ? j’étudie

En bref, s’il est consommé en quantité modérée (trois à quatre tasses par jour), le café est sans danger pour la majorité des adultes et les avantages l’emportent largement sur les risques pour notre santé. La situation change si des quantités plus importantes sont prises. Ceci pourrez vous intéresser : Après la pizza, même le café expresso italien fera partie du patrimoine immatériel de l'Unesco. À la lumière de tout cela, l’étude menée par des chercheurs de l’Université d’Australie du Sud est intéressante.

Expresso
toile

Les chercheurs ont examiné les dossiers médicaux de près de 350 000 sujets âgés de 37 à 73 ans. Selon les données qui ont émergé, les personnes qui buvaient six tasses de café ou plus étaient plus susceptibles (environ 22 %) de développer une maladie cardiovasculaire, quel que soit le discours génétique.

Bref, le débat sur les bienfaits et les contre-indications du café semble avoir atteint un point. La caféine contenue dans un expresso peut offrir de grands bienfaits à notre organisme, à condition de ne pas en consommer trop. Le dépasser peut poser problème, car dans ce cas, les contre-indications occulteraient les bienfaits.

[ad_2]

Comunicaffe
Lire aussi :
Pour la première fois en Italie, la technologie Slayer Espresso MILAN -…
  • Nordlux Lampe de table simple en métal blanc et abat-jour en forme de dôme
    Lampe de table Ellen Nordic pour salons et chambres. Son design stylisé et minimaliste permet à cette lampe de table d'être placée sur différentes surfaces de la maison. L'abat-jour en forme de dôme est éclairé de l'intérieur créant une lumière ambiante chaleureuse et agréable. Vous pouvez sélectionner la lampe en blanc, noir ou vert Dimensions : Hauteur 40,50 cm. Diamètre 20 cm. Fiche technique Eclairage 1 x E14 Max. 40W. Ampoule non incluse Caractéristiques Hauteur : 40,50 Cm. Diamètre : 20 cm. Câble blanc/noir : 1,50 M. Interrupteur ON/OFF sur câble Finitions : Blanc / Noir / Vert Matière : Métal et Plastique Autres données Degré IP : IP20 Classe électrique : II Tension : 230V. Fréquence : 50/60 Hz. Nordlux est un fabricant de luminaires d'origine danoise. Depuis sa création en 1977, son objectif est de proposer un éclairage de qualité à des prix attractifs. Nordlux travaille avec la passion d'améliorer la vie des gens grâce à ses produits, offrant une large gamme de produits de grande qualité, durabilité, design et fonctionnalité à des prix compétitifs. Cette stratégie l'a amenée à remporter plusieurs prix internationaux prestigieux tels que l'iF Design Award ou les Red Dot Awards, et ses produits sont présents dans plus de 50 pays à travers le monde.
  • Cristalrecord Lampe à poser led blanche 6W et abat-jour métallique Blanc 16x37x16cm
    Lampe de table LED pour chambres et salons. La lampe de table Elna a un design moderne, avec un écran en méthacrylate qui éclaire de manière originale. Vous pouvez le placer dans la chambre sur la table de chevet ou dans le salon sur une table d'appoint. Disponible avec la structure en noir ou blanc. Dimensions : Hauteur 37 cm. Diamètre 16 cm.- Fabricant : Cristalrecord- Eclairage : LED 6W (intégré).- Flux lumineux : 360 Lm.- Température de couleur : 3 000ºK (lumière chaude)- IRC : >80- UGR : <19- Durée de vie : 20 000h.- ON/OFF : 15 000- Classe électrique : II- Tension : 100-240V.- Fréquence : 50/60 Hz.- Poids : 0,90 Kg.- Câble : 1,56 M.- Finitions : Blanc / Noir- Matière : Aluminium, Métal et PMMA.
  • Cristalrecord Lampe à poser led blanche 6W et abat-jour métallique
    Lampe de table LED pour chambres et salons. La lampe de table Elna a un design moderne, avec un écran en méthacrylate qui éclaire de manière originale. Vous pouvez le placer dans la chambre sur la table de chevet ou dans le salon sur une table d'appoint. Disponible avec la structure en noir ou blanc. Dimensions : Hauteur 37 cm. Diamètre 16 cm.- Fabricant : Cristalrecord- Eclairage : LED 6W (intégré).- Flux lumineux : 360 Lm.- Température de couleur : 3 000ºK (lumière chaude)- IRC : >80- UGR : <19- Durée de vie : 20 000h.- ON/OFF : 15 000- Classe électrique : II- Tension : 100-240V.- Fréquence : 50/60 Hz.- Poids : 0,90 Kg.- Câble : 1,56 M.- Finitions : Blanc / Noir- Matière : Aluminium, Métal et PMMA.
  • Markslöjd Lampe de bureau pied métal et abat jour verre blanc Blanc 0x0cm
    La lampe de banquier est une véritable institution dans le milieu du luminaire. Elle a été créée par Harrison D. McFaddin qui a même déposé un brevet le 11 mai 1909, au départ avec un abat jour en verre vert (la légende dit que c'était pour compter les billets verts).Aujourd'hui la lampes de banquier que nous vous proposons a été réalisée avec soin par Markslojd fabriquant suédois réputé. Elle existe en 2 versions d'une hauteur de 40 cm.Ces lampes de bureau sont garanties 5 ans
  • Markslöjd Lampe de bureau pied métal et abat jour verre blanc
    La lampe de banquier est une véritable institution dans le milieu du luminaire. Elle a été créée par Harrison D. McFaddin qui a même déposé un brevet le 11 mai 1909, au départ avec un abat jour en verre vert (la légende dit que c'était pour compter les billets verts).Aujourd'hui la lampes de banquier que nous vous proposons a été réalisée avec soin par Markslojd fabriquant suédois réputé. Elle existe en 2 versions d'une hauteur de 40 cm.Ces lampes de bureau sont garanties 5 ans
  • Senseo Café René Big Pack Espresso (Tasse simple) pour Senseo. 36 dosettes
    Avec les dosettes de café Café René Espresso, vous pouvez savourer un café riche et unique à l'extrémité la plus forte avec une légère couche de crème délicieuse sur le dessus.Le café est fait à partir de grains de café torréfiés noirs et le goût est légèrement acide avec un bel arrière-goût frais d'agrumes.
  • HOMCOM Fauteuil de bureau fauteuil manager grand confort dossier inclinable roulettes P.U 64,5 x 69 x 127 cm Café
    Ce magnifique fauteuil de bureau avec repose-pied pliable est à la fois confortable et ergonomique. Vous pouvez ajuster son dossier selon le confort souhaité. C'est le mobilier qu'il vous faut pour tous vos moments de détente.Caractéristiques:Design contemporain pour apporter une touche d'élégance dans une chambre, un bureau ou un salonLa hauteur de l'assise peut être ajustée de 42 cm à 52 cm afin d'obtenir une position idéale de travailPeut pivoter à 360 °Position allongée grâce à l'inclinaison du dossier réglable jusqu'à 145°Rembourrage de l'assise, du dossier et des accoudoirs en mousse haute densitéRevêtement en revêtement synthétique confortable, résistant et facile à entretenirReposepied pliable et moelleuxNotice d'assemblage illustrée fournie pour faciliter le montageSystème de vérin à gaz certifié SGS et BIFMA
  • Kaffekapslen Café au Chocolat - kaffekapslen - 250 g. Café moulu
    Il n'y a rien de mieux qu'une délicieuse tasse de café accompagnée d’un morceau de chocolat. Ou pas ? Que diriez-vous d'un café aromatisé au chocolat ? Une expérience 2 en 1 qui vous donnera envie d’en boire plus.Kaffekapslen propose son café moulu Arabica avec un arôme de chocolat, pour une expérience de café filtre comme jamais auparavant. Vous pouvez préparer une cafetière de café dont l’odeur et le goût rappellent un morceau de chocolat que vous auriez laissé fondre dans votre tasse. C'est pourquoi ce café est aussi bon noir qu'avec du lait ou du sucre.Ce charmant café est proposé en paquets de 250 g, afin que vous puissiez le partager avec vos proches ou expérimenter des méthodes d’infusion et trouver l'équilibre parfait entre café et lait ou café et sucre (si vous voulez autre chose que du café noir).
  • Coffee Shop Caramel sans sucre - sirop de café - 20 cl. - Coffee Shop
    Caramel aromatique sans sucre.Maintenant, vous pouvez ajouter le goût d'un caramel riche et rond - complètement sans sucre.Avec ce sirop, votre latte macchiato, cappuccino ou cacao peut être très délicieux - complètement sans sucre.
  • Nespresso Café René Café au Chocolat pour Nespresso. 10 Capsules
    Vous pouvez vous attendre à un mélange parfait de merveilleuses saveurs de café et de notes de chocolat délicieux.Des fèves arabica d’Amérique du Sud et des fèves intenses robustes ont été grillées au chocolat, offrant un arôme très spécial et une tasse de café exquise.Ces capsules ne sont pas affiliée à, produite par, ou reconnues par Nestlé®Ces capsules ne sont pas compatibles avec les machines L'OR Barista.
  • Dolce Gusto Café René Espresso pour Dolce Gusto. 16 Capsules
    Découvrez le café Renés Espresso, concentré à la fois dans la consistance et le goût.Le café riche est recouvert d’une belle couche de mousse dorée, comme le ferait un véritable espresso italien. Vous pouvez en profiter tel quel ou l'adoucir avec un peu de sucre de canne.Ces capsules ne sont pas affiliées à, produites par, ou reconnues par Nestlé®
  • Dolce Gusto Nescafé Café Au Lait pour Dolce Gusto. 16 Capsules
    Avec les cpasules Café au lait de Dolce Gusto, vous pouvez facilement préparer un bon café avec une mousse de lait aérée avec une seule capsule!Le café, à base de grains d’Arabica et de Robusta, dégage un agréable arôme qui vous permet de profiter de l’arôme d’un bon café.