5 bonnes raisons de boire du café

<pre><pre>5 bonnes raisons de boire du café

Il y a tellement de raisons de boire du café, et cela est particulièrement vrai pour les Italiens: pour commencer, c’est un bon moyen de socialiser; de plus, les meilleures idées sont souvent partagées devant une tasse d'espresso. Et si vous ajoutez le fait que c'est bon pour la santé, vous obtenez réellement la boisson idéale.
De nombreuses études scientifiques soutiennent actuellement les effets bénéfiques du café.

Réduit le risque de contracter la maladie de Parkinson

Une étude publiée par les Instituts nationaux de la santé des États-Unis a établi qu’il était préférable de boire trois tasses de café [américain, ed] par jour, réduit de 29% le risque de contracter la maladie de Parkinson. Des études ont montré aucun avantage supplémentaire à boire plus de trois tasses par jour.

La maladie de Parkinson est une maladie incurable du système nerveux qui endommage les cellules nerveuses qui influent sur le mouvement des membres, ce qui provoque des tremblements, de la rigidité et d’autres problèmes.

Réduit le risque de diabète de type 2

Les chercheurs ont découvert que chaque tasse de café supplémentaire par jour réduisait de 7% le risque de diabète de type 2. En effet, une consommation élevée de café semble avoir un effet protecteur contre cette maladie, bien que d’autres études soient nécessaires. Dans ce composé. Cependant, c'est une autre bonne nouvelle pour ceux qui sont accros au café.

En outre, selon une étude publiée par les National Institutes of Health des États-Unis, l'acide chlorogénique et la trigonelline contenus dans une tasse de café consommée lors d'un test de tolérance au glucose oral ayant duré deux heures, «ont réduit la réponse précoce insuline avec glucose».

Les buveurs de café sont moins sujettes au suicide

Des études ont montré qu'il existait une corrélation entre la consommation de caféine et un risque de suicide plus faible.

Une étude réalisée par la Harvard School of Public Health a établi que la consommation de plusieurs tasses de café par jour réduit de 50% le taux de suicide chez les adultes; il a été démontré que la caféine pouvait avoir un effet bénéfique sur le cerveau en agissant comme un antidépresseur léger. Pour obtenir cet effet, il ne fallait que deux ou trois tasses de café par jour; cependant, plus d'avantages ne sont payés pour plus de tasses.

Les effets du café sur le cancer du foie

Une étude menée au Japon a montré que la consommation quotidienne de café peut réduire le risque de cancer du foie.

Une autre étude a révélé que la consommation de deux ou trois tasses de café par jour réduit de 38% le risque de cancer du foie.
Mais le café a également été montré pour aider d'autres maladies du foie, réduisant le risque d'insuffisance hépatique chronique, de cirrhose, d'hépatite C et de stéatose hépatique non alcoolique.

Aide à perdre du poids

Et enfin, l'effet bénéfique le plus attendu: oui, le café vous aide également à perdre du poids. La plupart des suppléments qui brûlent les graisses contiennent en effet de la caféine, pour la simple raison que cela aide à brûler les excès de graisse. De plus, la caféine contribue également à accélérer la célèbre métabolisme, ce que beaucoup de gens essaient de faire.

Une alimentation saine et un mode de vie sain sont fondamentaux dans ce monde d'excès, et si le café peut réellement contribuer à améliorer notre santé, pourquoi l'abandonner?
Certains pensent que le café peut même prolonger la vie, mais en ce qui concerne cette thèse, des études approfondies font encore défaut.

Toutefois, comme on peut le constater, il peut vous aider à éviter le diabète de type 2, les maladies du foie et d’autres maladies dégénératives. De préférence, il doit être pris sans sucre, bien que le colorer avec un peu de lait puisse faire le même bien. Mais pour tirer le meilleur parti des effets bénéfiques des antioxydants, il est préférable de le boire amèrement.

Bien entendu, le seul inconvénient est que vous ne pouvez pas boire le soir, pour éviter de passer la nuit aux yeux grands ouverts!

Article en anglais: Voici 5 bonnes raisons pour lesquelles boire du café est bon pour la santé