Thé à l'hibiscus: la meilleure boisson?

Thé à l'hibiscus: la meilleure boisson?

[ad_1]

Une enquête historique de la Teneur en antioxydants de 3 139 aliments faire honte à tous les classements précédents. C’est là que j’ai les données pour créer mes vidéos Meilleures baies, qui compare des centaines de baies aux fruits communs, et Mieux que les baies de Goji, qui met en valeur les fruits secs les plus riches en antioxydants anti-âge et anti-cancer. Les antioxydants à la rigueur et Un meilleur petit déjeuner peut aider à visualiser les effets de l’ajout quotidien à de minuscules quantités d’aliments contenant des antioxydants.

L'équipe internationale de chercheurs a également comparé des centaines de boissons différentes. Ils ont tout testé, de Red Bull à la liqueur de airelle. Je n’imaginais jamais une boisson plus riche en antioxydants que le matcha, une boisson faite de poudre de feuilles de thé vert en poudre (vous êtes donc vraiment en mangeant thé vert). Mais comme je l'ai montré dans Mieux que le thé vert?, le matcha peut avoir rencontré son match.

Le thé à l'hibiscus, fabriqué à partir des pétales séchées de fleurs d'hibiscus, figurait en tête du classement. Il est connu comme flor de Jamaica au Mexique, oseille dans les Caraïbes et roselle dans de nombreuses régions du monde. C’est ce qui donne le "piquant" au thé rouge de Zinger.

La recette de ma famille consiste à faire tremper une poignée de fleurs d’hibiscus biologiques séchées en vrac pendant la nuit, puis à les mélanger à un jarret de gingembre frais, une cuillerée à thé de Amla, trois cuillères à soupe de érythritol, et une poignée de menthe fraîche laisse faire le demi-gallon que nous buvons toute la journée. En mélangeant la menthe à la menthe, vous ajoutez des feuilles au feuillage vert foncé à ce qui pourrait être la boisson la plus antioxydante au monde, et cela a le goût du punch aux fruits! Vos enfants vont adorer.

Vous pouvez en faire trop cependant. La teneur impressionnante en manganèse du thé d'hibiscus peut dépasser les limites recommandées avec des apports élevés, alors nous ne devrions probablement pas boire plus d'un quart par jour (pour une personne pesant environ 150 livres; un enfant pesant 75 livres ne voudrait pas boire régulièrement boire plus de 2 tasses par jour).

Le fait que quelque chose ait un pouvoir antioxydant dans l’éprouvette ne signifie pas pour autant qu’il a un pouvoir antioxydant dans le corps. Peut-être que les phytonutriments ne sont même pas absorbés. Une enquête humaine sur le thé d'hibiscus a finalement été publiée.

Si vous prenez des gens et que vous leur faites boire uniquement de l'eau pendant 10 heures, le niveau d'antioxydants dans leur circulation sanguine diminue tout au long de la journée. Les antioxydants que nous avons accumulés en mangeant des aliments sains s’utilisent lentement tout au long de la journée pour lutter contre tous ces radicaux libres, à moins que nous reconstitutions nos réserves d’antioxydants. Pour en savoir plus sur les niveaux fluctuants de stress oxydant, voir Dynamique du niveau d'antioxydant.

C’est difficile de faire jeûner pendant 10 heures. Ainsi, en plus de l’eau, les chercheurs ont donné aux sujets de l’étude quelque chose qui, à leur avis, ne gâcherait pas leurs mesures d’antioxydants: pain blanc et fromage. Et si, au début de l'expérience, vous donniez aux gens une seule tasse de thé à l'hibiscus? Comme vous pouvez le voir dans mes 2 minutes Mise à jour sur les tisanes: HibiscusEn moins d’une heure, il y a une belle augmentation du niveau d’antioxydants dans le sang. Cependant, l'effet disparaît à moins de siroter de l'hibiscus tout au long de la journée (ou de manger autre chose que des sandwichs au fromage Wonderbread).

Où les antioxydants sont-ils le plus concentrés? Aliments végétaux entiers. Voir le contraste remarquable dans Pouvoir antioxydant des aliments d'origine végétale par rapport aux aliments d'origine animale. Pourquoi les antioxydants sont-ils si intéressants? Voir Le pouvoir du non et Théorie mitochondriale du vieillissement. Comment savons-nous que plus est nécessairement meilleur? Voir par exemple Antioxydants anti-inflammatoires.

Pour plus de puissance florale, voyez ce que le crocus au safran peut faire contre la dépression (Safran contre Prozac), PMS (Safran pour le traitement du syndrome prémenstruel), stress (Réveillez-vous et sentez le safran) et la démence (Safran pour le traitement de la maladie d’Alzheimer).

Il y a aussi des fleurs de camomille (Thé rouge, Honeybush et camomille), bien que Le thé à la camomille peut ne pas être sûr pendant la grossesseet le rosier: Traitement de l'arthrose alimentaire. Plus de comparaisons de tisanes ici: La tisane la plus saine.

Je devrais noter qu’il n’ya pas de phytonutriments uniques dans l’arbre à thé dans tous les tisanes; Altération des ondes cérébrales alimentaires de boire de l'hibiscus. Et comme le thé à l'hibiscus est acide, assurez-vous de ne pas vous brosser les dents immédiatement après la consommation (voir ma vidéo Régimes à base de plantes: santé dentaire).

-Michael Greger, M.D.

PS: si vous ne l’avez pas encore, vous pouvez vous inscrire gratuitement à mes vidéos en en cliquant ici et regardez toutes mes présentations 2012 – 2015 Détruire les principales causes de décès, Plus qu'une pomme par jour, De table à capacité, et La nourriture comme médicament.

[ad_2]

  • Metro Professional Réfrigérateur à boissons GSC4240, métal / plastique / verre, 54 x 54.5 x 139.5 cm, 237 L, refroidissement statique, 110 W, blanc
    Le réfrigérateur METRO Professional GSC4240 avec porte vitrée est à froid statique (réfrigérant R600a) et a une capacité de 237 L. Le produit a une plage de températures de 4 à 18 °C et une puissance de 110 W, 220-240 V. Dimensions du produit : 54 x 54,5 x 139,5 cm (L x l x H) et dispose d'une fonction de dégivrage (mécanique), d'un panneau de commande mécanique et d'une lampe LED. Le produit dispose en outre de 6 étagères réglables en hauteur (charge max. 25 kg/étagère) de dimensions : Largeur 469 x profondeur 345 mm (5 étagères) + largeur 470,5 x profondeur 185 mm (1 étagère), porte battante, serrure et 2 roulettes. Le produit s'ouvre vers la droite et l'ouverture n'est pas réversible. Ce réfrigérateur n'est pas un réfrigérateur no-frost.
  • Metro Professional Réfrigérateur à boissons GSC4240B, métal/verre, 54 x 54.5 x 139.5 cm, 237 L, refroidissement statique, 110 W, avec serrure, noir
    Le réfrigérateur en verre GSC4240B de METRO Professional a une capacité nette de 237 L et une fonction de dégivrage automatique (30 minutes toutes les 6 heures après le démarrage). La plage de température du produit est comprise entre +4 °C et +18 °C. Les dimensions sont de 54 x 54,5 x 139,5 cm (L x P x H) et un panneau de commande mécanique permet de le contrôler facilement. Le matériau de la porte est en plastique, tandis que l'intérieur est en métal. L'article dispose d'un éclairage intérieur LED, d'une porte verrouillable et verrouillée et de deux roues pour faciliter le transport. En outre, le produit dispose de 6 étagères réglables en hauteur avec une charge maximale de 25 kg par étagère, ce qui assure une flexibilité de stockage : 5 étagères de 46,9 x 34,5 cm (l x p) et une étagère de 47,05 x 18,5 cm (l x p). De classe C, économe en énergie, avec un réfrigérant R600a et une consommation électrique de seulement 1,348 kWh/24 h, ce réfrigérateur est efficace et fiable. De plus, cette vitrine dispose de 2 pieds avant, le réfrigérateur en verre est stable et sûr.
  • Metro Professional Réfrigérateur à boissons GPC1088, métal / verre, 43 x 49 x 83 cm, 88 L, réfrigération statique, noir
    Découvrez le réfrigérateur à boissons GPC1088 de METRO Professional en noir élégant avec des dimensions extérieures de 43 x 49 x 83 cm (L x P x H) et intérieures de 42,34 x 39,4 x 78,4 cm (L x P x H) ! Avec une capacité de réfrigération nette de 88 litres, il offre un espace généreux pour environ 90 canettes de 0,33 l ou 75 canettes de 0,5 l. Les étagères réglables en acier inoxydable supportent jusqu'à 8 kg et permettent une disposition flexible. L'éclairage intérieur LED présente vos boissons de manière optimale à tout moment de la journée. La porte en verre avec double vitrage, charnière à droite, et les pieds de l'appareil réglables en hauteur assurent une utilisation adaptable. Le thermostat mécanique vous permet de régler la température entre 4 °C et 18 °C, idéal pour des températures extérieures allant jusqu'à 30 °C. L'article dispose d'une fonction de dégivrage automatique et d'une butée de porte interchangeable. Faites l'expérience d'une qualité et d'une flexibilité maximales avec le réfrigérateur à boissons METRO Professional !
  • Whey Optimax Protein - Sachet unidose Proteines - Biscuit Cookie - 30g - Eric Favre à l’abri de la lumière et de la chaleur. Refermer le pot entre chaque utilisation. - La boisson pour prolonger vos efforts !" Maltodextrine - Boisson de préparation Endura
    Sachet de 30g Saveur Biscuit Cookie Définition et développement musculaire (1) +73% de protéines 17g de BCAA + 11g de Glutamine Bi-sources de protéines Goût délicieux & texture onctueuse - Whey Optimax Protein est constitué de plus de 74% de protéines provenant de 2 sources combinées : Whey Protein Concentrate (WPC) et une protéine de levure AnPro®. Cette nouvelle source de protéines est reconnue pour sa forte teneur en BCAA et en acides aminés essentiels. Preuve de sa qualité, son indice chimique est nettement supérieur à 100. Pour en apprécier son goût et son onctuosité, Whey Optimax Protein est disponible en 3 délicieuses saveurs : Chocolat, Vanille et Biscuit Cookie. Avec plus de 22g de protéines et seulement 120Kcal par shaker, la Whey Optimax Protein est également faible en sucre (- de 1g par shaker) et dispose d'une faible teneur en acides gras saturés (0,4g par shaker). (1) Les protéines contribuent au maintien et au développement musculaire. - Conseils d’utilisation Les jours d’entraînement : prendre 1 mesure de 30 g une heure avant l’entraînement puis 1 mesure de 30g juste après l’entraînement pour apporter aux muscles les protéines nécessaires pour le développement musculaire1. Les jours de repos : prendre 1 mesure de 30 g en encas à 10h ou à 16h et le soir avant le coucher.   Composition CONCENTRE DE PROTEINES DE LACTOSERUM (CONCENTRE DE PROTEINES DU LACTOSERUM, EMULSIFIANT : LECITHINE DE TOURNESOL) (LAIT) ; PROTEINES DE LEVURE (EXTRAITES DE SACCHAROMYCES CEREVISIAE) ; CONCENTRE DE PROTEINES DE LAIT (LAIT) ; EDULCORANT : ERYTHRITOL ; AROMES ; EMULSIFIANT : CARBOXYMETHYLCELLULOSE ; EPAISSISSANTS : GOMME DE GUAR, GOMME DE XANTHANE ; SEL ; EDULCORANTS : SUCRALOSE, GLYCOSIDES DE STEVIOL. Traces possibles de gluten, oeufs, graines de sésame, noix, céleri, sulfites.   Apports nutritionnels   Pour 100g Par dose de 30g % AR* Valeur énergétique 1608 kJ 401 kcal 504 kJ 120 kcal 20% Matières grasses dont acides gras saturés 5.8g 1.37g 1.74g 0.4g 6.7% 4.82% Glucides dont sucres 12.52g 3.2g 3.75g 0.96g 4.82% 3.56% Fibres 4.64g 1.39g   Protéines 74.7g 22.41g 149% Sel 0.5g 0.15g 8.33% * Apports de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal) pour 100g   Précautions d’emploi Se conformer aux conseils d’utilisation. Tenir hors de portée des jeunes enfants. À utiliser dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain. Bien refermer le pot entre chaque utilisation. Conserver à l’abri de l’humidité, de la lumière et de la chaleur. - L'excellence pour les muscles - Protéines de Whey bi-sources
  • Boisson testorine Endurance & Performance - Fruits rouges - 500ml - Eric Favre A l'unité
    Bouteille 500ml Saveur fruits rouges La boisson booster :PreworkoutEnergie, booster1Coktail explosif: tribulus + guarana + acérola + caféine + vitamines - Testorine booster est la boisson qui vous accompagnera tout au long de vos trainings pour booster vos performances. Cette boisson est un véritable cocktail explosif composé de tribulus terrestis, de guarana, d’acérola, de caféine et de vitamine C qui contribue à réduire la fatigue. Son bon goût fruits rouges fera de ce preworkout prêt à boire votre nouveau compagnon d’entraînements. - Conseils d’utilisation Boire très frais. Composition EAU, SIROP DE GLUCOSE ET FRUCTOSE, REGULATEURS D’ACIDITE : ACIDE CITRIQUE, CITRATE DE SODIUM, AROME, EXTRAIT DE GUARANA (0,06%), EXTRAIT D’ACEROLA TITRE EN VITAMINE C (0,05%), EXTRAIT DE TRIBULUS (0,05%), CONSERVATEURS : SORBATE DE POTASSIUM, BENZOATE DE SODIUM, CAFEINE (0,02%), ANTIOXYDANT : ACIDE ASCORBIQUE, VITAMINES : B3, B5, B6, B12, EDULCORANT : SUCRALOSE, COLORANT : AZORUBINE. Apports nutritionnels Apport pour 500 ml : Valeurs énergétiques : 510 kJ/120 kcal (6.1% AR*) Matières grasses : 0g (0% AR*) Dont acides gras saturés : 0g (0% AR*) Glucides : 28.5g (11% AR*) Dont sucres : 25g (27.8% AR*) Fibres 0g Protéines: 0g (0% AR*) Sel : 0.8g (13.3%AR*) Extrait de tribulus : 250 mg Soit en équivalent plante 500 mg Extrait de guarana 300 mg Extrait d’acérola 250 mg Titré en Vitamine C 62.5 mg Caféine 100 mg Vitamine B3 12 mg (75% AR*) Vitamine B54.5 mg (75% AR*) Vitamine B6 1.05 mg (75% AR*) Vitamine B12 1.9 µg (75% AR*) *AR : Apports de Référence pour un type (8400 kJ/2000 kcal) Précautions d’emploi Boisson non gazeuse avec sucre et édulcorant, teneur élevée en caféine (20 mg/100mL), déconseillé chez la femme enceinte ou allaitante et chez l’enfant. Réfrigérer à 4°C après ouverture. Ne pas congeler. A conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière. Tenir hors de portée des jeunes enfants. A utiliser dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Déconseillé chez la femme enceinte, allaitantes et chez l’enfant. Ne pas mélanger avec de l’alcool. Peut avoir des effets indésirables sur l’activité et l’attention chez les enfants. - Boisson testorine - Saveur Fruits Rouges pour Preworkout
  • Machine A Café Siemens - Eq300 S300 - 5 Boissons, Bac A Grains 250g, Réservoir D'eau 1,4l, Bandeau Sensitif Avec Ecran Lcd
    SIEMENS - EQ300 S300 - 5 boissons, bac a grains 250g, réservoir d'eau 1,4L, Bandeau sensitif avec ecran LCD coffeeDirect Select et fonction One Touch, Buse a lait milkPerfect, fonction double tasse, technologie iAroma avec broyeur céramique, entretien Calc'nClean, percolateur amovible, broyeur céramique
  • Bosch Machine à café TASSIMO multi-boissons - Réservoir d'eau 1,3L - Arret automatique - Rouge - TAS6503 -
    BOSCH - TAS6503 - Machine a café TASSIMO multi-boissons - Réservoir d'eau 1,3L - Arret automatique - Rouge
  • Machine A Cafe Multi-boissons Compacte Tassimo Style - Tas1107 - Coloris Vanille - 40 Boissons - 0,7l - 1400w - Usage Non Intensif - Bosch
    <p>BOSCH TAS1107 - Machine a café multi-boissons compacte Tassimo Style - 40 boissons - Réservoir d'eau amovible transparent 0,7l - 1400W - Coloris Vanille - Nettoyage vapeur systématique - Support de tasse amovible - Technologie Tdisc, programme nettoyage et detartrage auto - Bouton unique</p>
  • Machine a Cafe TASSIMO TAS6503 - Rouge - Multi-boissons - Réservoir d'eau 1,3L - Arret automatique usage non-intensif BOSCH
    Découvrez la machine a café TASSIMO BOSCH TAS6503 rouge, compatible avec les T disc. Cette machine multiboissons dispose d'un réservoir d'eau amovible d'une capacité de 1,3 litres et d'un arret automatique. Avec une puissance électrique de 1300 Watt et une pression de 15 bar, elle vous permettra de préparer un délicieux espresso. Dimensions : 29 x 23 x 32.5 cm.
  • Metro Professional Réfrigérateur à boissons GSC2125B, métal / verre, 54.5 x 54 x 84 cm, 118 L, refroidissement statique par air, avec serrure, noir
    Découvrez le réfrigérateur à boissons GSC2125B de METRO Professional, d'une qualité et d'une efficacité optimales, et d'un noir élégant ! Avec ses dimensions compactes de 54,5 × 54 × 84 cm (L x P x H), il offre une capacité généreuse de 118 litres. Les trois étagères réglables, dont deux de 44,4 x 36,75 x 40 cm (L x P x H) et une de 44,4 x 19,6 x 36 cm (L x P x H), supportent chacune jusqu'à 20 kg. La porte vitrée, l'éclairage LED interne et la serrure à clé assurent une présentation optimale et la sécurité de vos produits. Doté d'un système de refroidissement par ventilation et d'un panneau de commande mécanique, ce réfrigérateur conserve les boissons à une température comprise entre 4 °C et 18 °C pour une température extérieure de 30 °C. De plus, ce réfrigérateur dispose d'un dégivrage manuel pour un contrôle supplémentaire. D'autres caractéristiques incluent la classe d'efficacité énergétique C, classe climatique 4, et un design robuste avec une carrosserie métallique et une porte en verre, ce qui en fait un compagnon fiable. Avec la certification CE, un niveau sonore de 42 dB(A), et un poids de 30 kg, ce réfrigérateur offre une qualité et des performances de haut niveau.
  • In Situ Fontaine à boisson Kilner 8 L
    Fontaine à jus de fruits en verre sodocalcique de qualité. Idéal pour la présentation des jus et limonades sur les buffets Dimensions unitaires = H : 365mm x La : 260mm x Prof : 260mm - Poids : 3,12 kg
  • Cambro - Camtainers® Récipient à soupe thermique 13,2 L Récipient isotherme pour boissons, bleu ardoise, Carton de 1 - 350LCD401
    Conteneur Camtainer. pour le service des boissons chaudes et froides. à coque monobloc sans soudure et à double paroi de polyéthylène haute densité extrêmement durable et résistant aux chocs. L’épais isolant en mousse ainsi que le joint hermétique amovible offre une rétention de la température chaude ou froide pendant des heures. Les quatre verrous en plastique antirouille permettent une ouverture et une fermeture facile. Robinet anti-goutte encastré.