Raisons de préférer le thé au café – Mangalore Meri Jaan

Il est sans aucun doute difficile pour la plupart d’entre nous de choisir entre le café et le thé tout en les comparant. Il y a toujours eu des arguments concernant les avantages de ces deux boissons. La plupart des gens abusent de la boisson qu’ils préfèrent, sans en évaluer les avantages et les inconvénients.

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Il est vrai que l’une des boissons les plus populaires pour raviver le corps est le café. Cependant, il y a une bonne raison pour laquelle beaucoup de gens aiment le thé depuis si longtemps. Ils sont fermement convaincus qu’aucune situation ne peut être résolue par le thé. Bien que de nombreuses personnes utilisent également le café pour cette raison, le thé présente des avantages supplémentaires qui ne peuvent être négligés.

Comparons les avantages du thé à ceux du café :

Donner de l’énergie au corps :

La plupart des gens pensent que le café contient plus de caféine que le thé. Ce n’est pas tout à fait exact, cependant. Le thé contient une quantité de caféine équivalente à celle du café (portions égales). Mais chacune de ces caractéristiques a un impact différent sur le corps. Les deux fonctionneront pour dynamiser le corps, mais les effets du café ne dureront que peu de temps. Votre niveau d’énergie chutera aussi vite qu’il augmentera. Le thé, en revanche, a un effet durable sur le corps et vous aidera à vous sentir plus jeune de l’intérieur. Le thé est donc toujours un meilleur choix si vous avez besoin de continuer.

Santé dentaire:

En termes d’hygiène dentaire, le thé est incontestablement préféré car il protège les dents des bactéries nocives qui affectent à la fois les gencives et les dents à cause des restes de nourriture. Le thé contient des produits chimiques qui peuvent tuer ou réduire la croissance des germes qui causent des caries et des troubles des gencives. Au contraire, le café est l’une des principales causes de décoloration des dents en raison des taches qu’il laisse en raison de ses pigments foncés.

Reflux d’acide:

Le thé et le café ont tous deux la réputation de causer des problèmes d’acidité aux individus. Le thé est cependant moins acide que le café. Cela pourrait vous causer des problèmes comme des brûlures d’estomac, un reflux acide ou d’autres symptômes de RGO parce que c’est dur pour l’estomac. Cependant, certaines tisanes, dont la camomille a, se sont avérées efficaces pour soulager le reflux acide.

Relaxation:

Il a été démontré que les buveurs de thé réguliers présentent une réaction physiologique plus détendue face aux circonstances difficiles. En général, ceux qui boivent trois tasses de thé par jour semblent avoir un risque de dépression de 37 % inférieur à ceux qui n’en boivent pas. Au contraire, le café ne pouvait pas affecter les gens de la même manière. Certaines personnes affirment que cela leur donne l’impression d’avoir les nerfs à vif.

Santé cardiaque :

La recherche a montré que la consommation de café et de thé peut réduire votre risque de développer une maladie cardiovasculaire. Une étude néerlandaise publiée dans Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology: Journal of the American Heart Association en 2010 a révélé que la consommation de plus de six tasses de thé par jour réduisait le risque de maladie cardiaque de 36 % par rapport à ceux qui en consommaient moins d’une tasse. de thé par jour. D’autre part, les consommateurs de café avaient un risque de maladie cardiaque réduit de 20 %. De plus, il faut être conscient de sa tolérance à la caféine, car une trop grande quantité peut avoir des effets nocifs sur le corps. Le cycle de sommeil d’une personne peut être perturbé si elle consomme plus de 400 mg de caféine par jour.

Perte de poids:

Le café noir est censé être un aliment de base pour les programmes des personnes à la diète, car il peut aider à brûler les graisses, selon de nombreux magazines de fitness. Cependant, cela n’est peut-être pas tout à fait exact, car plusieurs études montrent que si la glycémie d’une personne en bonne santé augmente après avoir consommé un repas riche en graisses, cette augmentation double lorsque des boissons contenant de la caféine sont également consommées, ce qui augmente le risque de développer un diabète.

Inversement, un certain nombre d’études modestes montrent que le thé vert est la meilleure boisson pour favoriser une gestion saine du poids et un métabolisme équilibré.

Soyons clairs sur le fait qu’il n’y a rien de mal avec le café ; en fait, c’est l’une des boissons les plus populaires au monde. Cependant, les avantages du thé par rapport au café sont nombreux, c’est pourquoi le thé occupe une place particulière dans le cœur des gens.

« La santé est le plus beau cadeau, le contentement la plus grande richesse, la fidélité la meilleure relation » – Bouddha

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