Quel est le meilleur moment pour boire du café? Voici tout ce que vous devez savoir

Quel est le meilleur moment pour boire du café? Voici tout ce que vous devez savoir


Quel est le meilleur moment pour boire du café? Voici tout ce que vous devez savoir. Le café est l'une des pierres angulaires de la culture italienne. Nous pouvons le dire. Notre espresso est envié dans le monde entier. Et nous en sommes plus fiers que jamais! De plus, le café fait partie de notre vie quotidienne. Que ce soit le matin, pendant une pause ou l'après-midi, cette boisson nous accompagne à des moments différents. Beaucoup d'entre nous ne peuvent même pas commencer la journée sans cela. Mais vous devez être prudent. Le café n'est pas vraiment bon pour notre santé. Les risques que nous courons sont multiples. Et, pour nous protéger, nous devons comprendre exactement quand il est préférable de le boire et quand nous devons l'éviter. Alors, quel est le meilleur moment pour boire du café? Voici tout ce que vous devez savoir.

Le meilleur moment pour boire du café

L'Université militaire des sciences de la santé des États-Unis a mené des recherches très intéressantes. En fait, les chercheurs se sont interrogés sur le moment idéal pour boire du café. Tout d'abord, ils ont pris en compte les dangers d'une consommation excessive de cette boisson. Il est en effet essentiel de savoir que consommer trop de café peut nous exposer à des risques. Lequel? Ulcères d'estomac et problèmes gastro-intestinaux, par exemple! C'est pourquoi il est essentiel de savoir quand le boire. Examinons les résultats de la recherche plus en détail.

Voici tout ce que vous devez savoir

Selon les scientifiques, le meilleur moment pour boire du café est le matin. Plus précisément, il faut consommer cette boisson entre 9h30 et 11h30. En fait, les chercheurs soutiennent que la caféine interagit mieux avec le cortisol pendant ces heures. Au réveil, le taux de cortisol est faible et augmente progressivement au cours de la journée. Les pics qu'il atteint sont enregistrés à partir de 13. Par conséquent, le café doit être consommé avant cette heure! Ce n'est qu'ainsi que nous pourrons empêcher la caféine d'interagir avec un taux trop élevé de cortisol! Et notre bien-être sera en sécurité.