Qu'arrive-t-il à ceux qui boivent du café tous les après-midi? Voici la réponse incroyable

cafetière moulue

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Qu'arrive-t-il à ceux qui boivent du café tous les après-midi? La pause-café de l'après-midi, pour certaines personnes, serait un excellent moyen de rester concentré dans les dernières heures de la journée de travail. En vérité, il n'en est pas ainsi et il faut être très prudent. En fait, le corps prend environ six heures pour traiter et éliminer seulement la moitié de la caféine consommée avec une seule tasse de café. De plus, la caféine est une substance stimulante qui peut provoquer de la nervosité et contribuer à l'insomnie. C'est pourquoi nous vous recommandons d'éliminer la tasse à expresso en milieu d'après-midi lorsque vous avez du mal à dormir la nuit. Selon les neurosciences et la chrono-pharmacologie, le café devrait être bu de 9h30 à 11h30 le matin pour bien faire sans trop de problèmes.

Que boire pendant l'après-midi? Surtout les après-midi d'été, les smoothies sont bons, ce sont des boissons qui combinent différents aliments à haute valeur nutritive. Les smoothies ont de nombreux effets bénéfiques sur la santé. Ils complètent notre alimentation et nourrissent considérablement le corps. Grâce aux smoothies, les fruits et légumes se transforment en substances liquides. Cela aide à l'absorption des nutriments car il est beaucoup plus direct. C'est pourquoi les avantages des smoothies sont visibles en moins de temps. Les smoothies sont obtenus en mélangeant des fruits et légumes dans un mélangeur, sans ajouter de grandes quantités d'eau. Lorsque vous buvez un smoothie, vous obtenez les mêmes avantages offerts par la même quantité de fruits.

Que faut-il éviter de boire l'après-midi? Pendant l'après-midi, vous devez éviter de boire du jus de fritte pasteurisé. Ils contiennent beaucoup plus de fruits qu'ils n'en consomment en une seule fois. Ce fruit abondant contient autant de sucre qu'il devrait être pris en un seul repas. Évitez de boire du lait alternatif au lait de vache et aux produits laitiers. De nombreuses marques aromatisées contiennent beaucoup de calories, et certaines même du carraghénane, un agent épaississant dérivé d'algues qui peut irriter le système digestif. Évitez de boire des boissons sans calories, même sucrées. Le goût sucré de ces boissons provient des produits chimiques, des colorants et des édulcorants.

Quels sont les bienfaits du café? Le café est capable de réduire le risque de certains types de cancer, il soulage les symptômes des maladies de Parkinson et d'Alzheimer. Le café améliore l'humeur et même les reflets. Le café est un véritable élixir, à déguster cependant sans exagération. Des études scientifiques montrent que boire deux tasses de café par jour réduit de 40% le risque de carcinome hépatocellulaire, le cancer du foie le plus courant. Cependant, trois tasses de café pourraient même réduire de moitié le risque. Le café réduit le risque cardiaque, respiratoire, d'accident vasculaire cérébral, d'infections.

Le café est-il un antidépresseur? La dépression est considérée comme la principale cause de handicap dans le monde, avec plus de 300 millions de personnes touchées. C'est la deuxième cause de décès parmi les personnes âgées de 15 à 29 ans, avec environ 800 000 décès chaque année. Certaines études ont trouvé une association inverse entre la consommation de café et la dépression. Consommation la caféine serait significativement associée à un risque réduit de dépression. Boire quelques tasses de café par jour réduirait le risque de suicide de 50%, tant chez les femmes que chez les hommes. Le café a des propriétés anti-dépressives sur les femmes, réduisant leur risque de 20%.

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