Plan de régime amaigrissant: le thé vert et le gingembre peuvent aider à brûler des calories et accélérer la perte de graisse

Plan de régime amaigrissant: le thé vert et le gingembre peuvent aider à brûler des calories et accélérer la perte de graisse


Un bon régime alimentaire et un programme d'exercice sont essentiels pour atteindre les objectifs de perte de poids. Un expert en fitness a expliqué comment boire du thé peut aider à accélérer les résultats.

Afin d'atteindre un mode de vie sain, il est important de bien manger et de continuer à bouger.

De nombreux régimes amaigrissants aideront les minces à vaincre le renflement en les plaçant dans un déficit calorique.

C'est à ce moment que le corps brûle plus de calories qu'il n'en absorbe, ce qui entraîne généralement une perte de poids.

En plus de changer les habitudes alimentaires, certaines personnes ont affirmé que boire certaines boissons chaudes pouvait accélérer les résultats.

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Est-ce que ça marche?

Le thé vert est une boisson légère qui regorge d'antioxydants sains.

Selon certaines études, il peut aider à accélérer la perte de graisse et à stimuler le métabolisme.

Dans une étude publiée dans la National Library of Medicine, un groupe d'hommes avait un extrait de thé vert avant de faire de l'exercice.

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Ceux qui ont pris l'extrait ont brûlé 17% plus de graisse que ceux qui n'en ont pas consommé.

Une autre étude publiée dans la bibliothèque a donné aux participants du thé vert ou un placebo avant de faire de l'exercice.

Au cours d'une période de huit semaines, ceux qui ont bu du thé ont également remarqué une augmentation de la combustion des graisses dans le corps.

Les résultats suggèrent que boire du thé vert avant l'exercice pourrait entraîner des avantages pour la perte de poids.

S'adressant à Express.co.uk, responsable de l'expérience d'entraînement de l'application de fitness Freeletics, David Weiner a également parlé des avantages de la tisane.

Il a expliqué que le thé au gingembre peut réduire les ballonnements, ce qui peut rendre la taille plus tonique.

David a déclaré: «Le premier avantage et peut-être le plus évident du thé au gingembre est qu'il est anti-inflammatoire.

"Grâce à une enzyme naturelle du gingembre appelée gingérol, la racine agit activement pour réduire naturellement l'inflammation, l'enflure ou les ballonnements de toute nature."

La combinaison de la boisson avec une alimentation saine et un programme d'exercices entraînera également des résultats de perte de poids.

«En ajoutant de la racine de gingembre dans le thé, on peut travailler activement à leurs objectifs de perte de poids», a-t-il poursuivi.

«Tous les avantages incroyables fonctionnent ensemble en équipe pour aider à éliminer les toxines dans le corps et peuvent aider à ramener votre poids à un niveau sain.

«Le gingérol, en particulier, stimule une digestion rapide et peut aider à stabiliser la glycémie dans le corps. Ceci, à son tour, peut aider le corps à se sentir rassasié plus longtemps et conduire à moins de grignotages inutiles.

Boire de la tisane peut aider à stimuler le métabolisme et à favoriser la perte de poids.