Perte de poids : 7 collations indiennes à faible teneur en calories à associer à une tasse de thé du soir

Perte de poids : 7 collations indiennes à faible teneur en calories à associer à une tasse de thé du soir


L’Inde, en tant que pays, a des cultures, des traditions et des goûts divers, mais l’une des choses qui unissent toute la nation est notre amour pour le thé ou «chai» comme nous l’appelons. Que ce soit le matin ou juste après le déjeuner, nous adorons tous avoir du chai. Le chai n’est pas seulement une boisson, c’est une émotion pour la plupart d’entre nous car il remet tout en ordre. Cette boisson bien-aimée est mieux associée à des collations qui font claquer les lèvres comme le samosa, le bhajia, le vada pav, le bonda, etc. La liste est sans fin, nous laissant l’embarras du choix. Cependant, la plupart de ces collations sont frites et composées de maida. Leur consommation quotidienne peut entraîner une prise de poids et peut également être dangereuse pour la santé. Donc, ici, nous vous apportons 7 collations indiennes à faible teneur en calories qui peuvent être consommées sans aucune culpabilité. Oui, vous nous avez entendus ! Ces snacks sont très légers, faciles à réaliser et gourmands, bien sûr !

Voici une liste de 7 collations indiennes à faible teneur en calories que vous devez essayer :

Corn Bhel (notre recommandation)

Commençons par notre préféré. Le bhel de maïs épicé donne une touche saine au bhel en ajoutant les bienfaits du maïs, qui est un autre grignotage populaire dont nous aimons nous gaver. Lire aussi : Quelle infusion pour Pitta ?. Alors, il est maintenant temps de passer au-dessus du bhel régulier et d’essayer celui-ci! Retrouvez la recette ici.

Aam Chana Chaat

Maintenant, vous devez vous demander comment le chaat peut-il être hypocalorique ? Hé bien oui! Ce chaat aam chana peut satisfaire vos envies de chaat tout en ajoutant une bonne santé à votre palais. C’est vraiment le meilleur des deux mondes. Lire aussi : Comment faire baisser Kapha ?. Retrouvez la recette ici.

Chivda Rôti

Chivda est essentiellement n’importe quel namkeen indien qui est rôti ou légèrement frit. En fait, c’est l’un des aliments préférés qui sont considérés comme excellents pour grignoter et rassasier les sensations de faim intempestives. Ce chivda d’avoine particulier est fabriqué en faisant rôtir ensemble de l’avoine sèche et du poha. Voir l’article : Les 15 meilleurs endroits pour vivre une cérémonie du thé matcha au Japon!. Ajoutez-y du chana dal, des morceaux de noix de coco, des cacahuètes et des feuilles de curry. Retrouvez la recette complète ici.

Chakli au four Ragi

Maintenant, la prochaine étape est cette délicieuse collation du sud de l’Inde. Ce chakli ou murukku cuit au four, fait avec de la farine de ragi nutritive, est une délicieuse collation à déguster avec une tasse de thé. Murukku est dérivé d’un mot tamoul qui signifie littéralement « tordu », en référence à la forme de cette délicatesse savoureuse. Cliquez ici pour la recette.

le chakli cuit dans du ghee est sain

Namakpara au four

Cette recette du chef Kunal Kapur est parfaite pour assouvir vos fringales à l’heure du thé. Saine, savoureuse et parfaite pour l’heure du thé, cette recette de namak para avec une délicieuse trempette aux amandes fait claquer les lèvres et est saine à cœur. Cliquez ici.

15bq8n98

Makhana au piment rôti à faible teneur en calories

Ensuite, nous vous proposons une recette facile de makhana au piment rôti qui comprend des noix de renard enrobées d’un mélange d’épices savoureux comprenant des flocons de piment, de l’huile d’olive, du jeera et du sel. Vous pouvez également personnaliser le mélange d’épices selon votre choix. Retrouvez la recette ici.

Jetons Baingan

Nous sommes sûrs que vous devez vous demander comment les chips peuvent-elles être saines ? Eh bien, si vous le faites à partir d’un légume et que vous le faites cuire, il contiendra sûrement moins de calories et vous n’aurez pas à vous soucier de votre prise de poids. Essayez cette recette de frites de baingan, cliquez ici.

k9n77n5o

Maintenant que vous savez tout, abandonnez les collations chargées d’huile et essayez plutôt ces collations légères et faibles en calories ! Bonne collation !

profile_placeholder
A voir aussi :
Après avoir obtenu un baccalauréat en génie chimique de RV College, Bengaluru,…
  • Eric Favre Calorie cut vegan 10.6 - Perte de poids<sup>1</sup> - kon jac pur bio - Eric Favre - Size: new
    Etui de 60 comprimés Super aliment : 100% Kon jac pur titré en glucomannane : Perte de poids1Cholestérol équilibré2 - Calorie Cut® Vegan du Laboratoire Eric Favre® est un complément alimentaire à base d’un unique actif : le kon jac. Le kon jac présent dans CALORIE CUT® est un kon jac bio de haute qualité, non blanchi aux sulfites (allergènes) et sans OGM. De plus, il est titré à 80% de glucomannane. Ce super aliment est un actif minceur révolutionnaire en agissant à la fois sur la perte de poids et sur le taux de cholestérol (graisses). Atteignez vos objectifs de perte de poids grâce au glucomannane de kon jac : consommé dans le cadre d’un régime hypocalorique, il contribue à la perte de poids, l’effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de glucomannane en trois doses de 1 g chacune prises avec 1 à 2 verre(s) d’eau avant les repas et dans le cadre d’un régime hypocalorique. Le glucommanne de kon jac est également reconnu pour capter les graisses. Ce super aliment possède également des propriétés “santé” : il contribue au maintien d’une cholestérolémie normale, l’effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 4g de glucomannane. Vegan lifestyle : convient au régime Vegan. Certifications: Agriculture Bio, ISO 22000, Synergy 22000. - Conseils d’utilisation Perte de poids : prendre avec 1 à 2 verres d’eau, 2 comprimés en une seule prise, matin, midi et soir pendant les repas. Cholestérol équilibré : prendre avec 1 à 2 verres d’eau, 3 comprimés en une seule prise, matin, midi et soir pendant les repas. Composition KON JAC BIO*(TITRE A 80% DE GLUCOMANNANE), AGENTS DE CHARGES : GOMME D’ACACIA*, AMIDON DE RIZ*. *Ingrédients issues de l’agriculture biologique. Apports nutritionnels Apports pour 6 comprimés : Kon jac biologique titré à 80% en glucomannane : 3 750 mg soit en glucomannane 3 000 mg Apports pour 9 comprimés : Kon jac biologique titré à 80% en glucomannane : 5 625 mg soit en glucomannane 4 500 mg Précautions d’emploi Se conformer aux conseils d’utilisation. A utiliser dans le cadre d’une alimentation variée est d’un mode de vie sain. Conserver au sec, à l’abri de la lumière et de la chaleur. A consommer avec beaucoup d’eau afin de garantir l’ingestion du kon jac jusqu’à l’estomac. Complément alimentaire. - Calorie cut Vegan 10.6 - Perte de poids
  • XLS Medical Pro-7 Aide à la Perte de Poids 180 Gélules pc(s) Gélules / Capsules
    XLS Medical Pro-7 Aide à la Perte de Poids 180 Gélules
  • Ultra Premium Direct Croquettes Light (allégées) pour Chien Stérilisé / Surpoids - Faible teneur en Céréales - sac de 12kg - Fabriquées en France
    Si votre chien à tendance à prendre du poids facilement, nos croquettes Light Super Premium pour Chien Stérilisé ou en Surpoids sont exactement ce qu'il lui faut. Le surpoids chez le chien est souvent causé par une alimentation trop riche ou déséquilibrée. Les graisses de cette recette sont présentes en quantité réduite pour apporter moins de calories et les protéines animales restent le premier ingrédient de la recette afin de permettre à votre chien de garder la ligne tout en conservant sa masse musculaire. Ces croquettes contiennent de nombreuses fibres alimentaires, idéales pour le transit et la sensation de satiété. Vous n'aurez donc pas à réduire les rations journalières de votre chien pour voir son poids diminuer. croquettes Light pour chien stérilisé permettent de conserver le poids de forme de votre chien, prévenant ainsi les pathologies comme les maladies articulaires ou cardiaques et le diabète. Le surpoids d'un chien peut aussi altérer son bien-être quotidien (difficulté à se mouvoir) et réduire son espérance de vie. Il est donc important de lutter contre le surpoids de votre animal dès les premiers signes visibles pour lui permettre de vivre longtemps et en bonne santé à vos côtés.
  • Eric Favre Slim Detox - Draineur & Perte de poids Detox & Perte De Poids - Neutre - 200ml - Eric Favre
    Flacon de 200ml Action minceur2Elimination1Circulation3Perte de poids4 - SLIM DETOX est un complexe de 7 extraits de plantes, d’huiles essentielles et de fructo-oligosaccharides. En tant que 1ère étape d’un programme minceur4 SLIM DETOX vous aidera a éliminer les toxines1, à drainer1 l’eau de votre corps et amorcera votre perte de poids4. (1) Le pissenlit, le fenouil et l’ortie facilitent l’élimination rénale. (2) Le guarana augmente la dépense énergétique et favorise l’élimination des graisses. (3) L’ortie favorise également le bien-être circulatoire pour une sensation dejambes légères. (4) Le guarana favorise la perte de poids. - Conseils d’utilisation Prendre 40 ml (4 cuillères à soupe) par jour purs ou dilués. Composition EXTRAITS DE : ORTIE PIQUANTE, GUARANA, GINGEMBRE, FENOUIL, PISSENLIT, ARTICHAUT, ROMARIN ; GLYCERINE ; FRUCTO-OLIGOSACCHARIDES ; MIEL ; JUS DE CITRON CONCENTRE (SULFITES) ; CONSERVATEURS : SORBATE DE POTASSIUM, BENZOATE DE SODIUM ; AROMES (0,11%) : EXTRAIT NATUREL DE MANDARINE ET EXTRAIT NATUREL D’ORANGE ; HUILE ESSENTIELLE DE ROMARIN ; HUILE ESSENTIELLE DE CITRON. Apports nutritionnels Pour 1 dose de 40 ml/For 1 dose of 40 ml Extrait d’ortie piquante/nettle extract 15,6 g Extrait de guarana*/guarana extract 4,8 g Extrait de gingembre/ginger extract 4 g Extrait de fenouil/fennel extract 2,4 g Extrait de pissenlit/dandelion extract 2 g Extrait d’artichaut/artichoke extract 1,6 g Extrait de romarin/rosemary extract 1,6 g Fructo-oligosaccharides 2 g Huile essentielle de marjolaine/ rosemary essential oil 800 µg Huile essentielle de citron/lemon essential oil 400 µg Précautions d’emploi Ce produit n’est pas un médicament mais un complément alimentaire à base d’extraits de plantes, d’huile essentielles et fructo-oligosaccarides. *Teneur élevée en caféine, déconseillé aux enfants et aux femmesenceintes ou allaitantes (33 mg / 100 mL.) - 7 extraits de plantes pour une détox 100% phyto !
  • Eric Favre Slim Detox - Draineur & Perte de poids Detox & Perte De Poids - Neutre - 500ml - Eric Favre
    Flacon de 500ml Action minceur2Elimination1Circulation3Perte de poids4 - SLIM DETOX est un complexe de 7 extraits de plantes, d’huiles essentielles et de fructo-oligosaccharides. En tant que 1ère étape d’un programme minceur4 SLIM DETOX vous aidera a éliminer les toxines1, à drainer1 l’eau de votre corps et amorcera votre perte de poids4. (1) Le pissenlit, le fenouil et l’ortie facilitent l’élimination rénale. (2) Le guarana augmente la dépense énergétique et favorise l’élimination des graisses. (3) L’ortie favorise également le bien-être circulatoire pour une sensation dejambes légères. (4) Le guarana favorise la perte de poids. - Conseils d’utilisation Prendre 40 ml (4 cuillères à soupe) par jour purs ou dilués. Composition EXTRAITS DE : ORTIE PIQUANTE, GUARANA, GINGEMBRE, FENOUIL, PISSENLIT, ARTICHAUT, ROMARIN ; GLYCERINE ; FRUCTO-OLIGOSACCHARIDES ; MIEL ; JUS DE CITRON CONCENTRE (SULFITES) ; CONSERVATEURS : SORBATE DE POTASSIUM, BENZOATE DE SODIUM ; AROMES (0,11%) : EXTRAIT NATUREL DE MANDARINE ET EXTRAIT NATUREL D’ORANGE ; HUILE ESSENTIELLE DE ROMARIN ; HUILE ESSENTIELLE DE CITRON. Apports nutritionnels Pour 1 dose de 40 ml/For 1 dose of 40 ml Extrait d’ortie piquante/nettle extract 15,6 g Extrait de guarana*/guarana extract 4,8 g Extrait de gingembre/ginger extract 4 g Extrait de fenouil/fennel extract 2,4 g Extrait de pissenlit/dandelion extract 2 g Extrait d’artichaut/artichoke extract 1,6 g Extrait de romarin/rosemary extract 1,6 g Fructo-oligosaccharides 2 g Huile essentielle de marjolaine/ rosemary essential oil 800 µg Huile essentielle de citron/lemon essential oil 400 µg Précautions d’emploi Ce produit n’est pas un médicament mais un complément alimentaire à base d’extraits de plantes, d’huile essentielles et fructo-oligosaccarides. *Teneur élevée en caféine, déconseillé aux enfants et aux femmesenceintes ou allaitantes (33 mg / 100 mL.) - 7 extraits de plantes pour une détox 100% phyto !
  • Santarome Perte de Poids 4 en 1 Bio (120 Gélules) - Boîte 120 gélules
    Santarome Bio Perte de Poids 4en1 Bio 120 Gélules est un complément alimentaire qui draine, brûle les graisses, contribue à un ventre plat et régule l'appétit. Le pissenlit Bio qui favorise l'élimination de l'eau et des toxines est associé à du
  • Royal Canin Veterinary Diet 4 kg Gastro Intestinal Moderate Calorie GIM 35 Royal Canin Vet Diet...
    Grâce à leur teneur modérée en graisse et en énergie, les croquettes Royal Canin Gastro Intestinal Moderate Calorie conviennent parfaitement aux chats ayant tendance à prendre du poids ou déjà en surpoids. Les fibres FOS stimulent la motilité...
  • Royal Canin Veterinary Diet 2x4kg Gastro Intestinal Moderate Calorie GIM 35 Royal Canin Vet Diet
    Grâce à leur teneur modérée en graisse et en énergie, les croquettes Royal Canin Gastro Intestinal Moderate Calorie conviennent parfaitement aux chats ayant tendance à prendre du poids ou déjà en surpoids. Les fibres FOS stimulent la motilité...
  • Royal Canin Veterinary Diet 2kg Gastro Intestinal Moderate Calorie GIM 35 Royal Canin Vet Diet
    Grâce à leur teneur modérée en graisse et en énergie, les croquettes Royal Canin Gastro Intestinal Moderate Calorie conviennent parfaitement aux chats ayant tendance à prendre du poids ou déjà en surpoids. Les fibres FOS stimulent la motilité...
  • Royal Canin Veterinary Diet Royal Canin Veterinary Gastrointestinal Moderate Calorie pour chat 4 kg
    Royal Canin Veterinary Gastro Intestinal Moderate Calorie pour chat est un aliment diététique pouvant être administré pour réduire les troubles intestinaux chroniques & aigus. Grâce à sa teneur faible en calories, cet aliment contribue à prévenir ou à réduire le surpoids. * Aide à prévenir les troubles digestifs * Faible teneur en calories * Stimule l'appétit
  • Royal Canin Veterinary Diet Royal Canin Veterinary Gastrointestinal Moderate Calorie pour chat 2 x 4 kg
    Royal Canin Veterinary Gastro Intestinal Moderate Calorie pour chat est un aliment diététique pouvant être administré pour réduire les troubles intestinaux chroniques & aigus. Grâce à sa teneur faible en calories, cet aliment contribue à prévenir ou à réduire le surpoids. * Aide à prévenir les troubles digestifs * Faible teneur en calories * Stimule l'appétit
  • Royal Canin Veterinary Diet Royal Canin Veterinary Gastrointestinal Moderate Calorie pour chat 4 x 4 kg
    Royal Canin Veterinary Gastro Intestinal Moderate Calorie pour chat est un aliment diététique pouvant être administré pour réduire les troubles intestinaux chroniques & aigus. Grâce à sa teneur faible en calories, cet aliment contribue à prévenir ou à réduire le surpoids. * Aide à prévenir les troubles digestifs * Faible teneur en calories * Stimule l'appétit