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Sur le plan nutritionnel, une tasse de thé noir contient 2,4 calories et de petites traces de glucides, de fibres, de protéines et de lipides.
Photo : iStock
New Delhi: L’amour pour le thé et le café est profond – ceux qui veulent une tasse en début de journée, en soirée ou à la fin savent à quel point ils ont besoin de la boisson rafraîchissante tout au long de la journée. Ils ne réalisent pas à quel point cela pourrait être essentiel pour vivre une vie plus longue et en meilleure santé.
Comment fonctionne
Une nouvelle étude a récemment décodé comment boire du thé d’une manière particulière et en quantités spécifiques pourrait ajouter des années à la vie. Selon une étude publiée dans la revue Annals of Internal Medicine, les personnes âgées de 40 à 69 ans ont été analysées pour leur régime alimentaire, leurs habitudes de vie et leur consommation de thé – 85% ont admis être des buveurs de thé, tandis que 89% avaient bu du thé noir de deux à cinq ans. tasses par jour.
Les chercheurs ont découvert que les personnes qui buvaient plus de deux tasses de thé noir par jour avaient un risque moindre de mourir d’un accident vasculaire cérébral ou d’un accident vasculaire cérébral – leur risque cumulé de mortalité diminuait de 12 % en buvant trois tasses de thé noir par jour. De plus, l’ajout de lait ou de sucre n’a pas affecté les avantages.
Thé noir – Un profil nutritionnel
Et en ce qui concerne les bienfaits du thé noir pour la santé, les experts affirment que les effets anti-inflammatoires de la boisson pourraient aider à réduire le risque de diabète, d’accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque. De plus, cette boisson est riche en phytonutriments, polyphénols, catéchines et antioxydants qui ont des effets anti-inflammatoires sur le corps.
Sur le plan nutritionnel, une tasse de thé noir contient 2,4 calories et de petites traces de glucides, de fibres, de protéines et de lipides. L’inflammation est considérablement affectée par les choix alimentaires et de style de vie – ce que l’on mange et boit en une journée. Bien qu’il s’agisse de la réponse naturelle du corps à l’invasion externe, une inflammation chronique et excessive pourrait être associée à un risque accru de maladie.
Clause de non-responsabilité: Les conseils et suggestions mentionnés dans l’article sont uniquement à des fins d’information générale et ne doivent pas être interprétés comme des conseils médicaux professionnels. Consultez toujours votre médecin ou un diététicien avant de commencer un programme de remise en forme ou d’apporter des modifications à votre alimentation.
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