La revendication : Gardez toutes vos fenêtres et rideaux fermés
«Il est naturel par une chaude journée de garder toutes vos fenêtres et portes ouvertes», explique le Dr Alannah Hare, consultante privée en sommeil au NHS au Royal Brompton. « Cependant, la meilleure chose à faire est de garder vos fenêtres fermées et vos rideaux tirés toute la journée. Sur le même sujet : Où trouver le meilleur thé au monde. Tout est dû aux écarts de température. Lorsque vous ouvrez vos fenêtres le matin, il fait frais et agréable, mais lorsque le soleil se lève tout au long de la journée, il chauffe l’intérieur de votre maison.
« Si vous gardez vos fenêtres et vos rideaux fermés jusqu’au crépuscule, votre maison sera très fraîche lorsque vous vous coucherez. Au coucher du soleil, ouvrez vos rideaux et vos fenêtres et vous sentirez une belle brise traverser votre maison, ce qui vous aidera à dormir.
L’allégation : Boire du thé chaud pour se rafraîchir
Il est établi depuis longtemps que rester hydraté est essentiel pendant une canicule. A voir aussi : Meilleur thé vert 2018 – Meilleures marques et avis. Cependant, la question de savoir si vous devriez ou non faire bouillir une infusion dans la chaleur a fait l’objet d’un débat scientifique intense.
En 2012, une étude marquante menée par Ollie Jay de l’Université d’Ottawa a découvert que lorsque des thermocapteurs dans la bouche et la gorge détectent la chaleur, le cerveau active une réponse de transpiration. La sueur absorbe alors la chaleur corporelle et l’évapore dans l’air. En conséquence, l’équipe a conclu que boire des boissons chaudes peut vous rafraîchir dans certains environnements.
Cependant, boire un latte chaud tout en portant des manches longues et un pantalon ne fonctionnera pas, car la sueur doit s’évaporer et la réduction de température causée par la transpiration doit dépasser l’augmentation de température causée par la consommation d’une boisson chaude. Mais boire du thé dans une robe d’été ou une chemise à manches courtes peut vous aider à vous rafraîchir légèrement.
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L’allégation : Avoir un curry chaud
Gaspacho, glace, salade de fruits froide – et curry ? Plusieurs aliments peuvent avoir un effet rafraîchissant, et il semble que l’un d’eux soit le piment. A voir aussi : Le thé Secret 'Medicine Ball' ajouté au menu Starbucks: Voici la recette. Cela peut sembler contre-intuitif – tous ceux qui ont mangé un curry très chaud sauront pourquoi – mais cela a du sens, étant donné que bon nombre des cuisines les plus épicées du monde se trouvent dans les climats chauds.
La théorie est simple : combattre le feu par le feu. Les aliments chauds et épicés, qui contiennent généralement du piment, contiennent un produit chimique appelé capsaïcine. Lorsqu’il est consommé, il réchauffe le corps et vous commencez à transpirer. L’évaporation de cette sueur évacue la chaleur du corps. Soi-disant, les aliments froids ne vous rafraîchiront que pendant une courte période, tandis que les aliments chauds et épicés fourniront un refroidissement à plus long terme.
On pense que plusieurs autres ingrédients que l’on trouve souvent dans les currys ont des propriétés rafraîchissantes, comme le curcuma. Il convient toutefois de noter que pour transpirer, vous devez rester hydraté, alors buvez beaucoup d’eau.
Verdict: Vrai (mais ça n’en a peut-être pas envie)
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La revendication : Restez à l’abri du soleil
La diététiste Helen Bond dit : « Il est sage d’être prudent au soleil, et je ne conseillerais certainement pas de s’asseoir dans un café en plein air ou dans un parc pendant quelques heures au soleil à l’heure du déjeuner. Mais une marche de 15 minutes exposant vos mains, votre visage et vos bras au soleil vous procurera une quantité fantastique de vitamine D pour maintenir vos niveaux à un niveau élevé tout au long de l’année.
Verdict: Faux
L’allégation : Buvez une bière fraîche ce soir
« Les Britanniques ont tendance à être très excités par une période ensoleillée », explique Bond. « Cependant, boire trop d’alcool pendant une vague de chaleur est à peu près la pire chose que vous puissiez faire. Par temps froid, l’alcool déshydrate, mais par temps chaud, les effets sont décuplés et si vous buvez pendant la journée et à l’extérieur, vous avez plus de risques de vous brûler car le plaisir de boire maintient les gens sur place. Quelques bières, c’est bien, mais pas plus, et buvez un verre d’eau avant, entre et après chaque bière.
« Les gens ont tendance à boire plus de Pimm’s et de bière pendant une vague de chaleur, puis à avoir un double coup dur de mauvais sommeil, à cause des effets de l’alcool et de la chaleur », ajoute Hare. « Alors buvez modérément. »
Verdict: Faux
L’allégation : Prendre une douche froide avant de se coucher
Vidéo : 5 conseils pour combattre la chaleur pour un été en toute sécurité (AUJOURD’HUI)
5 conseils pour combattre la chaleur pour un été en toute sécurité
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Rob Lowe : « Il faut vouloir » se remettre d’une toxicomanie L’acteur de « 9-1-1 : Lone Star », Rob Lowe, réfléchit à Willie Geist sur l’alcoolisme et la toxicomanie de ses jeunes années, qu’il a également vu affecter d’autres célébrités. « Soit vous sortez de l’autre côté, bien, bien mieux, soit bien, bien, bien pire », dit Lowe, ajoutant que la récupération, la sobriété et la thérapie l’ont aidé, mais « il faut vouloir le faire ». AUJOURD’HUI
Recettes Juneteenth à essayer : Chicken burgers, salade de pois du sud L’écrivain et auteur culinaire Nicole A. Taylor se joint à AUJOURD’HUI avec un repas inspiré des célébrations du 16 juin. Il comprend un burger au poulet ainsi qu’une salade d’été avec des petits pois, des haricots verts et du maïs, suivis d’un gâteau de glacière diabolique qui ne nécessite aucune cuisson. AUJOURD’HUI
Un « divorce par sommeil » pourrait-il sauver votre relation ? Les ancres de la 3ème heure d’AUJOURD’HUI discutent d’un article de Realtor.com qui soutient que dormir dans un lit séparé de votre conjoint peut réellement bénéficier à votre relation. AUJOURD’HUI
SUIVANT
« C’est quelque chose que les gens me disent toujours qu’ils font quand il fait chaud, mais ça ne marche pas », dit Hare. « Après une longue et chaude journée dans un bureau, il est tentant de se faire exploser sous une douche froide juste avant de se coucher. Mais le problème est que le corps augmente alors sa température centrale pour compenser l’eau froide, ce qui vous fait vous sentir plus chaud une fois que vous êtes au lit et rend le sommeil plus inconfortable. Il est de loin préférable de prendre un bain ou une douche tiède, afin que votre corps n’essaie pas de se réchauffer.
Verdict: Faux
L’allégation : Mettez votre oreiller au congélateur
Nous avons tous entendu celui-ci, mais est-ce que ça marche vraiment ? « Oui, mais ne mettez pas tout votre oreiller là-dedans, juste la taie d’oreiller », dit Hare. « Environ une heure avant de vouloir vous coucher, mettez votre taie d’oreiller dans un sac plastique et mettez-la au congélateur pendant environ 40 minutes. Ensuite, mettez-le juste avant de vous coucher, et il sera agréable et frais sur votre peau. Vous savez ce sentiment que vous ressentez lors d’une nuit chaude lorsque vous retournez votre oreiller pour sentir le côté frais ? C’est comme ça, mais 100 fois mieux.
Verdict: Vrai
L’allégation : dormir nu
«Les gens me posent toujours des questions à ce sujet», explique Hare. « Si vous portez des fibres naturelles, comme le coton, vous vous sentirez plus frais la nuit que si vous étiez nu car le coton évacue la transpiration de votre peau. Cependant, tout ce qui est fabriqué par l’homme ou synthétique gardera la chaleur près de votre peau. Et il en va de même pour la literie. Alors si j’avais le choix entre le coton et la nudité, je choisirais le coton. Mais si vous choisissez entre les fibres synthétiques et la nudité, allez nu.
Verdict: Non concluant
L’allégation : ne faites pas d’exercice
S’entraîner peut devenir une entreprise en sueur – même si certaines âmes robustes continueront malgré tout. Faire de l’exercice dans une chaleur extrême exerce un stress supplémentaire sur le corps et peut être dangereux, entraînant une gamme de maladies liées à la chaleur, des crampes de chaleur au coup de chaleur.
Cela ne signifie pas que vous devez l’éviter complètement, mais vous devez comprendre comment reconnaître les symptômes et connaître vos limites. Les signes avant-coureurs, selon la clinique Mayo, sont nombreux, notamment les crampes, les nausées, la transpiration excessive, les étourdissements, l’accélération du rythme cardiaque et les problèmes visuels. « En prenant quelques précautions de base, votre routine d’exercice n’a pas à être mise de côté lorsque la chaleur est allumée. »
Voici quelques conseils de la Mayo Clinic :
Sachez à quel point vous êtes en forme. Si vous êtes novice en matière d’entraînement, prenez des précautions supplémentaires. Optez pour quelque chose de moins intense et restez hydraté.
L’hydratation est la clé. Buvez régulièrement et n’attendez pas d’avoir soif. Si vous transpirez abondamment, envisagez une boisson sportive isotonique, qui remplacera les minéraux et les nutriments perdus lors de la transpiration, comme le sodium, le chlorure et le potassium.
Portez le bon équipement. Gardez-le léger et lâche, et choisissez un matériau qui favorise l’évaporation. Les couleurs foncées, qui absorbent la chaleur, sont à éviter.
Couvrez-vous avec un chapeau et portez beaucoup de crème solaire. Les coups de soleil entravent la capacité de votre corps à se refroidir.
Faites de l’exercice tôt le matin pour éviter le pire de la chaleur
Verdict: Faux
L’allégation : Lire les conseils sur la canicule (comme celui-ci)
« Il y a deux choses dont les Britanniques aiment parler : la météo et leur sommeil », dit Hare. « Pendant une vague de chaleur, les gens commencent à paniquer à propos de leur sommeil, ce qui les empêche de dormir. Essayez donc de ne pas trop vous en soucier. Peut-être que votre sommeil sera un peu perturbé, mais ça va. Vous réussirez à dormir suffisamment pour vous débrouiller. Et pensez simplement; dans quelques mois, il fera de nouveau froid et nous recommencerons à nous en préoccuper.
Verdict: Non concluant
Les lecteurs du télégraphe partagent leurs conseils de sommeil pendant la canicule
Voici une sélection des commentaires que vous avez laissés sur nos histoires de canicule. Veuillez continuer à partager avec nous vos conseils dans la section sous cet article.
Jasmin Maddock : J’ai mis un sac de glace dans le lit un peu de temps pour refroidir le lit, et je trouve qu’une tasse de thé aide, paradoxalement, la chaleur refroidit votre corps.
Mikel Crawley : Nous posons une couette sur le sol près d’une porte ouverte pour que l’air passe à travers et nous dormons sur la housse de couette.
Linden Airey : Si vous portez des vêtements au lit, humidifiez légèrement les vêtements. Avec ce type de chaleur, l’humidité peut être votre amie ! Si vous ne pouvez pas vous rendormir après vous être réveillé la nuit, utilisez une débarbouillette humide pour rafraîchir votre peau.
Lecteur anonyme :
Mettez une grande serviette de bain sur votre lit. Prenez une douche fraîche ou à peine tiède, puis allongez-vous sur votre serviette encore humide – de préférence nue. Idéalement, ayez également un ventilateur soufflant vers le lit à basse température – l’eau s’évaporera sur votre corps et abaissera votre température. La serviette restera légèrement humide et vous rafraîchira pendant que l’eau s’évapore également.
Cet article a été initialement publié le 7 août 2020
Quels sont vos hacks canicule? Dites-nous dans les commentaires ci-dessous
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SILAMP Applique Murale LED 15W Noire Carrée IP65 avec cache - Blanc Chaud 2300K - 3500K
Vous êtes à la recherche d'un luminaire puissant pour éclairer votre extérieur ? L' Applique Murale LED 15W Noire Carrée IP65 avec cache est ce qu'il vous faut ! Caractéristiques de l'Applique Murale LED 15W Noire Carrée IP65 avec Cache Résistante aux intempéries De taille moyenne, cette applique dispose d'un cache protecteur lui conférant une résistance optimale contre les aléas naturels. De plus, son design moderne et épuré s'adaptera sans aucun soucis à votre installation. Son IP65 lui assure une bonne étanchéité et une durée de vie prolongée. Installation Des vis et des chevilles sont fournies avec l'applique. Préférez une surface plane. Cette applique est adaptée pour l'extérieur mais une utilisation en intérieur est tout à fait possible. Nos autres modèles d' appliques LED vous attendent ! Les fixations sont fournies avec l'applique. #Fiche Technique# APPLIQUE MURALE LED 15W NOIRE CARRéE IP65 AVEC CACHE Puissance: (en Watt) 15W Tension: (en Volt) 220-240V AC Fréquence: (en hertz) 50-60Hz Dimensions: (en centimètre) 16x10cm Luminosité: (en Lumens) 1500 lm Couleur: Noir Matériel: (IP) PVC Indice de protection: (IP) IP65 Durée de vie: (en +/- heures) ~ 20 000h Classe énergétique: F Certification: CE Garantie: (en année) 2 ans #Guides Utiles# Comment; choisir et installer une applique murale ? Quelle; hauteur pour mon applique murale ? Comment; sublimer sa façade avec un luminaire extérieur mural ?
Des travaux d'aménagement extérieur en perspective ? Le Projecteur LED Extérieur SMD 100W IP65 Noir est ce qu'il vous faut ! Il s'adapte parfaitement en extérieur. Caractéristiques du Projecteur LED Extérieur SMD 100W IP65 Noir Son flux lumineux Disposant de 90 lumens par watts, ce projecteur LED SMD de 9000 lumens pour 100W est pratique pour mettre en valeur vos espaces extérieurs ou vitrines si vous avez une hauteur importante. Les couleurs d'éclairage se déclinent en trois teintes de blanc (neutre, froid et chaud) ce qui vous offre la possibilité de personnaliser à l'infini vos illuminations et autres aménagements. Fiabilité et sécurité Assortis d'un câble, son installation ne requiert pas de branchement complexe. Assurez-vous à l'avance que votre installation électrique répond aux normes établies. Ce projecteur bénéficie d'une protection accrue en raison de son IP65 qui lui permet de ne pas être affecté par des éléments extérieurs tels que la poussière, l'humidité ou les projections d'eau. Ce produit performant vous garantit une durée de vie excédant 30.000H. Ce luminaire ne correspond pas à ce que vous recherchez ? D'autres projecteurs; LED puissants vous attendent sur Silamp ! #Fiche Technique# PROJECTEUR LED EXTéRIEUR SMD 100W IP65 NOIR Puissance: (en Watt) 100W Tension: (en Volt) 220-240V AC Fréquence: (en Hertz) 50-60Hz Luminosité: (en Lumens) 9000 lm Type de LED: SMD Angle d'éclairage: 90° Indice de protection: (en IP) IP65 Indice de rendu des couleurs: 80 Durée de vie: (en +/- heures) ~ 30 000h Température de fonctionnement: -20°C~+40°C Classe énergétique: F Garantie: 2 ans Certification: CE #Guides utiles# Choisir; et installer un projecteur LED professionnel Utiliser; un projecteur LED pour éclairer le jardin Quelle; puissance LED pour un éclairage extérieur ?
SILAMP Spot LED extérieur à Piquer IP65 6W COB - Blanc Chaud 2300K - 3500K
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SILAMP Tube Néon LED T8 150cm 16W Haut Rendement Garantie 5 ans - Blanc Chaud 2300K - 3500K
Le Tube Néon LED T8 150cm 16W Haut Rendement Garantie 5 ans est l'éclairage qu'il vous faut ! Avec ce type de luminaire industriel, vous pouvez éclairer de grands espaces tels que vos parkings, entrepôts, zones commerciales... Caractéristiques du Tube Néon LED T8 150cm 16W Haut Rendement Garantie 5 ans Un éclairage professionnel... Disponible en trois couleurs d'éclairage, ce tube LED de 16W vous garantit un éclairage de qualité sans perte de luminosité. Il dispose de 160lm/W et d'une intensité lumineuse totale de 2560 lumens. De plus, ce produit possède un angle d'éclairage large 270° pour une meilleure diffusion de la lumière. ...et peu énergivore Contrairement aux tubes T8 classiques, ce tube LED ne consomme que 16 kWh/1000h. Il vous permet de mieux éclairer vos locaux tout en consommant peu d'énergie. Résistant, il dispose d'une durée de vie d'environ 25 000h et d'une garantie de 5 ans. Cette gamme de Tubes LED n'est pas compatible avec les réglettes classiques (avec alimentation sur les deux côtés) vendues sur le site. Assurez vous de vérifier la compatibilité de vos tubes au préalable. A TTENTION : L'alimentation se fait sur un côté du tube néon. Un starter est fourni avec le tube. Il sert à changer le starter de vos anciennes réglettes un côté. Nos réglettes; pour Tubes un côté ne nécessitent pas de starter. Veillez à faire attention à bien installer le tube : le côté étiquette du tube doit être placé au niveau de l'arrivé électrique (soit au niveau de l'étiquette sur la réglette). Une mauvaise installation peut entraîner un court-circuit ce qui peut être dangereux (pas pris en garantie). #Fiche Technique# Tube Néon LED T8 150cm 16W Haut Rendement Garantie 5 ans Puissance: (en Watt) 16W Tension: (en Volt) 220V Fréquence: (en Hertz) 50-60Hz Luminosité: (en Lumens) 2560lm Angle d'éclairage: 270° Durée de vie: (en +/- heures) ~ 25 000h Classe énergétique: C Garantie: (en année) 5 ans Certification: CE #Guides Utiles# Comment; installer et brancher d'un néon LED ? Comment; choisir la bonne couleur de néon LED ? Quel; néon LED pour un garage ?
Découvrez notre Tube Néon LED 120cm T8 20W, l'éclairage qu'il vous faut pour propulser votre affaire vers de nouveaux sommets. Caractéristiques du Tube Néon LED 120cm T8 20W Un éclairage industriel L'éclairage du Tube Néon LED 120cm T8 20W est intense mais ne présente aucune agressivité pour les yeux. Il éclairera vos espaces avec une puissance de 20W pour une intensité lumineuse de 2000 lumens. Idéal pour remplacer vos vieux tubes fluorescents, ce produit propose une meilleure diffusion de chaleur à l'allumage. Il est également bien plus économique, consommant moins d'énergie que les ampoules et les lampes classiques. Peu sensible au cycle allumage/extinction il vous accompagnera très longtemps, pour une utilisation d'environ 25000 heures. Des utilisations variées Ce produit haut de gamme permettra d'optimiser l'éclairage de vos magasins, commerces, entrepôts, parkings, à travers un angle de 120°. Proposé au meilleur prix, il n'en est pas moins de grande qualité, avec un allumage instantané, aucun effet de scintillement et aucun bruit. Il résiste même aux petits chocs et vibrations. N'hésitez pas à visiter notre site pour voir la totalité de notre gamme de Néons LED 150cm . Si vous souhaitez mettre les tubes T8 fonctionnant en 220V dans d'anciennes réglettes, enlevez le starter et vérifiez le courant de sortie du ballast (220V). Si ce n'est pas le cas, enlevez tout simplement le ballast. ATTENTION ! L'alimentation se fait sur les deux côtés des tubes néons. #Fiche Technique# TUBE NéON LED 120CM T8 20W Puissance: (en Watt) 20W Tension: (en Volt) 220V Fréquence: (en Hertz) 50Hz Luminosité: (en Lumens) 2000 lm Angle d'éclairage: 120° Durée de vie: ~25 000h Classe énergétique: F Garantie: (en année) 2 ans Certification: CE #Guides Utiles# Comment; installer et brancher d'un néon LED ? Comment; choisir la bonne couleur de néon LED ? Quel; néon LED pour un garage ?
SILAMP Tube Néon LED T8 150cm 16W Haut Rendement Garantie 5 ans (Pack de 25) - Blanc Chaud 2300K - 3500K
Le Tube Néon LED T8 150cm 16W Haut Rendement Garantie 5 ans (Pack de 25) est l'éclairage qu'il vous faut ! Avec ce type de luminaire industriel, vous pouvez éclairer de grands espaces tels que vos parkings, entrepôts, zones commerciales... Caractéristiques du Tube Néon LED T8 150cm 16W Haut Rendement Garantie 5 ans (Pack de 25) Un éclairage professionnel... Disponible en trois couleurs d'éclairage, ce tube LED de 16W vous garantit un éclairage de qualité sans perte de luminosité. Il dispose de 160lm/W et d'une intensité lumineuse totale de 2560 lumens. De plus, ce produit possède un angle d'éclairage large 270° pour une meilleure diffusion de la lumière. Ce tube alimenté sur un côté est parfait pour un relamping efficace. ...et peu énergivore Contrairement aux tubes T8 classiques, ce tube LED ne consomme que 16 kWh/1000h. Il vous permet de mieux éclairer vos locaux tout en consommant peu d'énergie. Résistant, il dispose d'une durée de vie d'environ 25 000h et d'une garantie de 5 ans. Ce produit à haut rendement est le produit recommandé pour faire des économies d'énergies ! Cette gamme de Tubes LED n'est pas compatible avec les réglettes classiques (avec alimentation sur les deux côtés) vendues sur le site. Assurez vous de vérifier la compatibilité de vos tubes au préalable. A TTENTION : L'alimentation se fait sur un côté du tube néon. Un starter est fourni avec le tube. Il sert à changer le starter de vos anciennes réglettes un côté. Nos réglettes; pour Tubes un côté ne nécessitent pas de starter. Veillez à faire attention à bien installer le tube : le côté étiquette du tube doit être placé au niveau de l'arrivé électrique (soit au niveau de l'étiquette sur la réglette). Une mauvaise installation peut entraîner un court-circuit ce qui peut être dangereux (pas pris en garantie). #Fiche Technique# Tube Néon LED T8 150cm 16W Haut Rendement Garantie 5 ans (Pack de 25) Puissance: (en Watt) 16W Tension: (en Volt) 220V Fréquence: (en Hertz) 50-60Hz Luminosité: (en Lumens) 2560lm Angle d'éclairage: 270° Durée de vie: (en +/- heures) ~ 25 000h Classe énergétique: C Garantie: (en année) 5 ans Certification: CE #Guides Utiles# Comment; installer et brancher d'un néon LED ? Comment; choisir la bonne couleur de néon LED ? Quel; néon LED pour un garage ?
SILAMP Spot LED Encastrable Rond 5W 80° Orientable (Pack de 10) - Blanc Chaud 2300K - 3500K
Avez-vous besoin d'un éclairage efficient pour votre espace? Ce Spot LED Encastrable Rond 5W 80° Orientable (Pack de 10) est la solution qu'il vous faut! Caractéristiques du Spot LED Encastrable Rond 5W 80° Orientable (Pack de 10) Un spot efficace et orientable Ce spot LED est petit mais il est grandement performant. Sa petite taille et sa forme ronde vous permettra de le placer facilement dans un espace réduit. Son dissipateur en aluminium et la technologie LED dont il fait parti vous procureront un haut rendu des couleurs. Avec une consommation moindre de 5W, son flux lumineux est de 500 lumens. L'angle d'éclairage de 80° et le faisceau optique à mouvement orientable vous apportent un éclairage directionnel, parfait pour mettre en avant des objets ou des endroits précis. Les couleurs d'éclairage disponibles sont le blanc chaud et le blanc neutre. Profitez de sa lumière pendant 25000 heures d'utilisation. Installation et utilisation Adapté pour un usage domestique et professionnel, vous pouvez encastrer ce spot dans votre chambre, votre bureau ou encore dans un local commercial. Il est fonctionnel et esthétique en même temps. Son indice de protection IP20 nous indique qu'il est sensible aux corps solides et liquides, donc il est préférable de l'installer en intérieur. Ce spot LED encastrable est un réel atout pour votre intérieur en terme d'éclairage. #Fiche Technique# Spot Encastrable LED 5W 80° Orientable (Pack de 10) Puissance: (en Watt) 5W Tension: (en Volt) 220V Fréquence: (en Hertz) 50-60Hz Luminosité: (en Lumens) 500lm Angle d'éclairage: 80° Indice de Protection: (en IP) IP20 Couleur de Lumière: (en Kelvin) 3000K / 4200K Dimensions de coupe : (en millimètre) Ø90 - 100mm Dimensions: (en millimètre) Ø109 x 50mm Durée de vie: (en +/- heures) ~ 25 000h Classe énergétique: F Garantie: 2 ans Certification: CE #Guides Utiles# Comment; installer un spot encastrable au plafond ? éclairer; son commerce avec des luminaires pour magasin Des; idées pour aménager votre éclairage LED d'intérieur
SILAMP Spot LED Encastrable Rond 5W 80° Orientable (Pack de 5) - Blanc Chaud 2300K - 3500K
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SILAMP Applique Murale LED 15W Noire Carrée IP65 avec cache - Blanc Chaud 2300K - 3500KVous êtes à la recherche d'un luminaire puissant pour éclairer votre extérieur ? L' Applique Murale LED 15W Noire Carrée IP65 avec cache est ce qu'il vous faut ! Caractéristiques de l'Applique Murale LED 15W Noire Carrée IP65 avec Cache Résistante aux intempéries De taille moyenne, cette applique dispose d'un cache protecteur lui conférant une résistance optimale contre les aléas naturels. De plus, son design moderne et épuré s'adaptera sans aucun soucis à votre installation. Son IP65 lui assure une bonne étanchéité et une durée de vie prolongée. Installation Des vis et des chevilles sont fournies avec l'applique. Préférez une surface plane. Cette applique est adaptée pour l'extérieur mais une utilisation en intérieur est tout à fait possible. Nos autres modèles d' appliques LED vous attendent ! Les fixations sont fournies avec l'applique. #Fiche Technique# APPLIQUE MURALE LED 15W NOIRE CARRéE IP65 AVEC CACHE Puissance: (en Watt) 15W Tension: (en Volt) 220-240V AC Fréquence: (en hertz) 50-60Hz Dimensions: (en centimètre) 16x10cm Luminosité: (en Lumens) 1500 lm Couleur: Noir Matériel: (IP) PVC Indice de protection: (IP) IP65 Durée de vie: (en +/- heures) ~ 20 000h Classe énergétique: F Certification: CE Garantie: (en année) 2 ans #Guides Utiles# Comment; choisir et installer une applique murale ? Quelle; hauteur pour mon applique murale ? Comment; sublimer sa façade avec un luminaire extérieur mural ?
SILAMP Projecteur LED Extérieur SMD 100W IP65 Noir - Blanc Chaud 2300K - 3500KDes travaux d'aménagement extérieur en perspective ? Le Projecteur LED Extérieur SMD 100W IP65 Noir est ce qu'il vous faut ! Il s'adapte parfaitement en extérieur. Caractéristiques du Projecteur LED Extérieur SMD 100W IP65 Noir Son flux lumineux Disposant de 90 lumens par watts, ce projecteur LED SMD de 9000 lumens pour 100W est pratique pour mettre en valeur vos espaces extérieurs ou vitrines si vous avez une hauteur importante. Les couleurs d'éclairage se déclinent en trois teintes de blanc (neutre, froid et chaud) ce qui vous offre la possibilité de personnaliser à l'infini vos illuminations et autres aménagements. Fiabilité et sécurité Assortis d'un câble, son installation ne requiert pas de branchement complexe. Assurez-vous à l'avance que votre installation électrique répond aux normes établies. Ce projecteur bénéficie d'une protection accrue en raison de son IP65 qui lui permet de ne pas être affecté par des éléments extérieurs tels que la poussière, l'humidité ou les projections d'eau. Ce produit performant vous garantit une durée de vie excédant 30.000H. Ce luminaire ne correspond pas à ce que vous recherchez ? D'autres projecteurs; LED puissants vous attendent sur Silamp ! #Fiche Technique# PROJECTEUR LED EXTéRIEUR SMD 100W IP65 NOIR Puissance: (en Watt) 100W Tension: (en Volt) 220-240V AC Fréquence: (en Hertz) 50-60Hz Luminosité: (en Lumens) 9000 lm Type de LED: SMD Angle d'éclairage: 90° Indice de protection: (en IP) IP65 Indice de rendu des couleurs: 80 Durée de vie: (en +/- heures) ~ 30 000h Température de fonctionnement: -20°C~+40°C Classe énergétique: F Garantie: 2 ans Certification: CE #Guides utiles# Choisir; et installer un projecteur LED professionnel Utiliser; un projecteur LED pour éclairer le jardin Quelle; puissance LED pour un éclairage extérieur ?
SILAMP Spot LED extérieur à Piquer IP65 6W COB - Blanc Chaud 2300K - 3500KDécouvrez notre S pot LED Extérieur à Piquer IP65 6W COB l'éclairage qu'il vous faut pour votre éclairage extérieur. Caractéristiques du Spot LED extérieur à Piquer IP65 6W COB Un meilleur éclairage extérieur Spot LED extérieur à piquer dans la terre et dans le sol est d'une puissance de 6W pour une intensité lumineuse de 600 lumens. Ce spot LED bénéficie d'un haut indice de protection IP65 qui le rend étanche et extrêmement résistant face aux projections d'eau et à la poussière. Il est garanti 2 ans, certifié conforme aux normes CE, offre une très bonne dissipation de la chaleur et permet des économies d'énergie substantielles. Grâce à sa luminosité efficace et puissante, il mettra en valeur vos extérieurs et espaces verts. Durable avec un design simple Il bénéficie d'une conception inoxydable et d'une fabrication légère. De grande qualité, il est disponible en trois températures de couleur d'éclairage, pour s'adapter à toutes vos envies : blanc chaud pour une atmosphère douce et chaleureuse, blanc neutre pour rester fidèle à la lumière du jour, blanc froid pour une luminosité éclatante. Dans votre jardin, ce spot LED à piquer permettra d'installer un éclairage nocturne bien pensé. Ce modèle simple et discret de spot de jardin vous sera idéal pour éclairer votre allée ou les contours de votre terrasse ou piscine. Mettez en valeur vos espaces extérieurs avec un de nos Spots LED extérieurs capable de satisfaire vos envies et vos besoins. #Fiche Technique# SPOT LED EXTéRIEUR à PIQUER IP65 6W COB Puissance: (en Watt) 6W Tension: (en Volt) 220-240V AC Fréquence: (en Hertz) 50Hz Luminosité: (en Lumens) 600 lm Angle d'éclairage: 80° Indice de Protection: (en IP) IP65 Matériel: Acier inoxydable Durée de vie: (en +/- heures) ~25 000h Dimensions: (en millimètre) Ø75 x 90 x 160mm Classe énergétique: F Garantie: 2 ans Certification: CE #Guide d'installation# Comment raccorder et installer un spot extérieur LED au sol? Comment reconnaître un éclairage extérieur solaire de qualité ? Comment choisir et où installer une lampe solaire extérieure ?
SILAMP Tube Néon LED T8 150cm 16W Haut Rendement Garantie 5 ans - Blanc Chaud 2300K - 3500KLe Tube Néon LED T8 150cm 16W Haut Rendement Garantie 5 ans est l'éclairage qu'il vous faut ! Avec ce type de luminaire industriel, vous pouvez éclairer de grands espaces tels que vos parkings, entrepôts, zones commerciales... Caractéristiques du Tube Néon LED T8 150cm 16W Haut Rendement Garantie 5 ans Un éclairage professionnel... Disponible en trois couleurs d'éclairage, ce tube LED de 16W vous garantit un éclairage de qualité sans perte de luminosité. Il dispose de 160lm/W et d'une intensité lumineuse totale de 2560 lumens. De plus, ce produit possède un angle d'éclairage large 270° pour une meilleure diffusion de la lumière. ...et peu énergivore Contrairement aux tubes T8 classiques, ce tube LED ne consomme que 16 kWh/1000h. Il vous permet de mieux éclairer vos locaux tout en consommant peu d'énergie. Résistant, il dispose d'une durée de vie d'environ 25 000h et d'une garantie de 5 ans. Cette gamme de Tubes LED n'est pas compatible avec les réglettes classiques (avec alimentation sur les deux côtés) vendues sur le site. Assurez vous de vérifier la compatibilité de vos tubes au préalable. A TTENTION : L'alimentation se fait sur un côté du tube néon. Un starter est fourni avec le tube. Il sert à changer le starter de vos anciennes réglettes un côté. Nos réglettes; pour Tubes un côté ne nécessitent pas de starter. Veillez à faire attention à bien installer le tube : le côté étiquette du tube doit être placé au niveau de l'arrivé électrique (soit au niveau de l'étiquette sur la réglette). Une mauvaise installation peut entraîner un court-circuit ce qui peut être dangereux (pas pris en garantie). #Fiche Technique# Tube Néon LED T8 150cm 16W Haut Rendement Garantie 5 ans Puissance: (en Watt) 16W Tension: (en Volt) 220V Fréquence: (en Hertz) 50-60Hz Luminosité: (en Lumens) 2560lm Angle d'éclairage: 270° Durée de vie: (en +/- heures) ~ 25 000h Classe énergétique: C Garantie: (en année) 5 ans Certification: CE #Guides Utiles# Comment; installer et brancher d'un néon LED ? Comment; choisir la bonne couleur de néon LED ? Quel; néon LED pour un garage ?
SILAMP Tube Néon LED 120cm T8 20W - Blanc Chaud 2300K - 3500KDécouvrez notre Tube Néon LED 120cm T8 20W, l'éclairage qu'il vous faut pour propulser votre affaire vers de nouveaux sommets. Caractéristiques du Tube Néon LED 120cm T8 20W Un éclairage industriel L'éclairage du Tube Néon LED 120cm T8 20W est intense mais ne présente aucune agressivité pour les yeux. Il éclairera vos espaces avec une puissance de 20W pour une intensité lumineuse de 2000 lumens. Idéal pour remplacer vos vieux tubes fluorescents, ce produit propose une meilleure diffusion de chaleur à l'allumage. Il est également bien plus économique, consommant moins d'énergie que les ampoules et les lampes classiques. Peu sensible au cycle allumage/extinction il vous accompagnera très longtemps, pour une utilisation d'environ 25000 heures. Des utilisations variées Ce produit haut de gamme permettra d'optimiser l'éclairage de vos magasins, commerces, entrepôts, parkings, à travers un angle de 120°. Proposé au meilleur prix, il n'en est pas moins de grande qualité, avec un allumage instantané, aucun effet de scintillement et aucun bruit. Il résiste même aux petits chocs et vibrations. N'hésitez pas à visiter notre site pour voir la totalité de notre gamme de Néons LED 150cm . Si vous souhaitez mettre les tubes T8 fonctionnant en 220V dans d'anciennes réglettes, enlevez le starter et vérifiez le courant de sortie du ballast (220V). Si ce n'est pas le cas, enlevez tout simplement le ballast. ATTENTION ! L'alimentation se fait sur les deux côtés des tubes néons. #Fiche Technique# TUBE NéON LED 120CM T8 20W Puissance: (en Watt) 20W Tension: (en Volt) 220V Fréquence: (en Hertz) 50Hz Luminosité: (en Lumens) 2000 lm Angle d'éclairage: 120° Durée de vie: ~25 000h Classe énergétique: F Garantie: (en année) 2 ans Certification: CE #Guides Utiles# Comment; installer et brancher d'un néon LED ? Comment; choisir la bonne couleur de néon LED ? Quel; néon LED pour un garage ?
SILAMP Tube Néon LED T8 150cm 16W Haut Rendement Garantie 5 ans (Pack de 25) - Blanc Chaud 2300K - 3500KLe Tube Néon LED T8 150cm 16W Haut Rendement Garantie 5 ans (Pack de 25) est l'éclairage qu'il vous faut ! Avec ce type de luminaire industriel, vous pouvez éclairer de grands espaces tels que vos parkings, entrepôts, zones commerciales... Caractéristiques du Tube Néon LED T8 150cm 16W Haut Rendement Garantie 5 ans (Pack de 25) Un éclairage professionnel... Disponible en trois couleurs d'éclairage, ce tube LED de 16W vous garantit un éclairage de qualité sans perte de luminosité. Il dispose de 160lm/W et d'une intensité lumineuse totale de 2560 lumens. De plus, ce produit possède un angle d'éclairage large 270° pour une meilleure diffusion de la lumière. Ce tube alimenté sur un côté est parfait pour un relamping efficace. ...et peu énergivore Contrairement aux tubes T8 classiques, ce tube LED ne consomme que 16 kWh/1000h. Il vous permet de mieux éclairer vos locaux tout en consommant peu d'énergie. Résistant, il dispose d'une durée de vie d'environ 25 000h et d'une garantie de 5 ans. Ce produit à haut rendement est le produit recommandé pour faire des économies d'énergies ! Cette gamme de Tubes LED n'est pas compatible avec les réglettes classiques (avec alimentation sur les deux côtés) vendues sur le site. Assurez vous de vérifier la compatibilité de vos tubes au préalable. A TTENTION : L'alimentation se fait sur un côté du tube néon. Un starter est fourni avec le tube. Il sert à changer le starter de vos anciennes réglettes un côté. Nos réglettes; pour Tubes un côté ne nécessitent pas de starter. Veillez à faire attention à bien installer le tube : le côté étiquette du tube doit être placé au niveau de l'arrivé électrique (soit au niveau de l'étiquette sur la réglette). Une mauvaise installation peut entraîner un court-circuit ce qui peut être dangereux (pas pris en garantie). #Fiche Technique# Tube Néon LED T8 150cm 16W Haut Rendement Garantie 5 ans (Pack de 25) Puissance: (en Watt) 16W Tension: (en Volt) 220V Fréquence: (en Hertz) 50-60Hz Luminosité: (en Lumens) 2560lm Angle d'éclairage: 270° Durée de vie: (en +/- heures) ~ 25 000h Classe énergétique: C Garantie: (en année) 5 ans Certification: CE #Guides Utiles# Comment; installer et brancher d'un néon LED ? Comment; choisir la bonne couleur de néon LED ? Quel; néon LED pour un garage ?
SILAMP Spot LED Encastrable Rond 5W 80° Orientable (Pack de 10) - Blanc Chaud 2300K - 3500KAvez-vous besoin d'un éclairage efficient pour votre espace? Ce Spot LED Encastrable Rond 5W 80° Orientable (Pack de 10) est la solution qu'il vous faut! Caractéristiques du Spot LED Encastrable Rond 5W 80° Orientable (Pack de 10) Un spot efficace et orientable Ce spot LED est petit mais il est grandement performant. Sa petite taille et sa forme ronde vous permettra de le placer facilement dans un espace réduit. Son dissipateur en aluminium et la technologie LED dont il fait parti vous procureront un haut rendu des couleurs. Avec une consommation moindre de 5W, son flux lumineux est de 500 lumens. L'angle d'éclairage de 80° et le faisceau optique à mouvement orientable vous apportent un éclairage directionnel, parfait pour mettre en avant des objets ou des endroits précis. Les couleurs d'éclairage disponibles sont le blanc chaud et le blanc neutre. Profitez de sa lumière pendant 25000 heures d'utilisation. Installation et utilisation Adapté pour un usage domestique et professionnel, vous pouvez encastrer ce spot dans votre chambre, votre bureau ou encore dans un local commercial. Il est fonctionnel et esthétique en même temps. Son indice de protection IP20 nous indique qu'il est sensible aux corps solides et liquides, donc il est préférable de l'installer en intérieur. Ce spot LED encastrable est un réel atout pour votre intérieur en terme d'éclairage. #Fiche Technique# Spot Encastrable LED 5W 80° Orientable (Pack de 10) Puissance: (en Watt) 5W Tension: (en Volt) 220V Fréquence: (en Hertz) 50-60Hz Luminosité: (en Lumens) 500lm Angle d'éclairage: 80° Indice de Protection: (en IP) IP20 Couleur de Lumière: (en Kelvin) 3000K / 4200K Dimensions de coupe : (en millimètre) Ø90 - 100mm Dimensions: (en millimètre) Ø109 x 50mm Durée de vie: (en +/- heures) ~ 25 000h Classe énergétique: F Garantie: 2 ans Certification: CE #Guides Utiles# Comment; installer un spot encastrable au plafond ? éclairer; son commerce avec des luminaires pour magasin Des; idées pour aménager votre éclairage LED d'intérieur
SILAMP Spot LED Encastrable Rond 5W 80° Orientable (Pack de 5) - Blanc Chaud 2300K - 3500KAvez-vous besoin d'un éclairage efficient pour votre espace? Ce Spot LED Encastrable Rond 5W 80° Orientable (Pack de 5) est la solution qu'il vous faut! Caractéristiques du Spot LED Encastrable Rond 5W 80° Orientable (Pack de 5) Un spot efficace et orientable Ce spot LED est petit mais il est grandement performant. Sa petite taille et sa forme ronde vous permettra de le placer facilement dans un espace réduit. Son dissipateur en aluminium et la technologie LED dont il fait parti vous procureront un haut rendu des couleurs. Avec une consommation moindre de 5W, son flux lumineux est de 500 lumens. L'angle d'éclairage de 80° et le faisceau optique à mouvement orientable vous apportent un éclairage directionnel, parfait pour mettre en avant des objets ou des endroits précis. Les couleurs d'éclairage disponibles sont le blanc chaud et le blanc neutre. Profitez de sa lumière pendant 25000 heures d'utilisation. Installation et utilisation Adapté pour un usage domestique et professionnel, vous pouvez encastrer ce spot dans votre chambre, votre bureau ou encore dans un local commercial. Il est fonctionnel et esthétique en même temps. Son indice de protection IP20 nous indique qu'il est sensible aux corps solides et liquides, donc il est préférable de l'installer en intérieur. Ce spot LED encastrable est un réel atout pour votre intérieur en terme d'éclairage. #Fiche Technique# Spot Encastrable LED 5W 80° Orientable (Pack de 5) Puissance: (en Watt) 5W Tension: (en Volt) 220V Fréquence: (en Hertz) 50-60Hz Luminosité: (en Lumens) 500lm Angle d'éclairage: 80° Indice de Protection: (en IP) IP20 Couleur de Lumière: (en Kelvin) 3000K / 4200K Dimensions de coupe : (en millimètre) Ø90 - 100mm Dimensions: (en millimètre) Ø109 x 50mm Durée de vie: (en +/- heures) ~ 25 000h Classe énergétique: F Garantie: 2 ans Certification: CE #Guides Utiles# Comment; installer un spot encastrable au plafond ? éclairer; son commerce avec des luminaires pour magasin Des; idées pour aménager votre éclairage LED d'intérieur
Wolf of Wilderness Friandises Wolf of Wilderness - Bouchées "The Taste Of" - The Taste...Le chien est le meilleur ami de l'homme et représente un membre de la famille à part entière : pour contribuer à sa santé et à sa vigueur, il faut lui proposer une alimentation appropriée. Les friandises Wolf of Wilderness ont été spécialement...
Wolf of Wilderness Friandises Wolf of Wilderness - Bouchées "The Taste Of" - The Taste...Le chien est le meilleur ami de l'homme et représente un membre de la famille à part entière : pour contribuer à sa santé et à sa vigueur, il faut lui proposer une alimentation appropriée. Les friandises Wolf of Wilderness ont été spécialement...
