Du thé pour l'hypertension? –

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L'hypertension artérielle joue un rôle de 15% dans tous les décès aux États-Unis. 28% des Américains ont une pression artérielle élevée, mais ne le savent pas. Compte tenu de ces chiffres, nous parlons ici d'un sujet assez important. Certains disent qu'abaisser la tension artérielle est aussi simple qu'un, deux, TEA! Est-ce vrai? Notre équipe a étudié les résultats d'articles scientifiques influents.

Une étude de 1994 publiée dans l'American Journal of Hypertension montre une réduction significative de la pression artérielle des rats après qu'ils ont été nourris avec du thé riche en acide γ-aminobutyrique (GABA). De plus, la consommation de thé semble également prévenir l'hypertension.

Thé vert et hypertension artérielle

Le thé vert est connu pour être bon contre la pression artérielle en raison de sa teneur en ECGC, qui est un polyphénol présent dans le thé vert. Une étude de 2007 de l'American Journal of Physiology montre que les rats hypertendus bénéficiaient d'une pression artérielle systolique considérablement réduite après le traitement par ECGC.

La même année, une revue intitulée «Obésité» a publié un article auquel participaient des hommes et des femmes au Japon. Cette étude conclut que l'ingestion de catéchines peut réduire la graisse corporelle, le taux de cholestérol et la pression artérielle sans qu'il soit nécessaire de modifier le mode de vie. Il pourrait également prévenir l'obésité et réduire le risque de maladie cardiaque. Les catéchines sont un type de flavonoïdes présents dans le thé. Une étude réalisée en 2008 par la revue Inflammopharmacology »soutient cette affirmation, mais les publicités sur le thé avec des niveaux de caféine inférieurs sont meilleures. La caféine contenue dans le thé vert peut interférer avec les médicaments contre l'hypertension artérielle et entraîner une hypertension artérielle à court terme.

Cependant, toutes les études ne montrent pas de résultats à l'appui. Par exemple, une étude réalisée en 2007 dans Arch Intern Med a révélé qu'il n'y avait pas d'effet significatif sur la pression artérielle.

Qu'en est-il des autres types de thé?

Bien que le thé vert ait été le plus couvert par les chercheurs, il n'y a aucune raison de croire que d'autres types de thé n'offrent pas des avantages similaires. Après tout, tous les thés en feuilles sont fabriqués à partir du même théier Camellia Sinenses. La catégorisation du thé est basée sur les méthodes de transformation appliquées.

Un article souvent cité est celui qui a été publié dans Preventive Medicine en 1992. Cette étude était importante car elle comprenait 9 856 hommes et 10 233 femmes sans antécédents de maladie cardiaque ou de diabète en Norvège. L'étude montre que le thé (n'importe quel type de thé en feuilles) a entraîné une baisse de la pression artérielle chez les participants, bien qu'il ait montré un effet plus fort sur les femmes. Pendant ce temps, la plupart des Norvégiens consommaient du thé noir, car le thé vert n'était pas encore populaire. Ce qui est également intéressant à noter, c'est que plus de participants sont décédés 12 ans après l'étude qui ont bu 1 tasse (ou moins) par jour. Ce résultat n'était cependant pas statistiquement significatif, et pourrait nécessiter encore plus de participants à prouver.

En 2013, un article publié dans le Journal of Nutrition, axé spécifiquement sur le thé noir, montre que l'inclusion de thé noir dans un régime relativement faible en matières grasses réduit le taux de cholestérol et peut donc réduire le risque de maladies cardiaques.

Une étude réalisée en 2012 sur Arch Intern Med a également démontré que le thé noir peut également abaisser la tension artérielle.

Peut-être une recherche publiée dans The Journal of Nutritional Biochemistry est la plus intéressante car elle teste le thé noir, vert et oolong en même temps. Les 3 types montrent qu'il a la capacité de réduire les niveaux d'acides gras et de cholestérol chez le rat. Le thé vert, cependant, semble montrer un effet plus fort, car le thé vert a réduit le stockage des graisses dans le foie des rats étudiés.

Tisane et hypertension artérielle

Au lieu du thé en feuilles, la tisane peut-elle aider à lutter contre l'hypertension artérielle? En 1999, une étude du Journal of Ethnopharmacology montre une baisse de 11,2% de la pression artérielle systolique et une baisse de 10,7% de la pression diastolique après 12 jours de consommation de thé Hibiscus.

Une étude du Journal of Nutrition en 2010 confirme cette conclusion. L'étude montre que les avantages antioxydants peuvent réduire la pression artérielle chez les adultes qui souffrent d'hypertension artérielle légère. Cependant, ce thé peut provoquer une pression artérielle élevée s'il est pris avec des diurétiques.

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