Café vert pour perdre du poids, les bienfaits de l'acide chlorogénique

Café vert pour perdre du poids, les bienfaits de l'acide chlorogénique


Si vous prenez des compléments alimentaires, vous aurez sûrement entendu parler du café vert et de ses qualités amincissantes ou en tout cas capable d'aider à la gestion du poids corporel, mais comment les choses fonctionnent-elles vraiment?

Pour répondre à cette question il faut apporter une précision, aucun produit naturel ou de toute autre nature ne peut à lui seul nous faire perdre du poids; Par conséquent, si l'objectif est de sculpter votre corps, vous devez toujours vous fier aux règles du bon sens en vous appuyant sur des personnes compétentes (diététiciens et nutritionnistes) qui peuvent vraiment vous aider à atteindre l'objectif fixé.

Cela dit, nous entrons dans les spécifications du café vert, décrivant son mécanisme d'action et ses qualités spécifiques qui le différencient des grains de café courants utilisés pour la torréfaction.

Café vert: perdre du poids grâce à l'acide chlorogénique

Lorsque nous parlons de café vert, nous nous référons au café commun dans sa forme encore immature. Les grains non mûrs de cette plante sont riches en acide chlorogénique, une substance organique naturelle qui serait responsable de l'effet amincissant.

Bien qu'en 2012, l'EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments) ait exprimé de nombreuses préoccupations concernant les avantages potentiels pour la santé du café vert, de nombreux experts du secteur le recommandent pour améliorer l'état de bien-être et aider à la gestion du poids corporel.

À cet égard, nous aimerions citer une étude menée par ETC Research and Development à Oslo, en Norvège. Les scientifiques ont impliqué un groupe de 12 volontaires testant les qualités du café vert par rapport à un placebo. Cette étude de 12 semaines a montré une baisse de 6,9% de la glycémie chez les preneurs d'extraits de plantes.

Dans un autre test, 30 volontaires en surpoids ont également été impliqués afin d'observer combien de kilogrammes ils auraient perdus grâce au Green Coffee. Ce groupe a reçu du café instantané enrichi en acide chlorogénique, également dans cette situation pendant 12 semaines, surveillant en permanence son alimentation et son activité physique. À la fin du test, les 30 volontaires ont enregistré, en moyenne, une réduction de 5,4 kg de poids corporel.

En conclusion, les études cliniques menées par ETC Research ont montré que l'acide chlorogénique diminue la glycémie une fois ingérée, avec des effets bénéfiques conséquents en termes de contrôle des niveaux d'insuline et de l'accumulation potentielle de graisse corporelle induite par eux.

Principaux avantages du café vert et du chlorogénate

Le café vert doit sa popularité au Dr OZ, qui l'a promu comme le "grain de café qui brûle les graisses rapidement" sur les chaînes commerciales américaines. En ce qui concerne ce qui vient d'être dit, il est clair que cette affirmation n'est pas entièrement véridique, étant donné que l'extrait végétal et ses composants n'effectuent pas une action directe de combustion des graisses mais réduisent plutôt potentiellement l'absorption excessive de sucres qui est à l'origine de l'engraissement .

Cela dit, nous énumérons brièvement les propriétés les plus importantes du composé, et donc:

peut accélérer le métabolisme basal en favorisant la dépense calorique;
réduit la glycémie;
soutient le foie pour traiter plus efficacement les acides gras;
favorise les performances cognitives et les niveaux d'énergie;
possède des propriétés anti-inflammatoires;
détoxifie le foie;
peut contribuer à la réduction du taux de cholestérol.

À partir de cela, nous pouvons donc facilement comprendre le potentiel du café vert dans le contexte d'un régime alimentaire et d'une activité physique visant à perdre du poids.

Quel café vert choisir pour perdre du poids

Lorsque vous souhaitez acheter cet extrait de plante, assurez-vous qu'il a un titrage satisfaisant en acide chlorogénique (égal à 50%) comme le café vert Jill Cooper (HSE24) sur Farmaenergy, car c'est précisément à partir de la concentration de cette substance que nous pourrons obtenir le maximum d'avantages possible. En le prenant dans un contexte alimentaire hypocalorique et hypoglucidique, on peut en effet favoriser l'équilibre calorique négatif (rapport entre les calories introduites et brûlées au profit de ce dernier), et par conséquent perdre ces kilos en trop que l'on ne peut généralement pas éliminer.

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