Avantages du thé à la menthe poivrée pour l’estomac, les maux de gorge et plus encore

Avantages du thé à la menthe poivrée pour l'estomac, les maux de gorge et plus encore


La menthe poivrée est l’une de ces saveurs classiques et éprouvées que l’on trouve dans une myriade de produits et d’aliments (en vous regardant, des cannes de bonbon). Les feuilles fraîches sont également des garnitures populaires pour les boissons, des mojitos à l’eau ordinaire. Et les buveurs de thé peuvent profiter de l’herbe sous forme de thé à la menthe poivrée, qui est composé uniquement de feuilles de menthe poivrée et d’eau chaude et est essentiellement l’équivalent en boisson d’un câlin chaleureux.


En plus de sa saveur rafraîchissante et délicieuse, la boisson propose une liste surprenante d’avantages pour la santé qui vous inciteront à préparer une casserole. À venir, découvrez tout ce que vous devez savoir sur les bienfaits du thé à la menthe poivrée, ainsi que sur la préparation du thé à la menthe poivrée pour un maximum de plaisir à la menthe (désolé, j’ai dû le faire).



Qu’est-ce que le thé à la menthe poivrée ?

La menthe poivrée est une herbe originaire d’Europe et est un hybride de deux variétés de menthe – la menthe verte et la menthe aquatique – selon un article du journal Sur le même sujet : Perte de poids : 7 collations indiennes à faible teneur en calories à associer à une tasse de thé du soir.Sciences alimentaires et gestion de la qualité. Selon l’Université de l’Illinois Urbana-Champaign, les plantes de menthe poivrée peuvent atteindre jusqu’à trois pieds de haut et ont des feuilles vertes pointues, qui peuvent être trempées fraîches ou séchées dans de l’eau chaude pour faire du thé à la menthe poivrée. Les feuilles (et par extension, le thé) contiennent de l’huile essentielle de menthe poivrée, qui peut être extraite et utilisée dans des aliments ou des produits topiques, selon le Centre national de santé complémentaire et intégrative.



Voir l’article :
Après avoir visité le magnifique temple de Langshan, nous avons traversé la…

Thé à la menthe poivrée

Les feuilles de menthe poivrée (qui, encore une fois, sont utilisées pour faire du thé) contiennent une petite quantité de minéraux, notamment du magnésium, du potassium, du fer, du zinc et du sélénium, selon un article du A voir aussi : Fournisseurs en gros de poussière de thé en Inde.Journal de pharmacognosie et de phytochimie. L’herbe offre également des antioxydants, tels que des flavonoïdes et des composés phénoliques, explique Maddie Pasquariello, MS, RD, diététicienne et fondatrice de Nutrition with Maddie. Cependant, la véritable vedette du spectacle est le menthol, le principal composé actif des feuilles et du thé de menthe poivrée, qui est responsable de nombreux bienfaits pour la santé du thé à la menthe poivrée.


À noter, si vous êtes sensible à la caféine, le thé à la menthe poivrée est la boisson parfaite avant le coucher. Comme les autres tisanes, la boisson est naturellement sans caféine, selon la Harvard TH Chan School of Public Health. Cela signifie qu’il ne gâchera pas votre sommeil réparateur, même si vous le buvez la nuit.





Préparer une tempête dans une tasse de thé – ThePrint
Voir l’article :
Par Pushpesh Pantalon New Delhi [India], 13 mai (ANI): Il ne serait…

Quels sont les bienfaits du thé à la menthe poivrée ?

Découvrez comment les bienfaits du thé à la menthe poivrée peuvent avoir un impact sur votre santé, selon des experts en nutrition. Sur le même sujet : Oeufs de thé.


Peut réduire le risque de maladie chronique

Comme mentionné, le thé à la menthe poivrée est une source d’antioxydants. Cela comprend les composés phénoliques, les flavones et la vitamine C, selon Pasquariello. « Les antioxydants font partie de notre mécanisme de défense cellulaire ; ils neutralisent les radicaux libres, responsables de la détresse cellulaire dans l’organisme », explique-t-elle. Selon un article paru dans Frontières de la physiologie. Mais en buvant du thé à la menthe poivrée – et en mangeant beaucoup d’aliments riches en antioxydants, bien sûr – vous pouvez augmenter votre consommation d’antioxydants, ce qui peut potentiellement empêcher les maladies chroniques.


Améliore les problèmes digestifs

Si vous avez recherché des remèdes naturels pour les problèmes digestifs, vous avez probablement entendu parler des bienfaits du thé et de l’huile de menthe poivrée. « La menthe poivrée calme les muscles de l’estomac et améliore le flux de bile, que le corps utilise pour digérer les graisses », explique Kylie Ivanir, MS, RD, diététicienne et fondatrice de Within Nutrition. Cela peut aider les aliments et les gaz à passer plus rapidement, améliorant ainsi les maux d’estomac, selon Ivanir. Les effets calmants et anti-inflammatoires du menthol dans la menthe poivrée peuvent également aider à soulager les nausées, qui sont souvent enracinées dans l’inflammation intestinale, ajoute-t-elle.


Soulage la douleur

Si vous avez vos règles, vous voudrez peut-être ajouter du thé à la menthe poivrée à votre gamme mensuelle de soins personnels. En plus de calmer le tractus gastro-intestinal (ce qui peut être utile pour ces redoutables caca menstruels), le menthol contenu dans la menthe poivrée détend les spasmes musculaires, « ce qui peut aider à réduire les contractions et les crampes utérines », explique Ivanir. Mais attendez, il y a plus : lorsqu’elle est ingérée, la menthe poivrée peut également fournir des propriétés analgésiques (soulagement de la douleur), selon Pasquariello. « Analgésiques [work] en bloquant les signaux du système nerveux au cerveau et comment le cerveau donne un sens à ces signaux », explique-t-elle. Cela peut apaiser davantage les douleurs menstruelles, ainsi que les maux de tête et autres types d’inconfort.


Réduit la congestion

Un autre avantage du thé à la menthe poivrée est sa capacité à soulager la congestion. « Le menthol est un décongestionnant et a un effet fluidifiant sur le mucus », selon Ivanir. « Il décompose les mucosités [and] mucus, soulageant ainsi votre nez bouché et votre mal de gorge. Même simplement respirer la vapeur d’un thé chaud à la menthe poivrée aura également un effet décongestionnant, ajoute-t-elle.



AOL App
Ceci pourrez vous intéresser :
Susan Lautner / Psychic TeazIl y a plusieurs décennies, le mari de…

Risques potentiels du thé à la menthe poivrée

Pour la personne moyenne, le thé à la menthe poivrée est sans danger, selon Pasquariello. L’exception est si vous avez une allergie à la menthe poivrée, ce qui est rare mais possible, selon un article de Allergie, asthme et immunologie clinique. Une réaction allergique à la menthe poivrée peut provoquer des symptômes tels que serrement de la gorge, toux, démangeaisons de la bouche, gonflement des lèvres, respiration sifflante, difficulté à avaler et essoufflement, selon Pasquariello.


De plus, malgré les bienfaits apaisants du thé à la menthe poivrée, la boisson peut faire plus de mal que de bien si vous souffrez de reflux gastro-œsophagien (RGO). « La menthe poivrée peut détendre le sphincter entre l’estomac et l’œsophage, permettant aux acides de l’estomac de refluer dans l’œsophage, aggravant les brûlures d’estomac », selon Ivanir. Si vous avez des antécédents de RGO ou de brûlures d’estomac, soyez prudent avec le thé à la menthe poivrée et demandez à votre médecin s’il est sans danger pour vous.



Comment récolter les bienfaits du thé à la menthe poivrée

Si vous souhaitez profiter des avantages du thé à la menthe poivrée, plusieurs options s’offrent à vous. Il est disponible en sachets de thé ou en feuilles mobiles, qui sont tous deux constitués de feuilles de menthe poivrée séchées. Pour infuser du thé à la menthe poivrée (ou n’importe quel thé, d’ailleurs), commencez par réchauffer votre théière en ajoutant de l’eau chaude, en la faisant tourner, puis en la versant, explique Jee Choe, sommelier du thé et fondateur de Oh, How Civilized, un thé et blog culinaire. Les professionnels du thé prennent toujours cette mesure pour éviter que l’eau ne se refroidisse considérablement pendant l’infusion, note-t-elle. Ensuite, ajoutez votre thé à la menthe poivrée et de l’eau chaude (208 à 212 degrés Fahrenheit), infusez pendant au moins cinq minutes, puis sortez le sachet de thé ou filtrez le thé en vrac, dit Choe. Et juste comme ça, votre thé à la menthe poivrée est prêt à être dégusté.


Une autre option consiste à utiliser des feuilles de menthe poivrée fraîches pour faire du thé – et non, vous n’avez pas besoin de les sécher d’abord. Rincez simplement les feuilles sous l’eau courante, puis ajoutez-les dans une théière chaude avec de l’eau chaude et laissez infuser pendant cinq minutes, indique Choe. Le nombre exact de feuilles dépend de leur taille et de vos préférences, mais essayez d’utiliser sept à dix feuilles par tasse pour commencer.




Le thé à la menthe poivrée, qu’il soit fait avec des feuilles séchées ou fraîches, peut être dégusté tel quel. Mais si vous cherchez une touche savoureuse, considérez les idées suivantes pour servir du thé à la menthe poivrée :


Buvez-le froid. Rien de tel qu’un thé glacé à la menthe poivrée pour étancher sa soif. Pour le rendre froid, préparez le thé à la menthe poivrée comme d’habitude, laissez-le refroidir et ajoutez des glaçons. Si vous craignez que le thé ne se dilue, vous pouvez faire infuser les feuilles plus longtemps pour une saveur plus forte.


Ajoutez-le au thé vert. Lors de la préparation de thé vert infusé à froid, Choe aime ajouter des feuilles de menthe poivrée fraîche pour rendre la boisson encore plus rafraîchissante. Découvrez sa recette pour savoir comment faire du thé vert glacé à partir de zéro.


Mélanger l’édulcorant. Pour un coup de pied plus sucré, ajoutez un peu de sirop d’érable, de miel ou de sucre de coco à votre prochaine tasse de thé à la menthe poivrée.


  • Sidroga Gesellschaft für Gesundheitsprodukte mbH SIDROGA Thé Feuilles de Menthe Poivrée - Sac à Filtres
  • Tee H&S Thé Menthe poivrée - Sac à Filtres
  • Bombastus-Werke AG Thé Feuilles de menthe poivrée Sac à Filtres
  • Alexander Weltecke GmbH & Co. KG THE A LA MENTHE POIVREE
  • Nuage Sauvage Thé À La Menthe Poivrée, Bio Et Équitable - 50g - S018
    Ce thé à la menthe est un mélange de thé vert premium, bio et équitable, issu des grands théiers sauvages et centenaires des hautes montagnes isolées du Nord Vietnam, avec de la menthe poivrée bio. Le qualité supérieur du thé vert, et le caractère épicé, stimulant et rafraîchissant de la menthe poivrée rend notre thé unique. Ce sera une re-découverte de thé à la menthe. La menthe poivrée est bien différente de la menthe verte, ou menthe Nanah, malgré leur famille commune. Elle est un croisement de la menthe aquatique et de la menthe verte. On l’appelle aussi menthe Anglaise. Elle aurait été plantée pour la première fois en Angleterre au XVIIIe siècle. Si la menthe verte, ou menthe Nanah a un côté doux et suave, la menthe poivrée quant à elle a un parfum plus relevé et plus froid. Elle est reconnue en phytothérapie : son odeur, ses qualités gustatives et ses bienfaits ont des propriétés spécifiques. Son essence forte et mentholée dégage le nez. L’équilibre entre son essence épicé, stimulante et son goût rafraîchissant réconforte et réveille le esprit et corps. A consommer ce thé chaud ou froid, selon votre humeur et la saison. Une tasse chaude du thé à la menthe peut libérer votre respiration, lutter contre la congestion nasale. En période de canicule, une tasse de thé à la menthe froid infusée 24h dans le frigo, peut vous rafraîchir mieux que tout, grâce au pouvoir réfrigérant de la menthe poivrée. Ces pour ces raisons que j’ai choisi de composer ce mélange à la menthe poivrée. Toujours dans l’objectif de vous emmener vers de nouvelles sensations gustatives, en pensant à votre bien-être. - Cueillette de thé : Cueillette impériale (une feuille et un bourgeon). - Caractère : Texture lisse et rafraîchissante. Goût bien équilibré entre épicé, froid avec une saveur légèrement sucrée et peu astringente. - Bienfaits de la menthe poivrée: + Agit contre les nausées, le mal des transports et les migraines. + Tonifie et stimule le coeur + Facilite la digestion + Décongestionne les sinus + Rafraîchit + Anti-inflammatoire urinaire et intestinale.
  • Nuage Sauvage Thé À La Menthe Poivrée, Bio Et Équitable - 100g - S018
    Ce thé à la menthe est un mélange de thé vert premium, bio et équitable, issu des grands théiers sauvages et centenaires des hautes montagnes isolées du Nord Vietnam, avec de la menthe poivrée bio. Le qualité supérieur du thé vert, et le caractère épicé, stimulant et rafraîchissant de la menthe poivrée rend notre thé unique. Ce sera une re-découverte de thé à la menthe. La menthe poivrée est bien différente de la menthe verte, ou menthe Nanah, malgré leur famille commune. Elle est un croisement de la menthe aquatique et de la menthe verte. On l’appelle aussi menthe Anglaise. Elle aurait été plantée pour la première fois en Angleterre au XVIIIe siècle. Si la menthe verte, ou menthe Nanah a un côté doux et suave, la menthe poivrée quant à elle a un parfum plus relevé et plus froid. Elle est reconnue en phytothérapie : son odeur, ses qualités gustatives et ses bienfaits ont des propriétés spécifiques. Son essence forte et mentholée dégage le nez. L’équilibre entre son essence épicé, stimulante et son goût rafraîchissant réconforte et réveille le esprit et corps. A consommer ce thé chaud ou froid, selon votre humeur et la saison. Une tasse chaude du thé à la menthe peut libérer votre respiration, lutter contre la congestion nasale. En période de canicule, une tasse de thé à la menthe froid infusée 24h dans le frigo, peut vous rafraîchir mieux que tout, grâce au pouvoir réfrigérant de la menthe poivrée. Ces pour ces raisons que j’ai choisi de composer ce mélange à la menthe poivrée. Toujours dans l’objectif de vous emmener vers de nouvelles sensations gustatives, en pensant à votre bien-être. - Cueillette de thé : Cueillette impériale (une feuille et un bourgeon). - Caractère : Texture lisse et rafraîchissante. Goût bien équilibré entre épicé, froid avec une saveur légèrement sucrée et peu astringente. - Bienfaits de la menthe poivrée: + Agit contre les nausées, le mal des transports et les migraines. + Tonifie et stimule le coeur + Facilite la digestion + Décongestionne les sinus + Rafraîchit + Anti-inflammatoire urinaire et intestinale.
  • Malindo Thé vert - Pack 2 x Menthe poivrée Bio Pochette 100 g
    Menthe poivrée Bio est un thé vert doux. La menthe est un ingrédient qui est une source de bienfaits pour votre santé, notamment parce qu'elle calme les maux de tête et réduit le stress. Packaging: Pochette Certification Labels: Bio Origins: Chine Flavors: Thé vert, Menthe Ingredients: Thé vert China Gunpowder, Menthe poivrée, Arôme naturel
  • Malindo Thé vert - Pack 3 x Menthe poivrée Bio Pochette 50 g
    Menthe poivrée Bio est un thé vert doux. La menthe est un ingrédient qui est une source de bienfaits pour votre santé, notamment parce qu'elle calme les maux de tête et réduit le stress. Packaging: Pochette Certification Labels: Bio Origins: Chine Flavors: Thé vert, Menthe Ingredients: Thé vert China Gunpowder, Menthe poivrée, Arôme naturel
  • Biomaté Thé glacé - Menthe Poivrée (x30 infusettes) Sachets de thé 45 g
    Menthe Poivrée est un maté au goût refraîchissant et bien sûr épicé. Ce type de boisson est traditionnel en Amérique du Sud et a des bienfaits pour votre santé. Packaging: Sachets de thé Certification Labels: Bio Origins: Brésil, Égypte Flavors: Menthe Properties: Anti-inflammatoire, Antioxydant Ingredients: Mate bio, Menthe poivrée bio
  • Biomaté Maté - Pack 3 x Menthe Poivrée (x20 infusettes) Sachets de thé 30 g
    Menthe Poivrée est un maté au goût refraîchissant et bien sûr épicé. Ce type de boisson est traditionnel en Amérique du Sud et a des bienfaits pour votre santé. Packaging: Sachets de thé Certification Labels: Bio Origins: Brésil, Égypte Flavors: Menthe Properties: Anti-inflammatoire, Antioxydant Ingredients: Mate bio, Menthe poivrée bio
  • Biomaté Maté - Pack 2 x Menthe Poivrée (x10 infusettes) Sachets de thé 15 g
    Menthe Poivrée est un maté au goût refraîchissant et bien sûr épicé. Ce type de boisson est traditionnel en Amérique du Sud et a des bienfaits pour votre santé. Packaging: Sachets de thé Certification Labels: Bio Origins: Brésil, Égypte Flavors: Menthe Properties: Anti-inflammatoire, Antioxydant Ingredients: Mate bio, Menthe poivrée bio
  • Marie de Mazet Tisane - Pack 2 x Menthe poivrée (x20) Sachets de thé 20 g
    La tisane de menthe poivrée est recommandée en cas de désordres gastro-intestinaux, troubles digestifs, mal de transports, intoxications alimentaires, asthme et allergies. Elle a un goût poivré mais sans être trop piquant. Packaging: Sachets de thé Certification Labels: Bio Origins: France Flavors: Menthe Ingredients: Menthe poivrée (Mentha piperita L.)