Thé ayurvédique détox curcuma (une boisson quotidienne)

Ayurvedic Detox Tea- a daily drink with fresh turmeric, ginger and whole spices

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Thé ayurvédique détox curcuma – une boisson «quotidienne» à base de racine de curcuma frais, de gingembre et d'épices entières pour aider le foie, éliminer les toxines et rétablir l'équilibre dans le corps. Cicatrisante et réparatrice.

Pour être qui vous êtes, vous devez être prêt à abandonner qui vous pensez être.

J'ai découvert ce thé ayurvédique quotidien pour la première fois, dans le livre du Dr Suhas Kshirsagar intitulé Le régime Hot Belly – Un plan de 30 jours pour réinitialiser votre métabolisme et restaurer l'équilibre naturel de votre corps pour se guérir.

C'est un mélange de thé vert, de graines de fenouil, de graines de coriandre, de graines de cumin, de gingembre frais et de jus de citron – et j'ai également ajouté de la racine de curcuma fraîche. Il est destiné à être siroté tout au long de la journée – aider le corps et les organes à éliminer les toxines tout en accélérant le métabolisme.

Si vous allez sans caféine, vous pouvez utiliser une tisane (comme le tulsi, la camomille, la menthe ou le gingembre) au lieu du thé vert, et parfois j'utiliserai de la yerba matte, du thé blanc ou du thé noir au lieu du thé vert et d'autres épices entières (comme un bâton de cannelle, clou de girofle entier, cardamome) juste pour mélanger un peu.

Veuillez l'utiliser et l'adapter à votre goût.

Qu'est-ce que l'Ayurveda?

L'Ayurveda est originaire d'Inde, il y a plus de 3000 ans, et est l'un des plus anciens systèmes de guérison holistique du monde, basé sur la conviction que la santé et le bien-être dépendent d'un équilibre délicat entre l'esprit, le corps et l'esprit. Sa fonction principale est de rétablir ou de maintenir l'équilibre dans le corps, et non de combattre la maladie.

Pour plus d'informations sur ce qu'est l'Ayurveda, et le régime et les pratiques ayurvédiques, visitez ceci et cela. J'ai trouvé ces deux articles très utiles!

Je crois de tout cœur au pouvoir de guérison des plantes, et comment merveilleusement ils peuvent aider notre corps à se guérir. Les aliments curatifs ne doivent pas nécessairement être sans saveur et ennuyeux, ils peuvent aussi être vibrants et délicieux.

Au cours des prochaines semaines, je partagerai quelques-unes de ces recettes ici. Ou inscrivez-vous à l'e-mail hebdomadaire et en cadeau gratuit, vous recevrez mon Guide d'alimentation propre.

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Cette «boisson quotidienne» – à boire tout au long de la journée – fait partie du Guide de la saine alimentation qui détoxifie le corps et les organes, tout en stimulant le métabolisme.

Ce thé est devenu une aubaine pour moi, un petit rituel que j'ai mis en pratique il y a 6 mois, que j'ai appris à aimer, non seulement pour sa saveur mais pour ses qualités énergisantes et nettoyantes.

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Pour tous ceux qui ont des problèmes de santé, un métabolisme lent ou qui veulent simplement se nettoyer pour la nouvelle année, je recommande vivement ce livre- Le régime Hot Belly.
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Pour faire le thé, placez toutes les graines et les racines dans une presse française et versez de l'eau bouillante sur le dessus. Laisser pénétrer 5 à 10 minutes avant de plonger.

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Si vous n’avez pas de presse française, pas de soucis, placez simplement tous les ingrédients dans une casserole d’eau frémissante. Passer dans une tasse pendant que vous le buvez.

Remplissez le pot ou la presse française autant que vous le souhaitez ce jour-là, en réutilisant simplement le même sachet de thé, les graines et les racines.

Ou, si vous êtes amené au travail, faites-le le matin et placez-le dans un thermos pour le garder au chaud. Sirotez tout au long de la journée.

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"La tradition de guérison de l'Ayurveda enseigne que la santé et le bien-être dépend sur notre capacité à digérer tout ce que nous absorbons de l’environnement. Cela inclut non seulement des substances tangibles comme la nourriture et les boissons, mais aussi nos expériences, nos émotions et les impressions que nous ressentons via nos portails sensoriels, à savoir nos yeux, nos oreilles, notre nez, notre langue et notre peau. Sheila Patal MD

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Si vous ne trouvez pas de curcuma frais, du curcuma moulu fonctionne également très bien. Ajoutez-le au goût.

Une autre façon d'incorporer du curcuma frais à votre alimentation quotidienne est de le presser, comme dans ce tonique au curcuma.
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«Dans l'Ayurveda, un système digestif sain est considéré comme une pierre angulaire du bien-être», explique le Dr Kshirsagar, qui encourage la pratique de boire de l'eau chaude et ce thé chaud tout au long de la journée, afin d'augmenter notre «feu» digestif, et aidez-le à le faire fonctionner efficacement. »

Si vous n’avez pas de presse française, faites-la simplement dans une casserole et filtrez.

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J'espère que vos vacances ont été joyeuses… vous envoyer de l'amour et de la lumière cette toute nouvelle année!

Faites-moi savoir ce que vous en pensez dans les commentaires ci-dessous.

bisous bisous
Sylvia

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