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Si vous cherchez à améliorer votre routine matinale, j'ai le meilleur thé détox pour vous. Ce thé démaquillant démarrera votre journée. J'ai commencé à préparer cette recette de thé dans le cadre de mon programme de nettoyage Fresh Start de 21 jours, car il est spécialement conçu pour réinitialiser le corps, relancer le métabolisme et réduire les fringales. Il a un petit coup de pied, mais ce coup de pied apporte une multitude d'avantages pour la santé.
Sommaire
Avantages d'une recette quotidienne de thé nettoyant le matin
le citron favorise l'alcalinité dans le corps et stimule également le foie pour la journée, encourageant la libération de fluides digestifs. Ajouter à Cayenne et Gingembre pour apporter de la chaleur au ventre et stimuler à la fois le métabolisme et le système circulatoire. Persil est un complément facultatif qui apporte un peu d'alcalinité et de nutriments supplémentaires à votre routine matinale.
Plus de grands thés détox
Utiliser des thés/boissons pour aider à nettoyer le corps est une bonne habitude quotidienne. J'aime jouer avec différents ingrédients pour créer des boissons chaudes et froides au profit de mon corps. Voici quelques-unes de mes dernières et plus belles créations :
Recettes de smoothies nettoyants
En plus de mon amour pour les boissons nettoyantes, j'ai également créé plusieurs recettes de smoothies nettoyants qui peuvent être consommées après ce thé détox. Mélanger des ingrédients alimentaires entiers peut être à la fois délicieux et bénéfique. Utilisez des ingrédients qui favorisent la santé et le bien-être, comme ces incroyables smoothies :
L'ajout de recettes à base de plantes à votre mode de vie quotidien augmentera votre niveau d'énergie et favorisera la perte de poids. J'ai créé le nettoyage Fresh Start qui comprend cette recette de thé de désintoxication, car j'en avais marre des entreprises commercialisant des nettoyages qui ne pouvaient être effectués qu'avec certaines pilules, suppléments et poudres. La plupart de ces suppléments sont remplis de gommes et de produits chimiques ajoutés. Au lieu de cela, ce nettoyage se compose de vrais aliments entiers, tous trouvés dans les épiceries. Une alimentation complète à base de plantes vous fournit les outils dont vous avez besoin pour créer un mode de vie sain.
Trouver les bons ingrédients pour créer le meilleur thé détox
Soyons honnêtes – il peut parfois être difficile de trouver de la vraie nourriture à un prix avec lequel votre famille peut vivre. Je consulte souvent la liste Dirty Dozen d'EWG pour décider quels produits doivent être achetés de manière biologique. Cette liste dicte vraiment la façon dont je fais mes achats, car elle est mise à jour chaque année pour montrer quels aliments contiennent les niveaux les plus élevés de pesticides après avoir été lavés et préparés pour la consommation. Si un ingrédient ne figure pas sur cette liste, je me sens mieux à l'idée d'en acheter la version non biologique (souvent moins chère).
J'utilise également mon abonnement Costco, qui contient en fait tous les ingrédients dont j'ai besoin pour faire ce thé ! J'ai trouvé un bon lot de racine de gingembre la dernière fois que j'ai fait mes achats, et ils ont de beaux citrons biologiques à un prix avantageux. Enfin, j'ai appris que cultiver mes propres herbes réduit beaucoup les coûts. Quand je peux courir dans la cour et couper du persil, plutôt que de l'acheter à chaque fois que j'en ai besoin à environ 3,29 $ par sac, je sais que je fais quelque chose de bien.
Comment faire un thé détox pour perdre du poids
Lorsque je prépare cette recette pour le nettoyage de 21 jours, j'aime la préparer pour les 21 jours. Je sais que je suis plus susceptible de m'en tenir à cette habitude pendant le nettoyage si elle est prête à partir chaque matin. Je prends un bac à glaçons et mesure une portion de ce thé nettoyant pour chaque rectangle. Le plateau passe ensuite au congélateur pendant 1 heure, pour congeler chacun des cubes. Une fois congelés, je les mets tous dans un sac de congélation et répète jusqu'à ce que j'aie 21 cubes.
Quand je me réveille le matin, je fais chauffer de l'eau, puis j'ajoute 1 cube dans une tasse, en versant l'eau chaude dessus. Cela refroidit parfaitement le cube pour en faire le meilleur thé de désintoxication. Si vous n'aimez pas les plats épicés, vous pouvez omettre le poivre de Cayenne. J'ajoute souvent encore plus de poivre de Cayenne que la recette n'en demande !
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La description
Commencez votre journée avec ce tonique matinal alcalinisant et stimulant le métabolisme pour réveiller le système digestif et faire bouger votre corps. Remarque : pas besoin de manger du gingembre ou du persil (mais nous ne vous arrêterons pas si vous le faites !).
- 1 tasse eau filtrée
- 1 pouce de racine de gingembre frais (tranché finement)
- 1 cuillère à soupe jus de citron frais
- Piment de Cayenne
- persil frais FACULTATIF
- Chauffer l'eau juste en dessous de l'ébullition.
- Ajouter le gingembre tranché et le jus de citron dans une tasse.
- Versez de l'eau chaude dans la tasse et laissez infuser 5 minutes.
- Ajoutez une pincée de poivre de Cayenne et de persil, si vous en utilisez.
- Catégorie: Boissons
- Méthode: Pas de cuisson
- Cuisine: américain
Mots clés: Thé tonique cicatrisant
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