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Publié :
10 h 30 13 août 2022
Je pense que mes amis et ma famille en ont vraiment marre de m’entendre parler de mon parcours à faible IG. Dans le but d’inverser mes symptômes du SOPK, je fais beaucoup plus attention à ce que je mange. Cela ne veut pas dire que je coupe des friandises (en fait, au moment où je tape, je viens de manger de la glace à la vanille avec une sauce au chocolat), mais plutôt que je suis plus attentif.
Si je dois manger du gâteau… ce sera du gâteau fait maison. Si nous avons un grand dîner à base de pâtes, j’ai moins de pâtes et plus de légumes. Honnêtement… les paroles « parfois c’est dur d’être une femme » n’ont jamais sonné plus vrai. Mon mari peut manger jusqu’à ce que les vaches rentrent à la maison et ne jamais mettre une once.
Lorsque vous avez le SOPK, il est 40 % plus difficile de perdre du poids !
Je n’arrêterai jamais de mettre un pud du dimanche sur la table le week-end … et la semaine dernière, j’étais si heureux que toutes les ronces du bosquet boisé devant ma maison aient commencé à fructifier.
Je vais économiser une fortune, avec un accès à une quantité presque illimitée de mûres riches en antioxydants à ma porte.
Les recettes de cette semaine sont l’une de mes préférées à cette période de l’année – bien avant que je ne m’inquiète de la quantité de sucre que je mettais dans ma bouche.
C’est beaucoup plus friable qu’un crumble ordinaire, mais chante avec saveur. C’est un peu sain, je laisse mes enfants en prendre pour le petit-déjeuner !
Crumble aux mûres moins sucré
450g de mûres
2 cuillères à soupe de miel, réchauffé
Pour la garniture
150g d’avoine
4 cuillères à soupe de sirop d’érable ou de miel
2 cuillères à soupe de noix hachées
1 cuillère à soupe de graines mélangées
30 g de beurre râpé
1 cuillère à café de cannelle
Méthode
Verser les baies dans un petit plat à tarte ou une petite cocotte et incorporer le miel réchauffé. Mélanger les ingrédients de la garniture et saupoudrer uniformément. Cuire au four à 200°C pendant 25 à 30 minutes jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
Servir chaud… avec une cuillerée de yaourt, de crème ou de crème fraîche.
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Philippe Chavanne Recettes Gourmandes Aux Sucres Naturels : 50 Recettes Pour Se Faire Du BienBinding : Taschenbuch, Label : Editions First, Publisher : Editions First, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2015-05-15, authors : Philippe Chavanne, Arnaud Cocaul, languages : french, ISBN : 2754074457 -
Lalique Amethyst Eau de Parfum (Femme) 100 mlLeparfum Amethyst de Lalique est un parfum féminin floral-fruité qui allie la fraîcheur des baies mûres à une délicate élégance florale. Lancé en 2007, ce parfum a été créé par la célèbre parfumeuse Nathalie Lorson. Amethyst est un parfum qui plaira aux femmes qui aiment l'association de notes fruitées sucrées et d'accords floraux sophistiqués, ce qui en fait un choix idéal à porter au quotidien. Le parfum s'ouvre sur un riche mélange de cassis juteux, de mûres sucrées, de myrtilles, de mûres et de délicieuses grosses fraises. Ce départ fruité est plein d'énergie et de fraîcheur et enchante par son caractère délicieux et juteux. Les notes de cœur du parfum sont subtilement épicées et florales, mêlant le poivre épicé à la pivoine délicate, à la rose romantique et à l 'ylang-ylang exotique. Cette combinaison confère au parfum une profondeur et une féminité élégantes et séduisantes. La base du parfum apporte un fini chaud et sensuel, composé de musc doux, de notes boisées et de vanille bourbon sucrée. Cette base permet à Amethyst de laisser un sillage durable et agréable qui enveloppe la personne qui le porte d'un voile délicat. Amethyst est le choix parfait pour les femmes qui veulent exprimer un charme naturel et une élégance féminine avec une touche de fraîcheur fruitée. Ce parfum est parfait pour être porté tous les jours, que ce soit au travail, en réunion ou en se promenant en ville, quand on veut se sentir fraîche et sophistiquée tout au long de la journée. -
Anfar 1950 Pistachio Kunafa Extrait de Parfum (Unisexe) 80 mlPistachio Kunafa d'Anfar 1950 est un parfum de 2025 qui apporte une expérience irrésistible aux amateurs de parfums sucrés et gourmands. Cette composition orientale-vanillée s'adresse aux femmes et aux hommes qui ont un faible pour les parfums inspirés des desserts, mais qui recherchent également l'élégance et la sophistication. Sous la direction du parfumeur Ahmedullah Anfar, un parfum a été créé qui évoque les luxueuses confections arabes, la chaleur du confort domestique et le raffinement oriental. Le parfum s'ouvre sur une combinaison riche et délicate de pistache et de caramel - l'ouverture crémeuse et noisetée ressemble à un dessert fraîchement cuit qui vous enveloppe instantanément d'une douce étreinte. Cette phase est intense, gourmande et vous invite directement à la sentir à nouveau. L'arôme se développe progressivement vers les notes de cœur, où des ingrédients inhabituels mais parfaitement assortis attirent l'attention. Le cœur de la composition se compose de sésame délicatement grillé, de fève tonka aromatique et de cardamome épicée, qui confèrent au parfum une profondeur orientale et un contraste délicat. Cette partie du parfum est chaude, terreuse et élégante tout en restant dans l'esprit de la douceur. En fond, le parfum s'installe dans une composition veloutée de vanille, de chocolat, de notes poudrées et d'ambre. Le résultat est un sillage sucré mais équilibré qui reste sur la peau pendant des heures. Pistachio Kunafa est un parfum pour ceux qui n'ont pas peur d'exprimer leur singularité - c'est une douce tentation enveloppée d'élégance orientale. -
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