Meilleur thé pour le diabète | Teasenz

thé blanc à l'aiguille d'argent pour le diabète


En ce qui concerne le diabète, une liste appropriée des aliments est essentielle. Cependant, ce qui est trop souvent ignoré ou oublié, ce sont les boissons. Les boissons que vous consommez peuvent également avoir un effet significatif sur le poids et les niveaux de glucose dans le sang, et devraient faire partie d'un régime alimentaire pour les diabétiques. Le thé pur fait partie des boissons qui peuvent être considérées en plus de l'eau, du café, des boissons gazeuses et autres boissons hypocaloriques. Alors, quel est le meilleur thé pour le diabète?

Thé non sucré pour le diabète

Avant de plonger dans les meilleurs thés, nous aimerions d'abord dire que tout thé sucré par vous ou le fabricant n'est pas un choix sain. Sachez que non seulement vous pouvez contrôler le niveau de sucre dans vos boissons. Parfois, les thés mélangés et les sachets de thé aromatisés peuvent contenir des sucres ajoutés lorsqu'ils sont transformés par le fabricant. Pour être sûr, il est sage de lire les détails sur l'emballage. Assurez-vous toujours que vous achetez du thé pur.

Pourquoi le thé est bon pour le diabète?

Le thé est une boisson idéale pour les diabétiques car il aide votre corps à métaboliser le sucre. La substance clé derrière elle est constituée de polyphénols trouvés dans le théier Camellia Sinenses. Il réduit le stress, la pression artérielle et les taux de cholestérol, qui sont régulièrement plus élevés pour les diabétiques.

Meilleur thé pour le diabète: thé vert et thé blanc

Étant donné que les polyphénols dans le thé sont bénéfiques pour prévenir et réduire les symptômes du diabète, le thé vert et blanc seront les meilleures options. Contrairement au thé noir entièrement oxydé, ces thés sont moins transformés et conservent donc plus de polyphénols.

Cependant, compte tenu des circonstances personnelles, ces thés pourraient ne pas être les meilleures options. La «crudité» du thé vert et blanc peut parfois être rude pour l'estomac. Si votre estomac ne réagit pas bien ou si vous vous sentez nauséeux, il est préférable d'opter pour des thés plus oxydés tels que le thé puerh oolong, noir ou mûr. Les gâteaux de thé blanc vieillis sont également une excellente option car la crudité disparaît avec le temps.

Une autre façon d'éviter les effets secondaires est de ne pas boire de thé vert ou blanc à jeun. Parce que les deux thés contiennent de la caféine, vous devez également passer à une tisane le soir.

Et le lait et le citron?

L'ajout de lait n'est pas un gros problème par rapport au sucre? Ce n'est pas vrai
 selon une recherche menée par Anderson & Polanski en 2002 indiquant que
 l'ajout de lait au thé peut diminuer l'activité améliorant l'insuline.

"L'ajout de 5 g de lait à 2% par tasse a diminué la potentialisation de l'insuline
l'activité d'un tiers, et l'ajout de 50 g de lait par tasse a diminué la
activité potentialisant l'insuline d'environ 90%. "

Les auteurs déclarent également que l'ajout de crémeux non laitiers et de lait de soja a également diminué l'activité améliorant l'insuline. Cependant, l'ajout de citron n'a pas rendu le thé moins sain