Découvrez tout de suite si vous buvez trop de café

Découvrez tout de suite si vous buvez trop de café


Boire trop de café peut entraîner une dépendance à la caféine. Grâce à de nombreux chercheurs, il a été conclu que le nombre de cafés consommés au cours d'une journée doit être réduit à une quantité spécifique.

Café (photo Adobestock)

Le café contient une forte concentration de caféine, c'est pourquoi il est parfois considéré comme la drogue du siècle. Tous les peuples l'utilisent, beaucoup tout au long de la journée, tout comme beaucoup ne savent pas qu'il pourrait nuire à leur santé. Et toi? Buvez-vous trop de café? Découvrez maintenant!

Découvrez si vous consommez trop de caféine. Combien de cafés buvez-vous?

Les données à cet égard sont plutôt alarmantes, dans le monde, en une seule journée sur un chiffre de 70 millions de tasses de café. Les troubles liés à l'usage excessif de caféine ne sont pas rares. Nous avons l'habitude de voir des acteurs de films américains se promener avec d'immenses verres de café du matin au soir.

Comment conserver le café
Photo du café: Adobe Stock

Même en Italie, la tradition du café expresso ne manque pas. Le matin, un hit and run dans notre bar de confiance pour un bon café ne peut certainement pas manquer. Beaucoup de gens, sans en avoir conscience, peuvent subir des maux liés aux nombreuses tasses consommées. En fait, la caféine peut entraîner de l'anxiété, de la nervosité, des tensions générales et des problèmes d'estomac.

Parmi les différentes études sur le sujet, un anglais, issu de Université John Hopkins ont signalé un certain nombre de maux physiques et mentaux causés par le café.

Pour tomber dans un état de dépendance totale il faut atteindre un niveau de consommation très élevé, égal à 600 mg de café par jour. D'après ce qui est rapporté dans l'article publié sur le site supereva.it

S.selonAutorité Européenne de Sécurité Alimentaire la limite est d'environ 400 mg par jour, selon la Food Standard Agency, une entreprise anglaise, au contraire une limite ne peut être établie car selon leurs études elle varie selon les personnes.

Les symptômes de la caféine ils sont également compatibles avec le surdosage de certains médicaments, tous deux nerveux, lancinants et anxieux.

Combien de tasses de café dois-je prendre?

La plupart des recherches indiquent que vous devriez boire environ 5 tasses de café par jour. C'est une quantité que notre corps peut tolérer sans problème. En dépassant cette dose, il est possible de contracter des maladies du système nerveux.

café
Café (AdobeStock photo)

Le site supereva.it il nous informe également sur les éléments suivants

Selon un Recherche Harvard T.H. École de santé publique Chan ont constaté que les personnes qui boivent trois à cinq tasses de café par jour (à la fois décaféiné et expresso) sont plus sujettes aux troubles cardiovasculaires, aux troubles neurologiques. De plus, ils sont plus susceptibles de recevoir un diagnostic de diabète et de suicide.

Source: (supereva.it)