Buvez de l’eau avant le café

Buvez de l'eau avant le café


La grande majorité des Italiens aiment commencer la journée avec une tasse de café fumant : une habitude indispensable, désormais répandue même en dehors des frontières de l’Italie.

De nombreuses études montrent les bienfaits du café, mais il y a aussi des effets secondaires négatifs, surtout s’il s’agit du premier aliment que vous mangez le matin.

Ces effets nocifs s’accumulent avec le temps et peuvent causer des problèmes de santé à l’avenir.

Il est largement admis qu’il existe un petit remède à mettre en pratique pour « minimiser » les dégâts : boire de l’eau avant le café.

Notre corps est déshydraté après avoir jeûné toute la nuit et le café est un diurétique.

Cela signifie qu’il stimule les reins à excréter plus de sodium dans l’urine.

Lorsque les diurétiques « éliminent » le sodium, le corps draine également l’eau, de sorte que le café déshydrate davantage le corps.

Un verre d’eau dès le réveil permet de compenser la déshydratation nocturne et, en plus, de nettoyer et rafraîchir le palais des autres saveurs laissées en bouche précédemment, afin de mieux apprécier une petite tasse de café fumant.

Bina Bianchini

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