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Le thé peut remplacer même la plupart des dépendances au café les plus dures
AVEC LA COURTOISIE D’UNSPLASH
Le Dr Linda Kingbury a déclaré que le thé noir, blanc et vert contient de la caféine mais qu’il est toujours meilleur pour la santé que le café.
Après avoir écrit sur les avantages potentiels du café pour la santé, j’ai décidé d’examiner les avantages potentiels – ou les inconvénients – du thé. Contrairement au café, le thé ne semble pas avoir autant de perceptions négatives qui lui sont attachées ; nous avons tendance à penser aux avantages possibles pour la santé.
Linda Kingsbury, propriétaire de Spirit Herbs à Moscou, a déclaré que les humains utilisent la tisane depuis des temps immémoriaux. La plupart ne contiennent pas de caféine, ce qui peut expliquer pourquoi le thé est considéré comme plus sain en général.
Le thé est essentiellement une matière végétale infusée dans l’eau, et différentes plantes peuvent servir à des fins différentes car elles réagissent avec notre corps d’une manière spécifique.
« Pour l’énergie, le thé noir, blanc et vert – qui contient de la caféine – est bon à boire », a déclaré Kingsbury. « Des tisanes sans caféine [that are] bons pour l’énergie sont le ginseng, l’origan, la citronnelle et le romarin. Ces thés [are] également idéal si vous devez rester éveillé la nuit ou vous réveiller le matin.”
Même si le thé a de nombreux avantages pour la santé, cela n’a jamais été une grande chose pour moi en grandissant. Je suis récemment devenu plus intéressé par les tisanes telles que la menthe poivrée, la camomille et la lavande. J’ai été soulagé lorsque Kingsbury a dit que des thés comme ceux-ci sont bons pour la nuit ou pour se détendre.
Pour quelqu’un qui essaie de devenir un buveur de thé plus avide, il s’agit de choisir quelque chose qui aura bon goût. Gardez également à l’esprit que les thés ont des utilisations différentes. Donc, si vous voulez vous désintoxiquer ou si votre estomac vous fait mal, vous devriez rechercher les thés qui aident à ces problèmes de santé.
Les étudiants, y compris moi-même, sont toujours en fuite, il semble donc que le choix le plus simple soit de se tourner vers la consommation de thés pré-embouteillés.
Kingsbury a averti que ces thés contiennent souvent beaucoup de sucre. Si le sucre figure parmi les trois principaux ingrédients, il n’est pas aussi sain que vous pourriez le penser. Elle a dit qu’il était important d’être conscient de ce que vous mettez dans votre corps, car l’excès de sucre peut être dangereux pour la santé.
Le mélange de thé Chai est un bon exemple de thé à forte teneur en sucre, même s’il peut avoir des «arômes naturels», Kingsbury a donc déclaré qu’il serait peut-être bon de demander si le chai provient d’un vrai sachet de thé.
Kingsbury a recommandé de rechercher une étiquette non sucrée sur le thé en bouteille pour s’assurer que votre corps ne tombe pas en panne à cause des sucres ou d’autres additifs. En utilisant des extraits ou des teintures, des concentrations liquides de thé prises par voie orale pour pénétrer rapidement dans la circulation sanguine sont également bénéfiques.
Elle a dit que le thé nourrit le système plus que les boissons énergisantes, ce qui pourrait être écrasant pour les systèmes surrénalien et nerveux. Mais boire des thés forts et fortement caféinés comme le Yerba Mate n’est peut-être pas le plus sain.
Kingsbury a recommandé de consulter un professionnel de la santé naturelle avant de boire du yerba maté, surtout si vous prenez des médicaments ou si vous êtes enceinte. Malgré certains risques aberrants liés à la consommation de certains thés, les avantages l’emportent sur les inconvénients.
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