7 bienfaits merveilleux du thé à la citronnelle : l’infusion curative

Une soirée venteuse, un bon livre, des biscuits croustillants et une tasse de thé à la citronnelle bien chaude – que demander de plus ? Boisson rafraîchissante, le thé à la citronnelle est également délicieusement sain. Les saveurs d’agrumes de la citronnelle se mélangent à merveille et font une délicieuse tasse de tisane. Cette plante vivace peut être cultivée facilement dans votre jardin ou à l’intérieur comme plante en pot. Il ne nécessite rien de plus qu’un peu de soleil, un sol riche et beaucoup d’eau. L’agréable goût d’agrumes est comme un rappel des journées lumineuses et joyeuses. Comme son nom l’indique, la citronnelle a le parfum du citron mais son goût est plus doux et plus sucré. Il est souvent utilisé dans la cuisine thaïlandaise et dans d’autres cuisines asiatiques pour sa saveur puissante. Il est intéressant de noter que la citronnelle présente de nombreux avantages et qu’elle est utilisée en Inde depuis de nombreuses années à des fins médicinales et qu’elle est également un favori ayurvédique. Le thé à la citronnelle fait plus que simplement vous faire sentir bien de l’intérieur. Vous pouvez hacher l’herbe, la mettre dans l’eau, la porter à ébullition et la laisser infuser pendant 10 à 15 minutes. Alternativement, vous ajoutez les morceaux de citronnelle dans la théière et laissez infuser. Assurez-vous de bien l’infuser, cela aide à récolter les bienfaits de la plante sous une forme facilement digestible. Alternativement, vous pouvez tremper un sachet de thé avec de la citronnelle séchée pour plus de facilité. En faisant un autre pas en avant pour la santé, vous pouvez choisir d’avoir du thé à la citronnelle à base de plantes qui est exempt de caféine et de tanins.

Les tisanes font parler tout le monde ces derniers temps. Ils sont une infusion de feuilles, de graines, de racines ou d’écorces, extraites à l’eau chaude. Soyons honnêtes, vous obtiendrez beaucoup plus d’avantages d’une tasse de thé aux herbes qu’une pilule de vitamines. En fait, un « Teatox » fait référence à l’ajout de quelques tasses de tisanes pour compléter une alimentation saine. C’est une meilleure façon de se désintoxiquer plutôt que de suivre un régime liquide complet.

Le nutritionniste basé à Bangalore, le Dr Anju Sood, partage certains avantages de boire régulièrement du thé à la citronnelle.

1. Bon pour la digestionLa citronnelle a une énergie rafraîchissante qui aide à apaiser votre estomac et à contrôler vos fonctions digestives. Il contient un composant appelé citral qui aide à digérer les aliments. Par conséquent, il est principalement servi après le dîner. Il a été utilisé comme un ancien remède pour tous les problèmes d’estomac dans la médecine chinoise comme les ballonnements, la constipation ou l’indigestion.(Des aliments naturels qui sont bons pour votre estomac. Achetez-les maintenant)

2. Plein d’antioxydantsLe thé à la citronnelle est votre thé détox. Il regorge d’antioxydants qui aident à vous détoxifier et à vous nettoyer de l’intérieur. Il aide à éliminer les toxines du corps en soulageant la rétention d’eau.(Vous cherchez des aliments riches en aliments riches en antioxydants ? Achetez ici)

3. Régule l’hypertension artérielleLa citronnelle est la formule de la nature pour maîtriser l’hypertension artérielle. Il est riche en potassium qui augmente la production d’urine dans notre corps, ce qui stimule la circulation sanguine et abaisse la tension artérielle. En augmentant la circulation sanguine, il aide également à purifier le foie. La citronnelle est également connue pour limiter l’absorption du cholestérol par les intestins, favorisant ainsi la santé cardiaque globale.

4. Stimule le métabolisme et brûle les graissesLe thé à la citronnelle est une excellente option pour votre régime amaigrissant car il aide à stimuler votre métabolisme, ce qui accélère la digestion et aide à brûler plus de calories. Un rapport publié dans l’American Journal of Clinical Nutrition en 2013 a montré que les polyphénols présents dans les composés végétaux naturels et la teneur en caféine du thé augmentent l’utilisation de l’énergie et améliorent l’oxydation des acides gras dans le corps.

5. Pour une peau et des cheveux naturellement beauxLa citronnelle est une excellente source de vitamine A et de vitamine C qui sont des nutriments essentiels pour une belle peau et de beaux cheveux. En améliorant la circulation sanguine, il éclaircit votre peau, traite les textures grasses et agit également sur le traitement des éruptions comme l’acné, les boutons et l’eczéma.

6. Guérit le rhume et la grippeLa citronnelle a des propriétés antibactériennes et antifongiques qui vous aident à faire face au rhume, à la toux et à la grippe. De plus, il est chargé de vitamine C qui renforce votre immunité. Faites bouillir de la citronnelle fraîche avec des clous de girofle, une pincée de curcuma et des feuilles de thé. Cette concoction simple est efficace pour éliminer l’accumulation de mucus et de mucosités causée par la congestion. Un mélange chaud de citronnelle, de feuilles de tulsi et de cardamome est également un remède ayurvédique courant contre le rhume.(Des tisanes qui sont bonnes pour vous. Achetez maintenant)

7. Soulage les douleurs menstruellesLe thé à la citronnelle est considéré comme excellent pour la santé des femmes. Il soulage les bouffées de chaleur et aide à réduire les douleurs menstruelles grâce à son effet apaisant. Un mot de prudence. Le thé à la citronnelle est connu pour abaisser le taux de sucre dans le sang. Par conséquent, les diabétiques doivent consulter leur médecin concernant sa consommation. De même, il est conseillé aux femmes enceintes ou allaitantes d’éviter la citronnelle en raison du fonctionnement de certains composés chimiques.

Il existe de nombreux avantages du thé à la citronnelle, mais les chercheurs n’ont pas encore mené suffisamment d’études à grande échelle pour prouver ces avantages.